Jak rozmawiać o seksie

Zawartość

• Mówienie o seksie to umiejętność
• O czym mówimy, gdy mówimy o seksie
• Mówienie o chorobach przenoszonych drogą płciową jest częścią posiadania własnego zdrowia seksualnego
• Bezpieczny seks i kontrola urodzeń
• Jak możesz mówić o tym, ile seksu chciałbyś uprawiać?
• Zgoda
• Z szacunkiem odkrywając polubienia i antypatie
• Otwieranie rozmowy
• Użyj filmów, aby rozpocząć rozmowy i odkrywać
• Nie
• Gdzie i kiedy rozmawiać
• Podstawy komunikacji
• Jak nawigować po różnicach

Mówienie o seksie to umiejętność

Od zachowań po billboardy, sugestie dotyczące seksu i seksualności wpływają na nasze życie. Jednak słownictwo związane z seksem nie zawsze przekłada się tak płynnie na wygodne rozmowy.

Zwłaszcza, gdy chodzi o to, czego chcemy, a nawet podczas seksu.

Ale komunikacja jest częścią dobrego seksu. Kluczową umiejętnością jest chęć rozmowy na temat tego, jaki seks mamy lub chcemy uprawiać. Kate McCombs, wychowawca ds. Seksu i związków, zauważa: „Kiedy unikniesz tych ważnych rozmów, możesz uniknąć niezręczności, ale również zadowalasz się seksem suboptymalnym”.

Prowadząc te rozmowy, ty i twój partner możecie mieć emocjonalne, psychologiczne i psychiczne korzyści. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, co McCombs i inni eksperci zalecają, gdy podchodzą do tego intymnego tematu.

O czym mówimy, gdy mówimy o seksie

Intymne rozmowy to nie tylko przyjemność. Inne tematy dotyczące seksu mogą obejmować:

• zdrowie seksualne
• jak często lubimy seks
• jak odkrywać nieznane
• jak radzić sobie z różnicami w tym, co cieszy nas i naszych partnerów

Mówienie o tych tematach może również pomóc w stworzeniu podstaw dla lepszych relacji, gdy uczysz się o sobie nawzajem i wspólnie eksplorujesz nowe rzeczy, będąc na tej samej stronie.

Warto również przezwyciężyć dyskomfort, aby porozmawiać o zdrowiu, zwłaszcza infekcjach przenoszonych drogą płciową (STI) i kontroli urodzeń. Unikanie tych ważnych rozmów może zagrozić Twojemu zdrowiu i zmienić przyszłość, na którą liczyłeś.

Mówienie o chorobach przenoszonych drogą płciową jest częścią posiadania własnego zdrowia seksualnego

Dyskusje na temat swojego zdrowia z osobami, z którymi będziesz intymny seksualnie, mogą być niezręczne. Poproszenie ich o poddanie się testowi może wydawać się inwazyjne, zwłaszcza jeśli masz go przed tym, zanim zdążysz się poznać. Ale brak tych rozmów może być gorszy.

Weź pod uwagę, że:

• Około 1 na 8 osób zarażonych wirusem HIV nie wie, że ma infekcję. U młodych ludzi w wieku 13–24 lat około 44 procent osób zarażonych wirusem HIV nie wiedziało, że są zarażone.
• Prawie każda osoba aktywna seksualnie dostanie wirusa brodawczaka ludzkiego (HPV lub brodawki narządów płciowych) w pewnym momencie.
• Chlamydia może powodować bezpłodność u kobiet i zakażenie gruczołu krokowego u mężczyzn.
• Liczba przypadków kiły rośnie od wczesnych lat 2000. Od tego czasu odsetek nowych przypadków kiły rośnie.

Znajomość własnego stanu zdrowia seksualnego może złagodzić lęki związane z pewnymi decyzjami.

Sean Horan, profesor Uniwersytetu Stanowego w Teksasie, koncentruje się na komunikacji między bliskimi partnerami. Sugeruje, aby oprzeć rozmowy na temat zdrowia seksualnego na uczuciach.

Zastanów się, czy nie poprosić partnera o towarzyszenie Ci w podróży. Jeśli partner waha się przed testowaniem i udostępnianiem wyników, chęć otwarcia się może pomóc.

Bezpieczny seks i kontrola urodzeń

Podobnie jak choroby przenoszone drogą płciową, ciąża wpływa na obie zaangażowane osoby. „Mężczyźni ponieśli porażkę, ponieważ nie podejmujemy żadnych działań w sprawie kontroli urodzeń” - przyznaje dr Shawn Tassone, OB-GYN w Austin w Teksasie. „Mam na myśli, że szczerze nie możemy, z wyjątkiem prezerwatyw, dopóki nie dojdzie do trwałej sterylizacji”. Prezerwatywy zapewnią pewną ochronę przed infekcją i mogą zapobiec ciąży przez ponad 80 procent czasu, jeśli są właściwie stosowane.

