Co to jest hipertermia i jak się ją leczy?

Zawartość

• Hipertermia vs. hipotermia
• Etapy hipertermii
• Stres cieplny
• Zmęczenie cieplne
• Omdlenie ciepła
• Kiedy szukać natychmiastowej pomocy lekarskiej
• Kto jest zagrożony hipertermią?
• Jaka jest różnica między hipertermią a gorączką?
• Jak zapobiegać hipertermii

Hipertermia vs. hipotermia

Być może znasz termin hipotermia. Dzieje się tak, gdy temperatura twojego ciała spada do niebezpiecznie niskiego poziomu. Może również wystąpić sytuacja odwrotna. Kiedy temperatura rośnie zbyt wysoko i zagraża zdrowiu, nazywa się to hipertermią.

Hipertermia jest właściwie terminem parasolowym. Odnosi się do kilku warunków, które mogą wystąpić, gdy system regulacji ciepła twojego ciała nie jest w stanie poradzić sobie z ciepłem w twoim otoczeniu.

Mówi się, że masz ciężką hipertermię, jeśli temperatura twojego ciała przekracza 40 ° C. Dla porównania temperatura ciała 95 ° F (35 ° C) lub niższa jest uważana za hipotermiczną. Średnia temperatura ciała wynosi 98,6 ° F (37 ° C).

Etapy hipertermii

Hipertermia występuje na wielu etapach. Na przykład wyczerpanie ciepła jest powszechnym warunkiem. Ale inne, takie jak omdlenie ciepła, mogą być mniej znane. Poniżej znajduje się lista stanów hipertermicznych i innych chorób związanych z ciepłem.

Stres cieplny

Jeśli temperatura twojego ciała zacznie rosnąć i nie będziesz mógł się ochłodzić przez pocenie, doświadczasz stresu cieplnego. Stres cieplny może prowadzić do poważnych komplikacji, takich jak wyczerpanie cieplne i udar cieplny.

Oprócz poczucia dyskomfortu możesz również doświadczyć:

• zawroty głowy
• słabość
• nudności
• pragnienie
• ból głowy

Jeśli odczuwasz oznaki stresu cieplnego, przejdź do chłodniejszego miejsca i odpocznij. Zacznij pić wodę lub inne płyny z elektrolitami, które pomogą przywrócić nawodnienie. Elektrolity to substancje w organizmie, takie jak wapń, sód i potas, które zapewniają nawodnienie. Pomagają regulować tętno, funkcję nerwów i zdrowie mięśni.

Jeśli objawy się nasilą, skontaktuj się z lekarzem.

Zmęczenie cieplne

Jeśli długie godziny w wysokiej temperaturze powodują dyskomfort fizyczny i stres psychiczny, być może masz do czynienia ze zmęczeniem cieplnym. Ludzie, którzy nie są przyzwyczajeni do ekstremalnie upałów lub gorących warunków pracy, są szczególnie narażeni na zmęczenie cieplne.

Oprócz poczucia gorąca, pragnienia i zmęczenia możesz mieć trudności z koncentracją na pracy. Możesz nawet stracić koordynację.

Jeśli zauważysz obciążenie fizycznego i psychicznego samopoczucia, wyjdź z gorąca i ochłodź się płynami.

Powolne dostosowywanie się do pracy lub ćwiczeń w gorącym otoczeniu może pomóc w przyszłości uniknąć zmęczenia cieplnego.

Omdlenie ciepła

Omdlenie, znane również jako omdlenie, występuje, gdy ciśnienie krwi spada i przepływ krwi do mózgu jest chwilowo zmniejszony.

Zdarza się tak, jeśli ćwiczysz w gorącym otoczeniu. Jeśli zastosujesz beta-bloker w celu obniżenia ciśnienia krwi, istnieje większe ryzyko omdlenia.

Omdlenia często poprzedzają zawroty głowy lub zawroty głowy. Możesz czuć się bliski omdlenia, ale jeśli szybko się rozluźnisz i ostygniesz, możesz zapobiec utracie przytomności. Podnoszenie nóg może pomóc.

Podobnie jak w przypadku innych chorób związanych z ciepłem, nawodnienie ma kluczowe znaczenie. Wystarczy dowolny płyn, ale najlepsze są napoje sportowe z wodą lub elektrolitami.

Kiedy szukać natychmiastowej pomocy lekarskiej

Najpoważniejszym etapem hipertermii jest udar cieplny. To może być śmiertelne. Inne choroby związane z upałem mogą prowadzić do udaru cieplnego, jeśli nie zostaną skutecznie i szybko leczone.

Udar cieplny może wystąpić, gdy temperatura twojego ciała przekroczy 40 ° C. Omdlenie jest często pierwszym objawem.

