Wysokie skurczowe ciśnienie krwi: co wiedzieć

Zawartość

• Co to jest ISH?
• Przyczyny ISH
• Niedokrwistość
• Cukrzyca
• Nadczynność tarczycy
• Obturacyjny bezdech senny
• Komplikacje ISH
• Skurczowe vs. rozkurczowe
• Zrozumienie odczytów
• Zabiegi
• Leki
• Zmiany stylu życia
• Zapobieganie
• Kiedy iść do lekarza
• Dolna linia

Co to jest ISH?

Kiedy lekarz mierzy ciśnienie krwi, mierzy ciśnienie generowane w tętnicach przy każdym uderzeniu serca. Ten pomiar generuje dwie liczby - skurczowe ciśnienie krwi i rozkurczowe ciśnienie krwi.

Kiedy te liczby są wyższe niż normalnie, mówi się, że masz wysokie ciśnienie krwi, co może narazić Cię na atak serca i udar.

Ale co, jeśli twoje skurczowe ciśnienie krwi jest wysokie, a twoje rozkurczowe ciśnienie krwi jest prawidłowe?

Jest to określane jako izolowane nadciśnienie skurczowe (ISH) i powinno być powodem do niepokoju. Wynika to z faktu, że podobnie jak inne rodzaje wysokiego ciśnienia krwi, ISH może również przyczyniać się do ryzyka zawału serca i udaru mózgu. Może być również wskaźnikiem innych chorób, takich jak niedokrwistość i nadczynność tarczycy.

Według Mayo Clinic ISH jest najczęstszym rodzajem wysokiego ciśnienia krwi u osób w wieku powyżej 65 lat. Ponadto, zgodnie z American College of Cardiology, ISH może zwiększać ryzyko chorób serca i śmierci młodych ludzi.

Przyczyny ISH

Ciśnienie krwi obejmuje zarówno ilość krwi, jaką serce pompuje co minutę, jak i ciśnienie wywierane na ściany twoich tętnic przez tę krew.

Z wiekiem twoje tętnice tracą część swojej naturalnej elastyczności i są mniej zdolne do przyjęcia przypływu krwi. Płytki, które są złogami tłuszczu na ścianie tętnicy, mogą również przyczyniać się do usztywnienia tętnic.

Ciśnienie krwi - zwłaszcza skurczowe ciśnienie krwi - naturalnie ma tendencję do wzrostu wraz z wiekiem. Z tego powodu może nie być możliwej do zidentyfikowania przyczyny wysokiego ciśnienia krwi.

Istnieją jednak pewne schorzenia, które mogą powodować rozwój ISH. Warunki te często wpływają na układ krwionośny, co może uszkodzić naczynia krwionośne lub przyczynić się do sztywnienia tętnic. Niektóre z tych warunków obejmują:

Niedokrwistość

Anemia występuje, gdy nie masz wystarczającej liczby czerwonych krwinek, aby przenieść tlen do tkanek lub gdy czerwone krwinki nie działają prawidłowo. Istnieje wiele rodzajów niedokrwistości, ale najczęściej występuje niedokrwistość z niedoboru żelaza.

Uszkodzenie naczyń krwionośnych może być spowodowane ciężkim pracą serca w pompowaniu krwi do tkanek organizmu w celu dostarczenia wystarczającej ilości tlenu.

Cukrzyca

Cukrzyca występuje, gdy stężenie glukozy we krwi jest zbyt duże. Insulina zwykle kontroluje poziom glukozy we krwi. W cukrzycy twoje ciało nie wytwarza insuliny (cukrzyca typu 1) lub słabo wykorzystuje insulinę (cukrzyca typu 2).

Z biegiem czasu wysoki poziom glukozy we krwi może prowadzić do różnych problemów, w tym z sercem i układem krążenia.