Jeśli masz związek, w którym ty i twój partner zdecydowaliście się nie używać lub przestać używać prezerwatyw, powinniście rozpocząć kolejną rozmowę na temat kontroli urodzeń.

Kontrola urodzin jest obowiązkiem wszystkich zaangażowanych osób. Ty i twój partner dzielicie się doświadczeniem, niezależnie od tego, czy są to skutki uboczne kontroli urodzeń, czy ciąża. Dlaczego więc nie upewnić się, że efekt końcowy jest tym, czego oboje oczekujesz i czego oczekujesz? Istnieje wiele różnych rodzajów kontroli urodzeń, dlatego należy porozmawiać z lekarzem na temat dostępnych opcji i wyboru odpowiedniego dla siebie.

Jak możesz mówić o tym, ile seksu chciałbyś uprawiać?

Każdy zdrowy związek seksualny wymaga stałej komunikacji. Ważne jest, aby skupić się zarówno na swoich potrzebach, jak i potrzebach partnera. Dobrym pomysłem jest otwarcie się na to, jakie są twoje potrzeby i zawsze utrzymywanie otwartej komunikacji.

Timaree Schmit, doktor ludzkiej seksualności, sugeruje także podkreślanie tego, co pozytywne.

Jeśli chcesz poprosić o mniej seksu, możesz spróbować podkreślić ich atrybuty, aby zasugerować nowe pomysły. Odwołaj się do zainteresowań partnera i stwórz wokół niego nowe działanie lub datę, z których będziecie się cieszyć.

Pytanie o więcej lub mniej seksu może wywołać luki w zabezpieczeniach. Carli Blau, seksuolog z Manhattanu, mówi: „Preferencje seksualne powinny być łatwe do omówienia, ponieważ ostatecznie prowadzą do twojej przyjemności, ale często są trudne do omówienia, ponieważ boimy się osądu”.

Niektóre osoby nie chcą być postrzegane jako zbyt seksualne, ponieważ chcą więcej seksu. Inni mogą się martwić, że prośba o mniej seksu może oznaczać, że ich partner nie robi czegoś dobrze. Uwzględnij swoje obawy dotyczące siebie w dyskusji. Mówienie o seksie najlepiej działa jako rozmowa dwustronna.

Zgoda

Pamiętaj, że obie strony powinny wyrazić zgodę na uprawianie seksu. To, że utrzymujesz stosunki seksualne ze swoim długoterminowym partnerem, nie oznacza, że ​​wyraziłeś zgodę. Jeśli kiedykolwiek poczujesz się zmuszany seksualnie przez partnera, zmuszony do uprawiania seksu lub bycia dotkniętym w sposób, którego nie chcesz, wiedz, że twoi pracownicy opieki zdrowotnej są zawsze gotowi Ci pomóc. Możesz porozmawiać ze swoim lekarzem lub pracownikiem socjalnym na temat wszelkich swoich obaw.

Z szacunkiem odkrywając polubienia i antypatie

Mówienie o tym, w jaki sposób dotyk, niuanse, a nawet fantazje o seksie mogą się rozwijać, jest mniej proste niż mówienie o chorobach przenoszonych drogą płciową, kontroli urodzeń lub częstotliwości seksu.

Polubienia i upodobania seksualne mogą dotyczyć całego spektrum. Są zajęcia, które kochasz, o których nawet nie możesz pomyśleć, i wszystkie rzeczy pomiędzy nimi. A co dzieje się z rzeczami, o których jeszcze nie słyszałeś? A kiedy twoje pragnienia się zmienią? Przekazywanie takich intymnych potrzeb wymaga wysokiego poziomu zaufania. Jednocześnie komunikacja buduje to zaufanie.

Pomyśl o tym, z czym byłbyś komfortowy i jakie rzeczy byłyby dla ciebie niewygodne. Pamiętaj, że zawsze możesz zmienić zdanie. Komunikacja tych rzeczy ze swoim partnerem pomaga zachować otwartość. Porozmawiaj z lekarzem, jeśli martwisz się, że coś, co chcesz spróbować, może być niebezpieczne fizycznie lub seksualnie.

Otwieranie rozmowy

Czasami przeszkadza nam brak języka. „Jedną z barier w komunikacji jest to, że język jest albo głupkowaty, albo kliniczny”, mówi Emily Lindin z OMGYes, organizacji zajmującej się komunikowaniem na temat przyjemności seksualnej kobiet. „Mówiąc:„ Zrób to rzecz … trochę niżej… trochę więcej presji… „może zabić nastrój”.

Warto zacząć od perspektywy przyjemności i przywiązania. Carli Blau podkreśla: „Dwaj partnerzy, którzy są ze sobą związani seksualnie, ostatecznie chcą się cieszyć.”

