Mięta: do czego służy, jak jej używać i jak zrobić herbatę

Zawartość

• Jak zrobić herbatę miętową
• Do czego służy mięta
• Jak używać mięty w różnych prezentacjach
• Kto nie powinien używać

Mięta pospolita, znana naukowo jakoMentha spicata, jest rośliną leczniczą i aromatyczną, o właściwościach wspomagających leczenie problemów trawiennych, takich jak na przykład słabe trawienie, wzdęcia, nudności lub wymioty, ale mięta ma również działanie uspokajające i wykrztuśne.

Jednym z głównych zastosowań herbaty miętowej jest redukcja gazów jelitowych, będąca doskonałym domowym lekarstwem na wzdęcia, ponieważ ta roślina lecznicza ma właściwości przeciwskurczowe, zmniejszając ruchy jelit i zapobiegając tworzeniu się gazów i bólu.

Jak zrobić herbatę miętową

Aby zrobić herbatę miętową, po prostu umieść 3 łyżki suszonych liści mięty w 250 ml wrzącej wody i przykryj na 5 minut, przecedzaj i pij herbatę 2 do 4 razy w ciągu dnia. Alternatywnie można również użyć świeżych liści usuniętych z rośliny.

Oprócz tej miętowej herbaty na wzdęcia ważne jest, aby unikać spożywania pokarmów powodujących gazy, takich jak fasola, ciecierzyca, rzepa, brokuły lub rzodkiewki.

Jednak oprócz herbaty, zalety tej rośliny można wykorzystać na kilka sposobów, jako przyprawę do gotowania, suchy ekstrakt lub jako olejek eteryczny, doskonały do ​​masaży i aromaterapii w celu złagodzenia bólów głowy i mięśni.

Ten gatunek mięty, znany również jako mięta zielona, ​​sadu lub pospolita, ma najgrubsze i najbardziej okrągłe liście i jest jednym z rodzajów mięty, do której grupy zalicza się również mięta pieprzowa, która jest bardziej żarliwa i ma długie, cienkie liście. Poznaj właściwości mięty pieprzowej.

Do czego służy mięta

Mięta jest bogata w witaminy A i C oraz minerały, takie jak żelazo, wapń, fosfor i potas, i ma głównie właściwości przeciwutleniające i wzmacniające odporność. Zatem mięta służy do:

• Uwolnij gaz jelitowyponieważ roślina ta ma działanie przeciwskurczowe, zdolne do zmniejszania skurczów jelit i zmian trawiennych oraz przeciwwymiotne, łagodzące nudności i wymioty;
• Ułatw trawienie i zmniejsz zgagę, aktywując produkcję żółci i poprawiając pracę układu pokarmowego;
• Pomóż złagodzić gorączkęszczególnie w połączeniu z imbirem, ponieważ pobudza krążenie;
• Zwalczaj ból głowyponieważ jest środkiem rozszerzającym naczynia krwionośne i zdolnym do aktywowania krążenia;
• Zmniejsz objawy stresu, niepokoju i niepokoju za działanie uspokajające;
• Działa jako środek antyseptycznyzdolny do hamowania rozwoju bakterii i ameb w przewodzie pokarmowym.

Ponadto mięta jest pomocna w leczeniu przeziębień i grypy, ponieważ zawiera w swoim składzie kwas askorbinowy, mentol i tinol o działaniu wykrztuśnym i obkurczającym.

Picie herbaty miętowej często poprawia funkcjonowanie całego organizmu, może być stosowana jako przyprawa do dań mięsnych np. Koźlęcych czy wieprzowych, a także jako przyprawa do zup czy nawet soków owocowych np. Cytrynowy czy ananasowy.

Jak używać mięty w różnych prezentacjach

Zalety mięty można wykorzystać w postaci:

• Suszone liście lub ekstraktydo przyprawiania potraw i przygotowywania herbat. Zobacz kilka przepisów, jak zrobić herbatę miętową.
• Olejek eteryczny, jako forma aromaterapii lub masaży odprężających i orzeźwiających;
• Kapsułkido codziennego spożycia w bardziej skoncentrowany sposób;
• Kosmetyki, aby przyczynić się do jego orzeźwiającego i antyseptycznego działania na skórę;

Dawkowanie stosowane w każdej sytuacji uzależnione jest od postaci i produktu podanego na etykiecie opakowania lub instrukcji producenta, aw przypadku wątpliwości co do stosowania należy skonsultować się z lekarzem.

Miętę można kupić w sklepach ze zdrową żywnością, drogeriach lub na wolnych targach, a dodatkowo można kupić sadzonkę w sklepie ogrodniczym, aby można ją było uprawiać w doniczkach w domu.

Kto nie powinien używać

Miętę powinny unikać osoby z ciężkim refluksem lub przepukliną rozworu przełykowego, a także kobiety w ciąży, kobiety karmiące piersią i dzieci poniżej 5 roku życia, ponieważ mentol z mięty może powodować duszność i uduszenie.

Obejrzyj poniższy film i sprawdź zalety mięty i dowiedz się, jak przygotować przepisy z tym ziołem: