Długotrwały ból głowy: co to oznacza i co możesz zrobić

Zawartość

• Kiedy szukać natychmiastowej pomocy lekarskiej
• Co powoduje ból głowy, który nie ustępuje?
• Bóle głowy z odbicia
• Migreny
• Bóle głowy związane ze stresem lub zaburzeniami nastroju
• Szyjki macicy
• Wstrząsy i inne urazy głowy
• Leczenie bólu głowy, który nie ustępuje
• Bóle głowy z odbicia
• Migreny
• Bóle głowy związane ze stresem lub zaburzeniami nastroju
• Szyjki macicy
• Wstrząsy i inne urazy głowy
• Niewyjaśnione lub ogólne bóle głowy
• Zapobieganie długotrwałym bólom głowy
• Na wynos

Przegląd

Każdy od czasu do czasu odczuwa ból głowy. Możliwe jest nawet, że ból głowy będzie trwał dłużej niż jeden dzień. Istnieje wiele powodów, dla których ból głowy może trwać jakiś czas, od zmian hormonalnych po poważniejsze schorzenia.

Chociaż ból głowy może trwać długo - tak długo, że możesz nie być w stanie go przespać - większość bólów głowy nie zagraża życiu.Ale to nie jest zabawne, gdy utrzymujący się ból głowy wpływa na twoją zdolność robienia rzeczy, które lubisz.

Przyjrzyjmy się, co może powodować te bóle głowy i jak możesz uzyskać ulgę.

Kiedy szukać natychmiastowej pomocy lekarskiej

Jeśli doświadczasz tego samego bólu głowy dłużej niż jeden dzień, możliwe, że masz poważniejszy stan podstawowy, który wymaga natychmiastowej pomocy medycznej. W przypadku wystąpienia:

• silny ból głowy, który zaczął się nagle (w ciągu kilku sekund)
• migrena trwająca kilka dni lub nawet tygodni
• wszelkie nowe objawy, których wcześniej nie występowały wraz z bólem głowy (dezorientacja, utrata wzroku lub zmiany widzenia, zmęczenie lub gorączka)
• choroba nerek, serca lub wątroby przebiegająca z bólem głowy
• silny lub utrzymujący się ból głowy w ciąży, który może wskazywać na powikłania, takie jak stan przedrzucawkowy
• HIV lub inne zaburzenie układu odpornościowego wraz z bólem głowy

Co powoduje ból głowy, który nie ustępuje?

Istnieje wiele warunków, które mogą powodować uporczywy ból głowy trwający dłużej niż jeden dzień. Niektóre z nich obejmują:

Bóle głowy z odbicia

Regularne przyjmowanie leków przeciwbólowych dostępnych bez recepty (OTC) na bóle głowy może w rzeczywistości powodować ból głowy między dawkami. Chociaż ten typ bólu głowy często się nie kręci, może nawracać w ciągu dnia lub dłużej.

Migreny

Migreny to silny rodzaj bólu głowy, który może trwać kilka dni, a nawet tygodni. Zaczynają się od poczucia ogólnej choroby, które trwa jeden lub dwa dni przed pojawieniem się bólu głowy. Niektórzy ludzie doświadczają aury lub jasnych, błyskających zmian widzenia, zanim zacznie się ból.

Następnie pojawia się sam ból głowy z objawami, które mogą obejmować:

• pulsujący ból po obu stronach głowy
• ból za oczami
• nudności
• wymioty
• wrażliwość na światło i dźwięk
• wrażliwość na zapachy i zapachy

Po ustąpieniu migreny możesz odczuwać uczucie zmęczenia i wyczerpania przypominające kaca.

Bóle głowy związane ze stresem lub zaburzeniami nastroju

Lęk, stres i zaburzenia nastroju mogą wywoływać bóle głowy, które utrzymują się dłużej niż jeden dzień. W szczególności osoby z zespołem lęku napadowego lub zespołem lęku uogólnionego częściej doświadczają przedłużających się bólów głowy niż osoby bez.

Szyjki macicy

Czasami twoje bóle głowy w ogóle nie pochodzą z twojej głowy. Pochodzą z twojej szyi.

