9 sposobów na pozbycie się infekcji zatok oraz wskazówki dotyczące zapobiegania

Zawartość

• Jak długo trwa infekcja zatok?
• 1. Pij dużo wody
• 2. Jedz pokarmy o właściwościach antybakteryjnych
• 3. Dodaj wilgoć
• 4. Oczyść zatoki olejkami
• 5. Użyj garnka Neti
• 6. Złagodzić ból twarzy ciepłymi okładami
• 7. Stosuj leki dostępne bez recepty (OTC)
• 8. Uzyskaj receptę
• 9. Spokojnie
• Poszukiwanie pomocy przy infekcji zatok
• Co powoduje infekcję zatok?
• Jakie są objawy infekcji zatok?
• Jaka jest perspektywa?

Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.

Jak długo trwa infekcja zatok?

Infekcja zatok ma podobne objawy jak zwykłe przeziębienie. Duża różnica między nimi polega na tym, jak długo utrzymują się te objawy. Objawy zapalenia zatok zwykle trwają nie dłużej niż 10 dni. Przewlekłe zapalenie zatok może trwać 12 tygodni lub dłużej.

Infekcje zatok prawie zawsze ustępują samoistnie. Antybiotyki nie pomogą w infekcji zatok wywołanej wirusem lub podrażnieniu unoszącym się w powietrzu, takim jak bierne palenie. Ale jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby spróbować przyspieszyć proces odzyskiwania.

1. Pij dużo wody

Aby pomóc wypłukać wirusa z systemu, upewnij się, że jesteś odpowiednio nawodniony. Staraj się pić co najmniej 8 uncji wody co 2 godziny.

2. Jedz pokarmy o właściwościach antybakteryjnych

Aby zwalczyć wirusa, dodawaj do posiłków pokarmy antybakteryjne, takie jak czosnek, imbir i cebula.

Możesz też spróbować napić się herbaty imbirowej. Dodaj surowy miód dla dodatkowego wzmocnienia. Miód jest bogaty w przeciwutleniacze, ma właściwości przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze.

Kup herbatę imbirową.

3. Dodaj wilgoć

Utrzymywanie nawilżonych zatok może pomóc złagodzić ciśnienie. Oto kilka wskazówek dotyczących nawodnionych zatok:

• W nocy śpij z nawilżaczem w sypialni, aby złagodzić nocne zatory nosa.
• W ciągu dnia i przed snem stosuj naturalne aerozole do nosa z solą fizjologiczną. Można je kupić w lokalnej aptece i używać kilka razy dziennie, aby pomóc przełamać zatory. Unikaj aerozoli zawierających oksymetazolinę, ponieważ możesz uzależnić się od tego sprayu.
• Wystaw swoje zatoki na działanie pary. Weź regularne gorące prysznice i wdychaj wilgotne powietrze. Możesz również napełnić miskę wrzącą wodą i pochylić się nad nią przez 10 minut. Zakryj głowę i miskę grubym ręcznikiem. Trzymaj nos 10 cali nad wodą.

Kup nawilżacz i spray do nosa z solą fizjologiczną.

4. Oczyść zatoki olejkami

Olejek eukaliptusowy może pomóc otworzyć zatoki i pozbyć się śluzu. Jedno z badań wykazało, że główny składnik olejku eukaliptusowego, cyneol, pomaga osobom z ostrym zapaleniem zatok szybciej odzyskać zdrowie.

Aby złagodzić infekcje zatok lub górnych dróg oddechowych, używaj olejku eukaliptusowego zewnętrznie na skroniach lub klatce piersiowej lub wdychaj go przez dyfuzor, gdy olej jest dodawany do wrzącej wody.

Upewnij się, że używasz tylko olejków eterycznych o jakości spożywczej. Wetrzyj jedną kroplę każdego olejku w podniebienie, a następnie wypij szklankę wody.

Kupuj olejek eukaliptusowy.

5. Użyj garnka Neti

Płukanie nosa to proces często stosowany w celu złagodzenia objawów zapalenia zatok. Według ostatnich badań, użycie naczynia neti z roztworem soli może pozbyć się niektórych objawów przewlekłego zapalenia zatok.

Postępuj zgodnie ze wskazówkami dostarczonymi z konkretną doniczką Neti. Oto ogólne wskazówki:

1. Napełnij garnek roztworem soli.
2. Pochyl głowę nad zlewem pod kątem 45 stopni.
3. Włóż dziobek dzbanka do górnego nozdrza. Ostrożnie wlej roztwór soli do nozdrza.
4. Powtórz ten proces z drugim nozdrzem.

Zachowaj ostrożność, aby dezynfekować garnek neti po każdym użyciu. Używana tylko woda destylowana. Woda prosto ze zlewu może zawierać zanieczyszczenia, takie jak bakterie lub pasożyty, które mogą pogorszyć Twój stan.

Kup garnek Neti.

6. Złagodzić ból twarzy ciepłymi okładami

Zastosowanie wilgotnego, ciepłego ciepła może złagodzić ból zatok. Umieść ciepłe, wilgotne ręczniki wokół nosa, policzków i oczu, aby złagodzić ból twarzy. Pomoże to również oczyścić kanały nosowe z zewnątrz.

