Demi Lovato opowiedziała, w jaki sposób zawstydzanie wpłynęło na jej trzeźwość

Zawartość

• Recenzja dla

Demi Lovato wpuściła świat w najgorsze momenty swojego życia, w tym swoje doświadczenia z zaburzeniami odżywiania, nadużywaniem substancji i uzależnieniem. Ale pozostawanie tak otwartym podczas życia w centrum uwagi ma pewne wady — Lovato ujawniła, że ​​czytanie prasy na jej temat sprawiło, że zadała sobie pytanie, czy powinna przerwać trzeźwość.

W rozmowie z Magazyn papierowy, Lovato przypomniał sobie, jak wpłynął na nią artykuł o wstydzie z przeszłości. „Myślę, że to było zaraz po tym, jak wyszedłem z odwyku w 2018 roku” – powiedział Lovato. „Widziałem gdzieś artykuł, w którym napisano, że jestem chorobliwie otyły. I to jest najbardziej wyzwalająca rzecz, jaką można napisać o kimś z zaburzeniami odżywiania. To było do bani i chciałem rzucić, chciałem użyć, chciałem się poddać ”. To doświadczenie zmieniło jej spojrzenie na czytanie prasy o sobie. „A potem po prostu zdałem sobie sprawę, że jeśli nie patrzę na te rzeczy, to nie mogą na mnie wpłynąć” – kontynuowała. „Więc przestałem patrzeć i naprawdę staram się nie patrzeć na nic negatywnego”. (Powiązane: Demi Lovato przywołała filtry mediów społecznościowych za bycie „niebezpiecznym”)

Dla kontekstu, Lovato świętował sześć lat trzeźwości w marcu 2018 roku po latach nadużywania substancji. Jednak w czerwcu tego roku Lovato ujawniła, że ​​miała nawrót choroby, a w następnym miesiącu miała prawie śmiertelne przedawkowanie. Po przedawkowaniu Lovato spędziła kilka miesięcy na odwyku. W jej nowych dokumentach Taniec z diabłem, Lovato ujawnia, że ​​teraz pije alkohol i pali zioło z umiarem, przestrzegając protokołów, aby pomóc jej uniknąć nawrotów twardych narkotyków.

Przez całą tę podróż Lovato była pod mikroskopem opinii publicznej, o czym świadczy wstydliwa uwaga, którą przywołała w swoim wywiadzie Magazyn papierowy. I chociaż większość ludzi nie musi przechodzić tego poziomu analizy, eksperci twierdzą, że radzenie sobie z przeszkodą na drodze do wyzdrowienia w wyniku zawstydzenia jest powszechnym doświadczeniem.(Powiązane: Demi Lovato ujawniła, że ​​miała 3 udary i atak serca po prawie śmiertelnym przedawkowaniu)

„Uzależnienie jest chorobą przewlekłą, a osoby powracające do zdrowia są podatne na ataki psychologiczne” – mówi dr Indra Cidambi, dyrektor medyczny i założyciel Center for Network Therapy, centrum detoksykacji, które koncentruje się na leczeniu uzależnień opartym na dowodach. „Spotykali się z kpinami, wstydem i nieufnością ze strony rodziny, przyjaciół, a nawet dostawców usług terapeutycznych, gdy byli w ferworze uzależnienia, ponieważ angażowali się w manipulacyjne i nieuczciwe zachowania”.

W rezultacie bycie zawstydzonym podczas zdrowienia może doprowadzić kogoś do nawrotu lub kontemplacji złamania trzeźwości, tak jak zrobił to Lovato. „Bycie zawstydzonym to powrót do czasów, kiedy osoba na wyzdrowieniu była w aktywnym uzależnieniu i może sprawić, że poczuje się bezwartościowa i będzie wyzwalać nawrót” – wyjaśnia dr Cidambi. „Wyzdrowienie to czas, w którym każdy udany dzień trzeźwości należy świętować, a nie czas, który należy zburzyć. Dlatego ciągłe leczenie u psychiatry lub pozostawanie w grupach samopomocy, takich jak Anonimowi Alkoholicy lub Anonimowi Narkomani, zapewnia wsparcie radzić sobie z takimi wyzwalaczami w odpowiednim czasie”. (Powiązane: Demi Lovato otworzyła się na temat swojej historii napaści na tle seksualnym w swoim nowym filmie dokumentalnym)

Lovato postąpiła mądrze, aby zacząć ograniczać to, co czytała o sobie po obejrzeniu artykułu o wstydzie dla ciała, zauważa Debra Jay, specjalistka od uzależnień i autorka książki Potrzeba rodziny. „Mając na uwadze, że celebryci doświadczają świata zupełnie inaczej niż reszta z nas, Demi jest bardzo sprytna, aby usunąć wyzwalacze ze swojego życia, unikając opowieści o sobie w mediach” – wyjaśnia. „Wszyscy ludzie, którzy pomyślnie wychodzą z uzależnienia, uczą się unikać wyzwalaczy nawrotów, zastępując je wyzwalaczami powrotu do zdrowia”.

Zawstydzanie jest ogólnie szkodliwe, ale jak sugeruje doświadczenie Lovato, może być szczególnie szkodliwe, gdy jest skierowane do osób, które wychodzą z nałogu. To już imponujące, że Lovato była na tyle odważna, aby otworzyć się na wady powrotu do zdrowia i wyzwalacze, z którymi się zmagała, ale jej gotowość do podzielenia się tym, jak radziła sobie z tymi wyzwalaczami, aby stać się silniejszą, bardziej odporną osobą, jest jeszcze bardziej godna pochwały.

Jeśli Ty lub ktoś, kogo znasz, potrzebuje pomocy, skontaktuj się z infolinią SAMHSA pod numerem 1-800-662-HELP.

Recenzja dla