W przypadku szyjkowego bólu głowy ból jest skierowany do głowy z okolicy szyi. Możesz nawet nie zdawać sobie sprawy, skąd się to bierze. A jeśli podstawowa przyczyna - problem w Twojej szyi - nie zostanie wyleczona, Twój ból głowy nie ustąpi.

Cervicogenne bóle głowy mogą być spowodowane urazami, zapaleniem stawów, złamaniami kości, guzami lub infekcją. Twoja postawa lub zasypianie w niewygodnej pozycji może spowodować szyjny ból głowy. Możliwe jest również, że zużycie związane z dyskiem może również powodować tego typu bóle głowy.

Wstrząsy i inne urazy głowy

Jeśli niedawno doznałeś wstrząsu mózgu lub podobnego urazu głowy, możesz mieć do czynienia z ciągłym bólem głowy. Nazywa się to zespołem po wstrząśnięciu mózgu i jest to łagodne uszkodzenie mózgu spowodowane początkowym urazem. Może trwać miesiące po wstrząsie mózgu - prawdopodobnie nawet rok.

Objawy zespołu pourazowego obejmują:

• nawracające lub ciągłe bóle głowy
• zmęczenie
• zawroty głowy
• okresy drażliwości
• Trudności z koncentracją
• problemy z pamięcią krótkotrwałą
• niespokojne uczucia
• dzwonienie w uszach
• trudności ze snem
• wrażliwość na dźwięk i światło
• rozmazany obraz
• zaburzenia czucia, takie jak osłabienie węchu i smaku

Leczenie bólu głowy, który nie ustępuje

Różnorodne opcje leczenia, w tym zabiegi domowe i opieka medyczna, mogą pomóc złagodzić objawy długotrwałego bólu głowy.

Bóle głowy z odbicia

Nadużywanie leków przeciwbólowych OTC może w rzeczywistości powodować bóle głowy. Jeśli odczuwasz nawracające bóle głowy, możesz zacząć zwalczać objawy w domu, zmniejszając ilość przyjmowanych leków OTC.

Nie należy przyjmować leków przeciwbólowych dłużej niż 15 dni każdego miesiąca, a leków przeciwbólowych wydawanych na receptę nie należy stosować dłużej niż przez 10 dni każdego miesiąca.

Twój lekarz lub farmaceuta może udzielić Ci wskazówek dotyczących składników leków i potencjalnych skutków ubocznych.

Jeśli nadal będziesz odczuwać przewlekły ból głowy, lekarz może Ci pomóc. Umów się na spotkanie, aby porozmawiać z nimi na temat leków zapobiegawczych.

Zapytaj swojego lekarza o alternatywne opcje leczenia bólów głowy i migreny, takie jak leki przeciwdepresyjne na bóle głowy spowodowane przewlekłym napięciem.

Czekanie, aż zacznie się ból głowy, może zatrzymać Cię w cyklu leczenia OTC, dlatego profilaktyka jest kluczowa.

Migreny

Aby poradzić sobie z objawami migreny w domu, rozważ stworzenie przewidywalnego harmonogramu, który minimalizuje stres i utrzymuje rutynę. Skoncentruj się na przestrzeganiu regularnych posiłków i solidnym harmonogramie snu.

Ćwiczenia mogą pomóc w zapobieganiu migrenom, ale pamiętaj, aby rozgrzewać się powoli przed nurkowaniem, ponieważ zbyt intensywne ćwiczenia mogą powodować ból głowy.

Recepty zawierające estrogen, takie jak pigułka antykoncepcyjna, mogą również przyczynić się do wystąpienia migreny. Być może będziesz musiał porozmawiać z lekarzem na temat zaprzestania lub zmiany tych leków.

Twój lekarz może przepisać leki specjalnie na migreny, które mogą zapobiegać występowaniu bólów głowy. Mogą również przepisywać leki przeciwbólowe, które są silniejsze niż opcje dostępne bez recepty, aby powstrzymać objawy, gdy już się pojawią.

Leki przeciw nudnościom, opioidy lub kortykosteroidy są czasami przepisywane przez lekarzy również w przypadku objawów migreny.

