Nawyki higieniczne dla dzieci

Zawartość

• Dobre nawyki higieniczne zaczynają się wcześnie
• Mycie włosów
• Kąpielowy
• Ochrona skóry
• Pielęgnacja skóry dla nastolatków
• Hygiena jamy ustnej
• Opieka pod pachami
• Mycie rąk
• Paznokcie
• Toalety
• Cykl miesiączkowy

Dobre nawyki higieniczne zaczynają się wcześnie

Dobre nawyki higieniczne to nie tylko mycie rąk. Nauczanie dzieci zdrowej higieny w młodości może tworzyć nawyki, które będą trwać przez całe życie. Skorzystaj z tego przewodnika od stóp do głów i naucz swoje dzieci dobrych nawyków higienicznych.

Mycie włosów

Większość małych dzieci może umyć włosy dwa lub trzy razy w tygodniu. Zbyt częste mycie włosów może wysuszyć młode skóry głowy, czyniąc je bardziej podatnymi na łupież.

Gdy dzieci wkraczają w wiek dojrzewania i nastolatków, hormonalne skutki dojrzewania utrzymują się, czasami powodując tłustość włosów. Mycie włosów szamponem może być konieczne przynajmniej co drugi dzień.

Kąpielowy

Małe dzieci albo uwielbiają wannę, albo ją nienawidzą. W dni inne niż szampon można dokładnie zanurzyć się w zabawną grę. Poproś dziecko, aby założyło kostium kąpielowy i umieściło je w wannie z myjką, miską ciepłej wody z mydłem i miską ciepłej wody do płukania. Upewnij się, że wiedzą, jak włożyć myjkę do wody z mydłem przed szorowaniem części ciała, a następnie do wody do płukania przed powtórzeniem.

Ochrona skóry

Małe dzieci i przedszkolaki nadal potrzebują rodziców, aby pomóc im w pielęgnacji skóry. Skazy skóry, takie jak następujące, są powszechne w tym wieku:

• wysypki
• guzki
• strupy

Zanim Twoje dziecko ubierze się po kąpieli, pomóż mu spojrzeć na skórę od stóp do głów, aby upewnić się, że nie ma żadnych nowych wad, które wymagałyby opieki.

Pielęgnacja skóry dla nastolatków

Podobnie jak włosy, skóra nastolatków staje się bardziej natłuszczona w okresie dojrzewania. Na rynku dostępnych jest wiele leków przeciwtrądzikowych, ale ludzie mogą czasem przeoczyć zalety zwykłego mycia wodą i łagodnym mydłem. Naucz nastolatka, aby myć twarz dwa do trzech razy dziennie i unikać zbierania pryszczów.

Jeśli chodzi o makijaż, upewnij się, że twoje dziecko wie, że dzielenie się może rozprzestrzeniać infekcję, a pójście spać z makijażem może siać spustoszenie na skórze.

Hygiena jamy ustnej

Czyste zęby i dziąsła mogą zapobiec wielu problemom zdrowotnym, w tym nieświeżemu oddechowi, jamom i chorobom serca w późniejszym życiu. Twoje dziecko powinno szczotkować i nić dentystyczną co najmniej dwa razy dziennie, jeśli nie po każdym posiłku. Starsze dzieci mogą nosić zestawy szczoteczek do zębów w plecakach, aby mogły myć w szkole. Młodsze dzieci mogą pomóc ci poświęcić pełne 2 minuty, których wymaga dobre szczotkowanie.

Opieka pod pachami

Mycie pod pachami i noszenie dezodorantu to rytuał przejścia wielu nastolatków i nastolatków może nie lubić lub ignorować. Pot zaczyna przybierać zapach ciała w różnym wieku, ale często zaczyna się w wieku około 9 lub 10 lat. Porozmawiaj ze swoim dzieckiem o znaczeniu mycia pod pachami, szczególnie po treningu sportowym. W zależności od intensywności potu dziecka możesz wybrać antyperspirant, a nie tylko dezodorant. Dezodorant kontroluje bakterie i dodaje zapach, a antyperspirant pomaga również zminimalizować pocenie się.

Mycie rąk

Mycie rąk jest nieodłącznym elementem higieny. Mycie przed i po posiłku, po zabawie w błocie lub ze zwierzętami domowymi oraz po kontakcie z osobą chorą to najlepszy sposób na wyeliminowanie zarazków. Powiedz dziecku, jak ważne jest szorowanie mydłem, ile czasu zajmuje dwukrotne zaśpiewanie „Happy Birthday”. Środki dezynfekujące do rąk nie są tak skuteczne jak mydło i woda, więc używaj ich tylko w mgnieniu oka.

Paznokcie

Paznokcie są pożywką dla bakterii. Zarodki żyjące pod paznokciami dziecka mogą łatwo przenosić się do oczu, nosa i ust. Zainwestuj w dobrą szczoteczkę do paznokci i pomóż dziecku wyszorować brud spod paznokci przed snem. Cotygodniowe obcinanie pomoże pozbyć się brudu i ograniczy możliwość bolesnych wrastających paznokci.

Toalety

Gdy małe dzieci zostaną przeszkolone w toalecie, musisz skupić się na nawykach, które utrzymują małe części w czystości. Naucz ich, jak dokładnie wycierać od przodu do tyłu i myć ręce po zakończeniu. Te zdrowe nawyki pomogą zminimalizować podrażnienia i powstrzymać infekcje.

Cykl miesiączkowy

Gdy dziewczyny zaczną nosić makijaż i zaczną miesiączkować, istnieją pewne nawyki higieniczne specyficzne dla ich potrzeb. Zachęć swoją córkę, aby zachowała wykres cyklu, aby wiedziała, kiedy będą dostępne produkty do higieny kobiecej. Okresy mogą być nieregularne przez pierwsze dwa lata, więc pomóż jej nauczyć się być przygotowanym.