Nadczynność tarczycy

Nadczynność tarczycy lub nadczynność tarczycy występuje, gdy tarczyca wytwarza więcej hormonów tarczycy niż to konieczne. Ta nadwyżka hormonu tarczycy może wpływać na prawie każdy narząd w organizmie, w tym na serce i układ krążenia.

Obturacyjny bezdech senny

Obturacyjny bezdech senny polega na rozluźnieniu mięśni gardła i zablokowaniu dróg oddechowych podczas snu, co powoduje zatrzymanie oddechu i wznowienie go. Ponieważ poziom tlenu we krwi może spaść po zatrzymaniu oddechu, obturacyjny bezdech senny może obciążyć układ sercowo-naczyniowy i doprowadzić do wzrostu ciśnienia krwi.

Komplikacje ISH

Gdy wysokie ciśnienie krwi pozostanie niekontrolowane, może to spowodować uszkodzenie tętnic. Może to wpływać na różne części ciała i zwiększać ryzyko w następujących przypadkach:

• zawał serca
• udar mózgu
• niewydolność serca
• tętniak
• choroba nerek
• utrata wzroku
• demencja
  

Skurczowe vs. rozkurczowe

Odczyt ciśnienia krwi składa się z dwóch liczb - skurczowego i rozkurczowego. Ale co tak naprawdę oznaczają te liczby?

Pierwsza liczba to skurczowe ciśnienie krwi. Jest to miara nacisku wywieranego na ściany twoich tętnic, gdy bije twoje serce.

Druga liczba to rozkurczowe ciśnienie krwi. Jest to pomiar nacisku na ściany tętnic między uderzeniami serca.

Zrozumienie odczytów

Ciśnienie krwi mierzone jest w milimetrach rtęci (mm Hg).

Istnieje kilka różnych kategorii ciśnienia krwi, które są obecnie zdefiniowane jako:

ISH ma miejsce, gdy masz skurczowy odczyt ciśnienia krwi wynoszący 140 mm Hg lub wyższy, a rozkurczowy odczyt ciśnienia krwi mniejszy niż 90 mm Hg.

Zabiegi

ISH można leczyć jak inne formy nadciśnienia tętniczego. Celem jest obniżenie skurczowego ciśnienia krwi poniżej 140 mm Hg. Można to osiągnąć poprzez wdrożenie zmian stylu życia, za pomocą leków lub obu.

Ważne jest, aby leczenie było zrównoważone w celu osiągnięcia niższego skurczowego ciśnienia krwi, ale nie nadmiernego obniżania rozkurczowego ciśnienia krwi. Niższe niż normalnie rozkurczowe ciśnienie krwi może prowadzić do uszkodzenia serca.

Jeśli istnieje podstawowa choroba, która powoduje lub przyczynia się do twojego ISH, twój lekarz będzie również pracował, aby to leczyć.

Leki

Przegląd badań u osób starszych z ISH wykazał, że następujące leki miały największą skuteczność w zmniejszaniu ryzyka udaru mózgu i innych zdarzeń sercowo-naczyniowych.

• Blokery kanału wapniowego. Blokery kanału wapniowego pomagają ścianom się zrelaksować, blokując szlak powodujący zwężenie naczyń krwionośnych.
• Diuretyki podobne do tiazydów. Leki moczopędne podobne do tiazydów zmniejszają objętość krwi, pomagając nerkom w usuwaniu większej ilości sodu i wody.

Stwierdzono, że następujące leki mają mniejszą skuteczność, jednak nadal mogą być skuteczne w leczeniu ISH.

• Inhibitory enzymu konwertującego angiotensynę (ACE). Inhibitory ACE blokują tworzenie się specyficznego enzymu, który prowadzi do zwężenia naczyń krwionośnych.
• Blokery receptorów angiotensyny (ARB). ARB blokują działanie określonego enzymu, co może prowadzić do zwężenia naczyń krwionośnych.

