8 punktów nacisku na dłoniach

Zawartość

• Co to jest punkt nacisku dłoni?
• Jakie są punkty nacisku dłoni?
• Serce 7
• Jelito cienkie 3
• Południk płuc
• Punkt wewnętrznej bramy
• Zewnętrzny punkt bramkowy
• Punkt nadgarstka 1
• Podstawa kciuka
• Punkt doliny dłoni
• Jak działają punkty nacisku?
• Dolna linia

Co to jest punkt nacisku dłoni?

W akupresurze uważa się, że punkty ucisku są bardzo wrażliwymi częściami ciała. Niektórzy uważają, że wywieranie nacisku na punkty nacisku naszego ciała może pomóc złagodzić ból, przywrócić równowagę i poprawić zdrowie w całym ciele.

Ludzki dotyk i masaż tkanek mają ogromne zalety, ale refleksologia i akupresura nie są dobrze zbadanymi praktykami.

Chociaż nadal potrzebne są dalsze badania naukowe, aby udowodnić reklamowane korzyści zdrowotne, wiele osób zwraca się do punktów ucisku z powodu ich ograniczonych skutków ubocznych i zdolności do zmniejszania bólu i promowania relaksu.

Jakie są punkty nacisku dłoni?

W dłoni znajduje się osiem podstawowych punktów nacisku. Oto, gdzie możesz je znaleźć, co robią i jak możesz nimi manipulować dla własnej korzyści:

Serce 7

Punkt ucisku serca 7 znajduje się w załamaniu nadgarstka. Leży zgodnie z odstępem między pierścieniem a małym palcem.

Obok tego punktu nacisku jest kość bezpośrednio w linii. Refleksologowie twierdzą, że delikatny nacisk na to miejsce może chronić przed lękiem, bezsennością, kołataniem serca i depresją.

Jelito cienkie 3

Punkt ucisku jelita cienkiego 3 znajduje się w zewnętrznej części dłoni, tuż przy krawędzi. Chodzi o zagłębienie dłoni tuż pod małym palcem.

Uważa się, że wywieranie silnego nacisku na ten punkt łagodzi ból szyi, bóle ucha i bóle głowy występujące z tyłu głowy.

Południk płuc

Punkt nacisku południka płucnego można znaleźć, patrząc na krawędź dłoni. Biegnie od czubka kciuka w dół wzdłuż boku dłoni, kończąc się tuż pod fałdem nadgarstka.

Przesuń palcem wzdłuż tej linii. Jeśli znajdziesz bolesne miejsce wzdłuż tej linii, refleksologowie twierdzą, że należy delikatnie masować, aż poczuje się lepiej. Może to pomóc złagodzić objawy przeziębienia, takie jak dreszcze, kichanie, katar i ból gardła.

Punkt wewnętrznej bramy

Wewnętrzny punkt bramkowy znajduje się w specjalnym miejscu na zgięciu nadgarstka. Podnieś ręce, jakbyś otrzymywał prezent, razem nadgarstkami. Weź jedną rękę i poczuj około 3 centymetry od miejsca, w którym twoje nadgarstki dotykały środka.

Refleksologowie zalecają masowanie tego punktu kciukiem. Uważa się, że poprawia to trawienie i łagodzi nudności lub ból brzucha.

Zewnętrzny punkt bramkowy

Zewnętrzny punkt wlotowy znajduje się między dwoma ścięgnami z tyłu ramienia. Umieść trzy palce drugiej ręki nad nadgarstkiem. Użyj tych palców, aby mocno przycisnąć tę część dłoni, aby potencjalnie przyspieszyć układ odpornościowy.

Refleksologowie uważają również, że wywieranie nacisku na tę część dłoni może dać ci przypływ energii.

Punkt nadgarstka 1

Możesz znaleźć punkt 1 na nadgarstku na nadgarstku. Przeciągnij palcem w dół do zagięcia nadgarstka, utrzymując go w jednej linii z palcem. Teraz znalazłeś sens.

Refleksolodzy twierdzą, że regularne naciskanie na punkt nadgarstka 1 może pomóc w promowaniu szczęścia poprzez regulację emocji.

Podstawa kciuka

Podstawa kciuka znajduje się na nadgarstku. Przesuń palcem w dół kciuka, aż do zagięcia nadgarstka u podstawy kciuka. Uważa się, że delikatne uciskanie i masowanie palcem tego punktu pomaga złagodzić problemy z oddychaniem i oddychaniem.

Punkt doliny dłoni

Punkt doliny dłoni znajduje się w jędrnej skórze między kciukiem a palcem wskazującym. Refleksologowie twierdzą, że zastosowanie zdecydowanego dotyku w tym punkcie nacisku może pomóc zmniejszyć stres, a także złagodzić migreny, bóle zębów, napięcie ramion i ból szyi.

Jak działają punkty nacisku?

Praktyka używania punktów ucisku podlega dyscyplinie akupresury i refleksologii, które badają, w jaki sposób jedna część ludzkiego ciała odnosi się do innej. Uważa się, że wiele najpotężniejszych punktów nacisku ciała znajduje się w rękach.

Według tych, którzy praktykują refleksologię, zastosowanie odpowiedniego dotyku dłoni może energetyzować i przywracać zdrowie innym częściom ciała, w tym narządom wewnętrznym, jeśli czujesz się zmęczony lub masz chorobę. Refleksologia jest używana przez niektóre kultury wschodnie od tysięcy lat.

Refleksologia nie jest naukowo udowodnionym sposobem na poprawę zdrowia. Jednak niektórzy praktykujący uważają, że jest to skuteczny i odpowiedni sposób na poprawę wielu warunków zdrowotnych. Ponieważ jest nieinwazyjny i niefarmaceutyczny, istnieje bardzo niewielkie (jeśli w ogóle) ryzyko wystąpienia niepożądanych skutków ubocznych związanych z punktami nacisku na dłonie, jeśli specjalista od refleksologii jest odpowiednio przeszkolony. Odpowiednio przeszkoleni refleksologowie - jak się je nazywa - powinni pomyślnie ukończyć programy lub szkolenie w akredytowanej szkole refleksologii lub medycyny alternatywnej.

Możesz także stymulować własne punkty nacisku w domu. Ale jeśli zdecydujesz się to zrobić, powinieneś przeczytać, aby dowiedzieć się, jak to zrobić poprawnie.

Dolna linia

Dziedzina refleksologii nie jest dziedziną medycyny. Nie zastępuje wizyty u lekarza, jeśli jesteś chory lub ranny. Ale może to pomóc w szybszym i bardziej efektywnym powrocie do zdrowia przy jednoczesnym utrzymaniu ogólnego stanu zdrowia.

Eksperci twierdzą, że refleksologia prawdopodobnie nie będzie miała żadnego negatywnego wpływu na organizm - więc praktyka jest całkowicie bezpieczna. Ponieważ jest nieinwazyjny, jest bardzo dostępną pomocą terapeutyczną.