Użyj filmów, aby rozpocząć rozmowy i odkrywać

Zastanów się nad wykorzystaniem erotycznej stymulacji z rozrywki, jeśli nadal nie możesz znaleźć słów lub czasu, aby powiedzieć, co chcesz. „Oglądanie filmów to świetny sposób na ułatwienie rozmów ze swoim partnerem” - mówi Cynthia Loyst, twórca Find Your Pleasure i współgospodarz The Social. „Na przykład, jeśli chcesz dodać trochę zamieszania w sypialni, łatwym sposobem na rozmowę z partnerem jest obejrzenie filmu, który go zawiera”.

Zadawaj pytania, aby dowiedzieć się, co czuje Twój partner. Możesz zapytać: „Myślałeś, że to było gorące?” lub „Czy spróbowałbyś kiedyś czegoś takiego?”

Loist przypomina, że ​​duchem takich rozmów powinna być otwartość i ciekawość, a nie osąd. „Jeśli ktoś ujawni, że znajduje coś naprawdę seksownego, co uważasz za naprawdę niegrzeczne, nie idź,„ obrzydliwy! ”To delikatne terytorium, które należy delikatnie zbadać”.

Pornografia oferuje wiele inspiracji do seksownych pomysłów. Dla początkujących widzów Paul Deeb sugeruje oglądanie parodii porno, które są komediowymi wersjami popularnych filmów. „Są najlepszymi lodołamaczami porno” - mówi Deeb, który wyreżyserował pełnometrażowy film wydany w wersji hardcorowej i NC-17. Marriage 2.0 został uznany za film roku 2015 w konkursie Feminist Porn Award.

Nie

• zrób to, kiedy wejdą do drzwi
• rób to, gdy są głodni lub zmęczeni
• w łóżku lub przed snem
• rób to przed lub po seksie

Nie ma nic złego w poruszaniu się z czymś, co jest dla ciebie niewygodne. Savage przypomina nam, że w rzeczywistości „prawdopodobieństwo, że twoje fantazje seksualne będą się doskonale nakładać, jest mało prawdopodobne”.

Dlatego Savage zachęca bliskich partnerów do „GGG - dobrego, dawania i zabawy”, jeśli chodzi o dzielenie się i pobudzanie podnieceń.

Gdzie i kiedy rozmawiać

Oprócz ułożenia słów we właściwej kolejności wielu ekspertów ds. Relacji wskazuje, że ważne jest, gdzie i kiedy odbywają się intymne rozmowy.

Mówienie o seksie po seksie może wydawać się krytyką lub podstępem. Wcześniejsze rozmowy mogą sprawić, że będziesz szczery w dostarczaniu dokładnie tego, czego chce Twój partner. Kiedy nadejdzie właściwy czas, dr Terri Orbuch sugeruje, aby dać partnerowi informacje, że twój temat może być nieco nietypowy.

Podstawy komunikacji

Szacunek i szacunek są kluczowymi aspektami związku.Korzystanie z tzw. Oświadczeń I jest techniką komunikacji, która pomaga podkreślić doświadczenie mówcy, bez zawstydzania, obwiniania i narzekania na drugą osobę.

Kilka przykładów:

• „Zauważam, że wydaje się, że mamy mniej gry wstępnej, zanim uprawimy seks. Czy możemy porozmawiać o tym, jak najpierw spędzić więcej czasu na rozpracowywaniu?
• „Naprawdę mi się podobało, kiedy byłeś na mnie. Czy jest coś, co mogę zrobić, aby uzyskać więcej? ”

Jak nawigować po różnicach

Jeśli szacunek jest obecny, możesz wypełnić luki. Ale czasami zaskakująco trudno jest stwierdzić, czy ten szacunek istnieje, szczególnie na początku związku.

Jeśli twój nowy partner odmawia poddania się testom na choroby przenoszone drogą płciową lub dzielenia się wynikami, może niewerbalnie komunikować brak szacunku. Trudno ocenić, czy z czasem sytuacja ulegnie poprawie.

Ale różnice nie powinny prowadzić do ultimatum. Zerwanie nie jest konieczne, gdy ty i twój długoletni partner macie konflikt interesów. Timaree Schmit zaleca głębsze podejście.

„Załóżmy na przykład, że chcę mieszkać w Nowym Jorku, a mój partner chce mieszkać w L.A. Rozwiązaniem jest absolutnie nie dzielenie różnicy i życie w Kansas. Kansas nie ma cienia, ale oboje poświęcimy szczęście. Zamiast tego oboje rozmawiamy o tym, co przyciąga nas w danym miejscu. Mogę potrzebować miasta z mnóstwem życia nocnego i muzeów. Mój partner chce miejsca w pobliżu oceanu z międzynarodową populacją. Prawdziwą odpowiedzią może być Miami. ”

Przeprowadzka między krajami jest nieco bardziej logistycznie skomplikowana niż rozmowa o seksie. Ale oba mają ten sam klucz na wynos: Naucz się iść na kompromis, aby znaleźć szczęście razem.

Poznajesz kogoś, na kim ci zależy, nieco głębiej, a także siebie.