7 Life Hacks do codziennej opieki nad cukrzycą

Zawartość

• 1. Spraw, by Twój smartfon działał dla Ciebie.
• 2. Trzymaj butelkę kremu do rąk w podróży, w torebce, teczce lub plecaku.
• 3. Zapisz się do programu uzupełniania leków.
• 4. Sprawdź daty wygaśnięcia pamięci.
• 5. Spritz, aby przykleić pompę lub czujnik.
• 6. Schłodź insulinę.
• 7. Zaopatrz swoje torby do makijażu.

Wszyscy prowadzimy intensywne życie. Dodaj wymagania cukrzycy, a możesz poczuć się przytłoczony. Na szczęście są dobre wieści! Wprowadzając jedną małą zmianę na raz, możesz poprawić poziom glukozy we krwi i ogólne życie z cukrzycą.

Sprawdź nasze porady i wskazówki, które pomogą Ci żyć i rozwijać się każdego dnia z cukrzycą.

1. Spraw, by Twój smartfon działał dla Ciebie.

Użyj aplikacji na telefonie lub urządzeniu, aby rejestrować jedzenie, śledzić poziom glukozy we krwi, a nawet nawiązywać kontakty z innymi osobami ze społeczności chorych na cukrzycę. Wiele z tych aplikacji jest bezpłatnych. Aplikacje mogą być również przydatne do bezproblemowych powiadomień, takich jak czas odbioru recepty. Ułatwiają szybkie skanowanie i zamawianie wkładów lub zakup materiałów eksploatacyjnych dla cukrzycy, w tym pasków testowych, tabletek glukozy i baterii do glukometru.

2. Trzymaj butelkę kremu do rąk w podróży, w torebce, teczce lub plecaku.

Sucha skóra może być efektem ubocznym cukrzycy, ale nawilżenie może pomóc złagodzić świąd. Zapakuj odkażacz do rąk lub chusteczki nasączone alkoholem na wycieczki na świeżym powietrzu lub wycieczki na noc. Posiadanie czystych rąk jest ważne dla dokładnego sprawdzania poziomu glukozy we krwi i nie zawsze możesz mieć dostęp do bieżącej wody, gdy wybierasz się na zwiedzanie.

3. Zapisz się do programu uzupełniania leków.

Farmaceuci są specjalnie przeszkoleni w zakresie leczenia cukrzycy, aby mogli odpowiedzieć na pytania dotyczące leków na receptę i zakupów bez recepty dostępnych bez recepty. Skorzystaj z tego bezpłatnego zasobu przy następnym zakupie.

Wiele aptek oferuje również bezpłatne programy uzupełniania recept, aby upewnić się, że nigdy nie zabraknie Ci leków. Możesz odebrać połączenie lub wiadomość tekstową, gdy recepty będą gotowe do odbioru.

4. Sprawdź daty wygaśnięcia pamięci.

Po otrzymaniu nowego pudełka z zapasami cukrzycy lub lekami sprawdź datę ważności. Jeśli przechowujesz go razem z innymi materiałami eksploatacyjnymi, upewnij się, że najbliższa data znajduje się z przodu półki, szuflady lub szafki. Trzymanie najstarszych zapasów z przodu daje większą szansę na ich wykorzystanie przed wygaśnięciem.

5. Spritz, aby przykleić pompę lub czujnik.

Jeśli pocisz się w letnim upale, możesz zauważyć, że taśma samoprzylepna na zestawie infuzyjnym pompy lub czujniku CGM obluzowuje się. Wierzcie lub nie, spraye antyperspiracyjne zawierają związek, który może pomóc w sklejaniu się taśmy. Zanim włożysz następny zestaw lub czujnik, spróbuj najpierw użyć kropli antyperspirantu na miejscu.

6. Schłodź insulinę.

Utrzymanie niskiej temperatury insuliny jest kluczowe. Spróbuj użyć ochronnej torebki z małym zimnym żelem, aby chronić insulinę przed gorącymi temperaturami. Portfele chłodzące pomagają utrzymać insulinę, długopisy i pompy w dopuszczalnej temperaturze - bez chłodzenia - do 48 godzin. Co najlepsze, są one również wielokrotnego użytku.

7. Zaopatrz swoje torby do makijażu.

Podczas podróży samochodem, samolotem, pociągiem, rowerem lub pieszo przestrzeń jest na wagę złota. Użyj zapasowych kosmetyków lub kosmetyków, aby przechowywać zapasy materiałów eksploatacyjnych. Umieść wszystkie materiały do ​​wstrzykiwań, takie jak strzykawki, insulina i gaziki nasączone alkoholem, w jednej torbie. Testery, paski i nakłuwacze mogą być umieszczone w innej torbie. Ten system organizowania utrzymuje wszystko na swoim miejscu, dzięki czemu możesz znaleźć wszystko, czego potrzebujesz, gdy jesteś poza domem. Innym sposobem na zmniejszenie przestrzeni pakowania jest przechowywanie wszystkich pasków testowych w jednej butelce. Możesz łatwo umieścić około 50 pasków testowych w 25-pasmowej butelce.