Bóle głowy związane ze stresem lub zaburzeniami nastroju

Pracuj, aby zmniejszyć stres i promować relaks w swoim otoczeniu. Samodzielny masaż lub terapia masażem mogą pomóc złagodzić napięcie, które powoduje ciągłe bóle głowy. Możesz również skorzystać na redukcji bodźców i odpoczynku w ciemnym, cichym pomieszczeniu.

Twój lekarz może pomóc ci w radzeniu sobie ze stresem, lękiem lub zaburzeniami nastroju poprzez połączenie terapii poznawczo-behawioralnej i leków.

Twój lekarz może przepisać leki przeciwdepresyjne lub przeciwlękowe, które mogą pomóc złagodzić napięcie i stres powodujący długotrwałe bóle głowy. Niektóre leki na lęk również zmniejszają ból głowy.

Szyjki macicy

Ponieważ szyjkowe bóle głowy mogą być spowodowane urazami lub problemami z szyją, należy zająć się podstawową przyczyną, aby złagodzić ból głowy. Twój lekarz zbada Cię, aby wykluczyć inne rodzaje bólów głowy wynikające z innych źródeł, takie jak napięciowe bóle głowy.

Po zidentyfikowaniu przyczyny bólu lekarz może przepisać leki przeciwbólowe lub blokady nerwów, aby uśmierzyć ból. Mogą również zalecić fizjoterapię lub rutynowe ćwiczenia terapeutyczne w leczeniu bólu.

Wstrząsy i inne urazy głowy

Chociaż zespół pourazowy nie ma określonego schematu leczenia, lekarz będzie współpracował z Tobą w celu rozwiązania określonych objawów. Możesz także podjąć środki uspokajające w domu, aby zmniejszyć ból, takie jak odpoczynek i ograniczanie bodźców, gdy cierpisz.

Twój lekarz może zalecić przyjmowanie leków OTC na łagodny ból lub może przepisać silniejsze leki przeciwbólowe na bóle głowy.

Należy jednak pamiętać, że nadużywanie leków przeciwbólowych może przyczyniać się do nawrotu bólów głowy. Dlatego porozmawiaj z lekarzem, jeśli czujesz, że bierzesz za dużo.

Niewyjaśnione lub ogólne bóle głowy

W przypadku niewyjaśnionych, utrzymujących się bólów głowy możesz złagodzić objawy w domu lub złagodzić je poprzez zapewnienie komfortu, odpoczynek i odpowiedzialne stosowanie leków.

Terapia masażu może złagodzić napięcie mięśni, które przyczynia się do bólów głowy, lub możesz wykonać techniki samodzielnego masażu w domu.

Zarządzanie stresem może pomóc zmniejszyć ból. Rozważ także zmniejszenie intensywności harmonogramu ćwiczeń lub skupienie się na swojej formie podczas ćwiczeń.

Jeśli ból głowy nie ustąpi, skontaktuj się z lekarzem. Możesz mieć podstawowy stan, który mogą zdiagnozować. Przy odpowiednim leczeniu będziesz w stanie poradzić sobie z uporczywym bólem głowy i powrócić do normalnej jakości życia.

Zapobieganie długotrwałym bólom głowy

Możesz zapobiec uporczywym bólom głowy, zanim zaczną się one pojawiać, wykonując codziennie kilka kroków. Obejmują one:

• picie dużej ilości wody, aby uniknąć odwodnienia
• regularne ćwiczenia
• unikanie czynników środowiskowych
• uzyskanie potrzebnego wsparcia dla zdrowia psychicznego
• szukanie wsparcia hormonalnego, szczególnie jeśli jesteś w okresie przedmenopauzalnym lub w okresie menopauzy
• zmniejszenie stresu

Na wynos

Bóle głowy, które nie ustępują, są alarmujące, ale zwykle nie są poważne. Ważne jest, aby omówić swoje objawy z lekarzem.

Dzięki odpowiedniej diagnozie i właściwemu podejściu do leczenia możesz uzyskać ulgę w uporczywym bólu głowy i powrócić do normalnej jakości życia.