Dlaczego niektóre pierdy są cieplejsze niż inne?

Zawartość

• Co powoduje palenie bąków?
• Niski poziom gazu
• Biegunka
• Ostre jedzenie
• Ciasne spodnie
• Gorące bąki i zaparcia
• Jak pozbyć się płonących bąków
• Jedz więcej błonnika
• Weź probiotyki
• Dodaj zioła do swojej diety
• Wytnij węglowodany
• Pij więcej wody
• Unikaj pikantnych potraw
• Czy płonące pierdy są dobre czy złe?
• Kiedy iść do lekarza
• Na wynos

Przeciętny człowiek pierdzi lub wydala gaz z odbytnicy 14 do 23 razy dziennie. Wiele pierdzi przechodzi cicho podczas snu. Inni mogą przyjść w ciągu dnia, a te fale gazu mogą wahać się od cichego, ale śmierdzącego do głośnego i bezwonnego.

Czasami może wystąpić uczucie „gorących bąków” lub uczucie, że powietrze przepuszczane podczas bąka jest cieplejsze niż zwykle. Prawda jest taka, że ​​temperatura twoich toot jest zwykle taka sama, ale kilka czynników może sprawić, że poczują się cieplej niż normalnie.

Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, co może powodować to uczucie i co możesz zrobić, aby powstrzymać przepływ gazu.

Co powoduje palenie bąków?

Średnio temperatura gazu przepływającego z odbytnicy jest taka sama za każdym razem, gdy przebijesz wiatr. W niektórych przypadkach twoje bąki mogą być cieplejsze. Te przyczyny mogą być przyczyną:

Niski poziom gazu

Nie jest źle mieć mniej niż normalne bąki. Poziom gazowania każdej osoby jest wyjątkowy i często oparty na jedzeniu i nawykach związanych ze stylem życia.

Jednak mniejszej ilości gazu do przejścia może sprawić, że toots będą wydawać się gorętsze. Dzieje się tak, ponieważ gdy gaz jest wydalany z niewielką siłą - to znaczy, że musisz przejść więcej - szybko oczyszcza odbytnicę. Zwykle nie czujesz, jak powietrze ogrzewa się wokół odbytu.

Jeśli masz mniej gazu, może on poruszać się wolniej z mniejszą siłą. W takim przypadku powietrze może pozostać wokół Twojego pośladka, lekko ogrzewając skórę.

Biegunka

Temperatura twojego gazu nie wzrasta, gdy masz biegunkę, ale skóra wyściełająca odbyt i odbyt może stać się wrażliwa w wyniku zwiększonego ruchu jelit. To może sprawić, że wszystko będzie bardziej irytujące i bolesne, w tym twoje bąki.

Ostre jedzenie

To, co gorące wchodzi do twojego ciała, prawdopodobnie będzie gorące. Pikantne potrawy często zawierają naturalne substancje, takie jak kapsaicyna, które nadają językowi ognisty płomień - i robią to samo dla odbytu podczas wypróżnienia.

Samo jedzenie nie sprawia, że ​​gaz, który przepuszczasz, jest cieplejszy, ale może sprawić, że wrażliwa skóra wyściełająca twój odbyt będzie bardziej podrażniona. To może sprawić, że bąki wydają się cieplejsze niż zwykle.

Ciasne spodnie

Jeśli masz na sobie obcisłą bieliznę lub obcisłe spodnie, gaz wydalany z odbytnicy prawdopodobnie unosi się nieco dłużej wokół pośladka, zanim zostanie rozproszony przez tkaninę.

Gorące bąki i zaparcia

Zaparcia i gorące bąki mogą iść w parze. Kiedy system żołądkowo-jelitowy (GI) jest zabezpieczony i nie było możliwości wypróżnienia przez kilka godzin lub dni, w jelitach jest mniej miejsca na gaz. Oznacza to, że nie będziesz wywierać takiej siły podczas pierdzenia, co może sprawić, że toots będą wydawać się gorętsze niż normalnie.

Zaparcia mogą być spowodowane kilkoma czynnikami, w tym:

• jedzenie diety o niskiej zawartości błonnika
• picie za mało wody
• uzyskiwanie zbyt małej aktywności fizycznej

Jak pozbyć się płonących bąków

Jedna pierdnięcie zwykle nie jest „gorętsza” od drugiej, ale możesz odczuwać więcej ciepła niż zwykle, w zależności od tego, co dzieje się z twoim systemem GI w tym czasie. Te zabiegi mogą pomóc w zapobieganiu gorącym bąkom i mogą złagodzić występujące problemy żołądkowe.

Jedz więcej błonnika

Błonnik jest sekretnym składnikiem dla lepszego zdrowia przewodu pokarmowego. Jeśli zjesz dużo błonnika z owoców, warzyw, fasoli i produktów pełnoziarnistych, zmniejszysz ryzyko zaparć i zwiększysz swoje szanse na regularne wypróżnienia.