7. Stosuj leki dostępne bez recepty (OTC)

Jeśli nie znajdujesz ulgi w domowych środkach, poproś farmaceutę o zalecenie leczenia OTC. Leki zmniejszające przekrwienie błony śluzowej OTC, takie jak pseudoefedryna (Sudafed), mogą łagodzić objawy zapalenia zatok poprzez zwężenie naczyń krwionośnych.

Pomaga to zmniejszyć stan zapalny i obrzęk. Może poprawić przepływ drenażu z zatok.

Kupuj Sudafed.

Jeśli masz wysokie ciśnienie krwi, skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą przed przyjęciem pseudoefedryny. Istnieje linia leków na przeziębienie i zatoki, przeznaczonych specjalnie dla osób z wysokim ciśnieniem krwi, zwanych Coricidin HBP.

Kup Coricidin HBP.

Ból spowodowany wzrostem ciśnienia w przewodach nosowych można złagodzić, stosując jeden z następujących sposobów:

• aspiryna
• acetaminofen (Tylenol)
• ibuprofen (Advil, Motrin)

Jeśli przekrwienie błony śluzowej nosa jest spowodowane reakcją alergiczną, leki przeciwhistaminowe mogą pomóc zablokować stan zapalny.

Zawsze postępuj zgodnie z poradami farmaceuty i wytycznymi na opakowaniu podczas przyjmowania leków OTC.

8. Uzyskaj receptę

Jest mało prawdopodobne, aby twój lekarz przepisał antybiotyki, chyba że masz przewlekłe zapalenie zatok lub jeśli twoja infekcja zatok jest bakteryjna. Twój alergolog lub lekarz pierwszego kontaktu ustali, czy infekcja zatok jest spowodowana przez bakterie czy wirusy. Zrobią to poprzez:

• pytając o twoje objawy
• przeprowadzenie badania fizykalnego
• wymaz z wnętrza nosa (nie jest to rutynowo wykonywane)

Amoksycylina (Amoxil) jest powszechnie przepisywanym lekiem na ostre infekcje zatok. Amoksycylina-klawulanian (Augmentin) jest często przepisywany na bakteryjne zakażenie zatok.

W zależności od rodzaju antybiotyku można je przyjmować od 3 do 28 dni. Ważne jest, aby przyjmować antybiotyki tak długo, jak zalecił lekarz. Nie przerywaj ich wcześniej, nawet jeśli objawy się poprawią.

9. Spokojnie

Potrzeba czasu, aby przezwyciężyć zapalenie zatok. Odpoczywaj dużo, aby pomóc organizmowi w walce z infekcją.

Poszukiwanie pomocy przy infekcji zatok

Skonsultuj się z lekarzem, jeśli Ty lub Twoje dziecko:

• temperatura wyższa niż 100,4 ° F (38 ° C)
• objawy utrzymujące się dłużej niż 10 dni
• objawy, które się nasilają
• objawy, które nie są łagodzone przez leki OTC
• kilka infekcji zatok w ciągu ostatniego roku

Jeśli masz infekcję zatok trwającą osiem tygodni lub dłużej lub masz więcej niż cztery infekcje zatok rocznie, możesz mieć przewlekłe zapalenie zatok. Najczęstsze przyczyny przewlekłego zapalenia zatok to:

• alergie
• wzrosty nosa
• infekcje dróg oddechowych

Co powoduje infekcję zatok?

Infekcja zatok pojawia się, gdy tkanka zatok puchnie. Prowadzi to do gromadzenia się śluzu, bólu i dyskomfortu.

Zatoki to wypełnione powietrzem kieszenie w kościach twarzy, które tworzą górną część dróg oddechowych. Te kieszenie biegną od nosa do gardła.

Infekcja zatok może być spowodowana przez wszystko, co zatrzymuje drenaż zatok, na przykład:

• przeziębienie
• Katar sienny
• narażenie na alergeny
• niealergiczny nieżyt nosa
• zmiany ciśnienia powietrza

Wirusy powodują 9 na 10 infekcji zatok u dorosłych, zgodnie z.

Aby zmniejszyć ryzyko infekcji zatok:

• Często myj ręce, zwłaszcza po przebywaniu w zatłoczonych miejscach, takich jak transport publiczny.
• Bądź na bieżąco z zalecanymi szczepieniami.
• Jeśli to możliwe, ogranicz narażenie na osoby z przeziębieniem lub innymi infekcjami górnych dróg oddechowych.
• Unikaj palenia i narażenia na bierne palenie
• Użyj czystego nawilżacza, aby utrzymać wilgotność powietrza w domu.
• Jeśli jesteś przeziębiony, dużo odpoczywaj, aby zmniejszyć ryzyko powikłań, takich jak zapalenie zatok.

Jakie są objawy infekcji zatok?

Typowe objawy zapalenia zatok to:

• przekrwienie błony śluzowej nosa
• utrata węchu
• śluz ściekający do gardła z nosa
• zielona wydzielina z nosa
• tkliwość pod oczami lub na grzbiecie nosa
• łagodny lub silny ból w czole lub skroniach
• kaszel
• zmęczenie
• gorączka
• nieświeży oddech lub nieprzyjemny smak w ustach

Jaka jest perspektywa?

Infekcje zatok są bardzo częste. Objawy zwykle ustępują samoistnie w ciągu 10 dni. Leki OTC i naturalne środki mogą pomóc złagodzić objawy. Jeśli objawy utrzymują się dłużej niż 10 dni, należy porozmawiać z lekarzem.