Inne objawy to:

• drażliwość
• dezorientacja
• problemy z koordynacją
• zaczerwieniona skóra
• zmniejszone pocenie się
• słaby lub szybki puls

Kiedy te znaki zaczną się pojawiać, powinieneś:

• Postaraj się dotrzeć do chłodnego miejsca, najlepiej z klimatyzacją.
• Pij wodę lub napoje sportowe wypełnione elektrolitem.
• Weź chłodną kąpiel lub prysznic, aby przyspieszyć regenerację.
• Umieść worki z lodem pod pachami i wokół pachwiny.

Jeśli objawy nie ustąpią podczas próby ochłodzenia i nawodnienia, lub zobaczysz kogoś, kto wydaje się mieć udar cieplny, natychmiast skontaktuj się z lokalnymi służbami ratunkowymi.

Kto jest zagrożony hipertermią?

Ludzie pracujący w bardzo gorącym otoczeniu lub narażeni na wysokie temperatury podczas pracy są narażeni na wysokie ryzyko hipertermii.

Pracownicy budowlani, rolnicy i inni, którzy spędzają długie godziny na zewnątrz w upale, powinni podjąć środki ostrożności przeciwko hipertermii. To samo dotyczy strażaków i osób pracujących w pobliżu dużych piekarników lub w źle klimatyzowanych pomieszczeniach.

Niektóre warunki zdrowotne mogą również zwiększać ryzyko hipertermii. Niektóre leki na serce i ciśnienie krwi, takie jak leki moczopędne, mogą zmniejszać zdolność ochładzania się przez pot. Jeśli stosujesz dietę niskosodową, aby pomóc sobie w utrzymaniu wysokiego ciśnienia krwi, możesz szybciej rozwinąć hipertermię.

Dzieci i starsi dorośli są również w grupie podwyższonego ryzyka. Wiele dzieci bawi się w upalne dni bez odpoczynku, ochłody i nawodnienia. Starsi dorośli są mniej świadomi zmian temperatury, więc często nie reagują na czas, jeśli ich środowisko nagrzeje się. Starsze osoby dorosłe, które mieszkają w domu bez wentylatorów lub klimatyzacji, mogą również stawić czoła hipertermii w ekstremalnie upalne dni.

Jaka jest różnica między hipertermią a gorączką?

Temperatura twojego ciała jest regulowana przez część mózgu zwaną podwzgórzem. Zwykle utrzymuje temperaturę na poziomie około 98,6 ° F (37 ° C), z niewielkimi zmianami w ciągu dnia i nocy.

Jeśli twoje ciało wyczuje infekcję wirusem lub bakterią, podwzgórze może zresetować „termostat” organizmu, aby uczynić twoje ciało gorętszym, mniej gościnnym gospodarzem dla tych czynników zakaźnych. W tym przypadku gorączka występuje jako część reakcji układu odpornościowego. Gdy infekcja zniknie, podwzgórze powinno przywrócić temperaturę do normalnego poziomu.

Jednak w przypadku hipertermii spowodowanej udarem cieplnym ciało reaguje na zmiany w otoczeniu. Naturalne mechanizmy chłodzenia organizmu, takie jak pocenie się, nie wystarczą, aby pokonać ciepło otoczenia. Twoja temperatura rośnie w odpowiedzi, powodując niektóre z opisanych wcześniej objawów.

Niektóre leki dostępne bez recepty, takie jak acetaminofen (Tylenol), mogą pomóc obniżyć gorączkę. Byłyby jednak nieskuteczne w leczeniu hipertermii. Tylko zmiana środowiska, nawodnienie i zewnętrzne chłodzenie (takie jak zimna woda lub okłady z lodu na skórze) mogą odwrócić hipertermię.

Jak zapobiegać hipertermii

Pierwszym krokiem w zapobieganiu hipertermii jest rozpoznanie ryzyka związanego z pracą lub zabawą w ekstremalnie gorących warunkach. Przebywanie w upale oznacza podjęcie następujących środków ostrożności:

• Rób przerwy w cieniu lub w klimatyzowanym otoczeniu. Jeśli nie musisz przebywać na zewnątrz w ekstremalnym upale, pozostań w pomieszczeniu.
• Pozostań dobrze nawodniony. Pij wodę lub napoje zawierające elektrolity, takie jak Gatorade lub Powerade, co 15–20 minut, gdy jesteś aktywny w upale.
• Noś lekkie, jasne ubrania podczas przebywania na zewnątrz.
• Jeśli Twój dom nie jest dobrze klimatyzowany, rozważ spędzenie czasu w klimatyzowanym centrum handlowym, bibliotece lub innym fajnym miejscu publicznym podczas gorących okresów.