Naturalne i domowe sposoby na zwiotczenie piersi

Zawartość

• Opadające piersi
• Co powoduje zwiotczenie piersi?
• Naturalne środki na obwisłe piersi
• Ćwiczenie
• Dieta i odżywianie
• Postawa
• Wsparcie
• Wygląd zewnętrzny

Piersi

Piersi mogą się znacznie różnić w zależności od osoby. Rozmiar, kształt i kolor to cechy odziedziczone po genach. Ale w trakcie życia kobiety jej piersi również będą się nieustannie zmieniać i rozwijać.

Tkanka piersi składa się głównie z komórek tłuszczowych, tkanki gruczołowej i więzadeł, które rozciągają się od obojczyka do pachy i przez środek klatki piersiowej. Gruczoły zwane zrazikami wytwarzają mleko, którego kobiety używają do karmienia swoich nowonarodzonych dzieci.

Opadające piersi

W miarę upływu czasu piersi tracą elastyczność i opadają w sposób naturalny. Jest to niezwykle powszechne, ale u niektórych kobiet może być źródłem niepokoju.

W rzeczywistości „opadanie powieki” piersi - medyczne określenie zwiotczenia - jest jednym z najczęstszych schorzeń leczonych przez chirurgów plastycznych.

Nie każdy ma środki lub chęć chirurgicznej zmiany wyglądu, ale operacja nie jest konieczna, aby zacząć wprowadzać pozytywne zmiany w celu poprawy biustu.

Istnieje wiele naturalnych środków i zmian w stylu życia, które możesz zastosować, aby zapobiec lub zminimalizować skutki zwiotczenia.

Co powoduje zwiotczenie piersi?

Najczęstszą przyczyną zwiotczenia piersi jest po prostu upływ czasu. Niezależnie od tego, kim jesteś i co nosisz, czas i grawitacja spowodują, że Twoja skóra stanie się słabsza i mniej elastyczna.

Jednak młode kobiety mogą również doświadczać zwiotczenia piersi. Oprócz upływu czasu istnieje szereg dodatkowych powodów, dla których może wystąpić zwiotczenie:

• Ciąża mnoga powoduje, że więzadła podtrzymujące piersi rozciągają się i opadają, gdy stają się cięższe, aby utrzymać dziecko.
• Palenie powoduje, że skóra traci elastyczność i wytrzymałość.
• Większe, cięższe piersi są bardziej podatne na opadanie z upływem czasu.
• Ekstremalna utrata wagi może radykalnie zmienić kształt i wygląd piersi.
• Nadwaga powoduje rozciąganie i opadanie skóry i tkanki piersi.
• Nadmierna ekspozycja na promienie słoneczne UV powodują rozkład kolagenu i elastyny.
• Menopauza powoduje zmiany hormonalne, które wpływają na elastyczność skóry.
• Ekstremalne, forsowne ćwiczenia o dużej intensywności mogą powodować rozpad tkanki łącznej.
• Niektóre choroby, takie jak rak piersi i gruźlica, mogą osłabiać podtrzymywanie tkanek i piersi.

Naturalne środki na obwisłe piersi

Nigdy nie możesz w pełni przywrócić pierwotnego rozmiaru i kształtu swoich piersi, ale możesz podjąć pewne kroki, aby poprawić uniesienie i siłę biustu.

Środki te obejmują:

• ćwiczenie
• dieta i odżywianie
• postawa
• wsparcie

Ćwiczenie

Ponieważ piersi nie mają mięśni, nie można ich wzmocnić za pomocą ćwiczeń. Jednak pod piersiami znajduje się włóknista tkanka łączna i mięśnie, które można ćwiczyć, aby poprawić ogólny wygląd klatki piersiowej.

Zalecane są różne ćwiczenia klatki piersiowej, aby poprawić nie tylko siłę mięśni, ale także postawę. Niektóre typowe ćwiczenia do wypróbowania to:

• pompki
• pływanie
• wyciskanie
• loki na ramionach

Dieta i odżywianie

Staraj się stosować zbilansowaną, zdrową dietę, aby odżywić i odżywić skórę, aby pozostała zdrowa, silna i sprężysta przez wiele lat.

Ważne jest również, aby utrzymać optymalną wagę dla swojej sylwetki. Nadwaga wywiera nacisk na tkankę skóry, a dodatkowy ciężar może dodatkowo obciążać piersi, co może powodować zwiotczenie.

Oprócz zdrowej diety konieczne są także decyzje dotyczące zdrowego stylu życia. Palenie tytoniu jest szkodliwe zarówno dla skóry, jak i dla ogólnego stanu zdrowia. Może przyczyniać się do zwiotczenia piersi.

Co ważne, pij wystarczającą ilość wody przez cały dzień i bądź nawodniony. Woda zasila wszystko w twoim ciele, a jej wystarczające picie utrzyma twoją skórę i poprawi ogólną jędrność i siłę tkanki piersi.

Postawa

Zła postawa, taka jak zgarbione lub zgięte plecy, może powodować zwisanie piersi pod własnym ciężarem, wywierając większy nacisk i napięcie na tkankę piersi oraz nasilając zwiotczenie.

Z drugiej strony dobra postawa polega na nauczeniu ciała przyjmowania pozycji podczas ruchu, w których najmniejsze obciążenie jest przykładane do więzadeł i mięśni podtrzymujących.

Dzięki utrzymywaniu prostych pleców i pleców, dobra postawa zapewnia równomierne rozłożenie ciężaru ciała i pomaga chronić przed zwiotczeniem.

Wsparcie

Wysokiej jakości, odpowiednio dopasowany biustonosz zapewnia dodatkowe wsparcie, które zmniejsza obciążenie i napięcie tkanek podtrzymujących i mięśni piersi. Jeśli przytyjesz lub schudniesz, upewnij się, że zostałeś ponownie dopasowany.

Wygląd zewnętrzny

Wiszenie piersi jest całkowicie normalne. Może to być spowodowane różnymi przyczynami, od genetyki po dietę i styl życia.

Poprzez lepszą ogólną pielęgnację ciała można poprawić elastyczność i wytrzymałość skóry, co może zminimalizować skutki zwiotczenia.