Zmiany stylu życia

Może być również konieczne wprowadzenie pewnych zmian stylu życia w ramach planu leczenia ISH. Mogą to być:

• Tracić na wadze. Może to pomóc obniżyć ciśnienie krwi. W rzeczywistości na każde dwa funty, które tracisz, możesz obniżyć ciśnienie krwi o około 1 mm Hg.
• Zdrowa dieta dla serca. Powinieneś również dążyć do zmniejszenia ilości sodu w diecie. Rozważ dietę DASH, która podkreśla jedzenie:
  • warzywa
  • całe ziarna
  • niskotłuszczowe produkty mleczne
  • owoce
• Ćwiczyć Ćwiczenia mogą nie tylko pomóc Ci obniżyć ciśnienie krwi, ale mogą również pomóc Ci kontrolować wagę i poziom stresu. Staraj się wykonywać ćwiczenia aerobowe przez co najmniej 30 minut przez większość dni w tygodniu.
• Zmniejszenie spożycia alkoholu. Zdrowe spożycie alkoholu to jeden napój dziennie dla kobiet i dwa dziennie dla mężczyzn.
• Rzucanie palenia. Palenie może podnieść ciśnienie krwi, a także przyczynić się do wielu innych problemów zdrowotnych.
• Radzenie sobie ze stresem Stres może podnieść ciśnienie krwi, dlatego ważne jest znalezienie sposobów jego złagodzenia. Przykłady technik pomagających zmniejszyć stres to medytacja i ćwiczenia głębokiego oddychania.

Zapobieganie

Możesz pomóc w zapobieganiu nadciśnieniu, ćwicząc wszystkie wymienione powyżej zmiany stylu życia.

Ponadto powinieneś współpracować z lekarzem, aby ostrożnie zarządzać istniejącymi wcześniej schorzeniami, które mogą przyczyniać się do wysokiego ciśnienia krwi, takimi jak cukrzyca.

Możesz również monitorować ciśnienie krwi w domu, jeśli chcesz uważnie obserwować zmiany ciśnienia krwi poza rutynowymi kontrolami.

Kiedy iść do lekarza

Objawy wysokiego ciśnienia krwi są zazwyczaj ciche. Wiele osób może nie dowiedzieć się, że ma wysokie ciśnienie krwi, dopóki nie odwiedzą lekarza w celu rutynowego wykonywania ćwiczeń fizycznych.

Dostępnych jest wiele domowych monitorów ciśnienia krwi, dzięki czemu można monitorować ciśnienie krwi w domu. Niektóre osoby, które powinny rozważyć to, to:

• osoby z historią nadciśnienia w rodzinie
• osoby z nadwagą lub otyłością
• palacze
• kobiety w ciąży

Zawsze powinieneś prowadzić dziennik swoich odczytów. Należy pamiętać, że monitorowanie ciśnienia krwi w domu nie zastępuje wizyty u lekarza. Jeśli stwierdzisz, że twoje odczyty są niezmiennie wysokie, powinieneś umówić się na spotkanie z lekarzem w celu ich omówienia.

Dolna linia

Izolowane skurczowe nadciśnienie występuje, gdy skurczowe ciśnienie krwi jest wysokie, ale rozkurczowe ciśnienie krwi jest prawidłowe.Może występować naturalnie wraz z wiekiem lub może być spowodowany różnymi warunkami zdrowotnymi, w tym niedokrwistością i cukrzycą.

ISH należy nadal leczyć, nawet jeśli ciśnienie rozkurczowe jest prawidłowe. Wynika to z faktu, że nieleczone wysokie ciśnienie krwi, w tym ISH, może prowadzić do ryzyka zawału serca i udaru mózgu.

Pamiętaj, aby regularnie przeprowadzać kontrole fizyczne u lekarza, podczas którego mierzone jest ciśnienie krwi. Jeśli masz wysokie ciśnienie krwi, lekarz będzie z Tobą współpracować w celu opracowania planu radzenia sobie z nim.