Innymi słowy, włókno utrzymuje kupę i gaz - przesuwając się przez i przez odbytnicę.

Należy jednak pamiętać, że niektóre pokarmy bogate w błonnik, takie jak brokuły, szparagi, kapusta i brukselka, mogą faktycznie zwiększyć ilość wydalanego gazu. Nie zwiększą temperatury twoich pierdów, ale możesz spodziewać się nieco większego wiatru, jeśli dodasz te potrawy do swojego talerza.

Weź probiotyki

Kiedy bakterie w niektórych probiotykach jedzą niektóre składniki odżywcze w żołądku i jelitach, takie jak błonnik, uwalniają mikroskopijne ilości wodoru.

Jednak niektóre inne probiotyki mogą faktycznie rozbić ten gaz, co zmniejszy ilość wzdęć, które musisz przejść. Sfermentowane produkty spożywcze, takie jak jogurt, pikle i kombucha, są bogatym źródłem tych dobrych bakterii.

Dodaj zioła do swojej diety

Zioła takie jak imbir, mięta pieprzowa i cynamon zawierają naturalne enzymy i chemikalia, które pomagają twojemu układowi pokarmowemu szybciej przenosić pokarm. Niektóre z tych roślin, takie jak mięta pieprzowa, działają uspokajająco na jelita. To może pomóc złagodzić objawy biegunki i zmniejszyć podrażnienie wrażliwej skóry.

Wytnij węglowodany

Twój żołądek może przetwarzać dużą część jedzenia, ale istnieje kilka pokarmów - na przykład z nierozpuszczalnym błonnikiem - które są po prostu zbyt trudne do rozbicia. Gdy jedzenie siedzi w twoim żołądku, a bakterie próbują go zjeść, gazy gromadzą się w przewodzie pokarmowym. To może zwiększyć ilość gazu, którą masz.

Nie chcesz wycinać wszystkich węglowodanów - wiele zdrowych produktów spożywczych, takich jak owoce i warzywa, jest bogatych w węglowodany. Należy zachować ostrożność w zakresie równoważenia niektórych łatwych do przetworzenia węglowodanów z niektórymi, które mają bardziej nierozpuszczalne błonnik. Fasola, kapusta, kalafior i cebula są poważnymi producentami toot.

Pij więcej wody

Pęcherzyki powietrza w napojach gazowanych wprowadzają więcej gazu do twojego układu pokarmowego. Możesz bekać lub bekać częściej i możesz pierdzić kilka razy. Wciąż napoje, takie jak woda, herbata i wino, są mądrzejsze do cięcia gazu w żołądku. Ponadto uwodnienie pomaga zapobiegać zaparciom.

Unikaj pikantnych potraw

Zmniejsz spożycie pikantnych potraw, jeśli doświadczasz ognistych bąków i wypróżnień.Niektóre chemikalia zawarte w tych gorących produktach mogą powodować podrażnienie wrażliwej skóry odbytnicy.

Czy płonące pierdy są dobre czy złe?

Gorące pierdy nie są niebezpieczne. W rzeczywistości rzadko są oznaką czegokolwiek, o co powinieneś się martwić. Jeśli doświadczasz przepływów gazu w wysokiej temperaturze z innymi objawami, takimi jak zaparcia lub biegunka, podejmij kroki, aby stosować odpowiednio zbilansowaną dietę.

Diety wypełnione chudymi białkami, zdrowymi węglowodanami, owocami i warzywami mają dobrą równowagę wszystkich składników odżywczych, których potrzebuje Twój system GI, aby utrzymać sprawne funkcjonowanie i zmniejszyć liczbę podgrzewanych tootów. Ponadto zła dieta może prowadzić do problemów takich jak niedobory witamin, niezdrowy mikrobiom i wiele innych.

Kiedy iść do lekarza

Gorące pierdy rzadko są oznaką czegoś poważnego. Ale w połączeniu z innymi problemami mogą sygnalizować trochę problemów z przewodem pokarmowym lub pewnych zaburzeń trawiennych, takich jak zespół jelita drażliwego lub nawet infekcja bakteryjna.

Jeśli zaczniesz odczuwać inne objawy, takie jak ból, nudności, wymioty lub biegunka, rozważ rozmowę z lekarzem.

Na wynos

Proste modyfikacje tego, co jesz, mogą być wszystkim, co jest konieczne, aby zmniejszyć nagromadzenie się gazu i zmniejszyć ryzyko wystąpienia gorących bąków. Jednak cieplejsze niż zwykle toots rzadko są oznaką poważnych problemów. Jeśli podejmiesz kroki, aby cały układ przewodu pokarmowego był zdrowszy, możesz spodziewać się, że upalny odgłos odbytnicy również ustanie.