Czy haloterapia naprawdę działa?

Zawartość

• Co to jest haloterapia?
• Metody haloterapii
• Metody suche
• Metody mokre
• Co mówią badania nad haloterapią?
• Czy haloterapia niesie ze sobą jakieś ryzyko?
• Podsumowując

Co to jest haloterapia?

Haloterapia to alternatywna metoda leczenia polegająca na oddychaniu słonym powietrzem. Niektórzy twierdzą, że może leczyć choroby układu oddechowego, takie jak astma, przewlekłe zapalenie oskrzeli i alergie. Inni sugerują, że może również:

• złagodzić objawy związane z paleniem, takie jak kaszel, duszność i świszczący oddech
• leczyć depresję i lęk
• leczą niektóre choroby skóry, takie jak łuszczyca, egzema i trądzik

Początki haloterapii sięgają średniowiecza. Ale naukowcy dopiero niedawno zaczęli badać jego potencjalne korzyści.

Metody haloterapii

Haloterapię zwykle dzieli się na metody suche i mokre, w zależności od sposobu podania soli.

Metody suche

Sucha metoda haloterapii jest zwykle wykonywana w sztucznej „grocie solnej”, która jest wolna od wilgoci. Temperatura jest niska, ustawiona na 68 ° F (20 ° C) lub niższą. Sesje trwają zwykle od 30 do 45 minut.

Urządzenie zwane halogeneratorem miele sól na mikroskopijne cząsteczki i uwalnia je do powietrza w pomieszczeniu. Uważa się, że po inhalacji te cząsteczki soli absorbują substancje drażniące, w tym alergeny i toksyny, z układu oddechowego. Zwolennicy twierdzą, że proces ten rozkłada śluz i zmniejsza stan zapalny, powodując czyste drogi oddechowe.

Mówi się, że cząsteczki soli mają podobny wpływ na skórę, wchłaniając bakterie i inne zanieczyszczenia odpowiedzialne za wiele chorób skóry.

Mówi się również, że sól wytwarza jony ujemne. To teoretycznie powoduje, że organizm uwalnia więcej serotoniny, jednej z substancji chemicznych odpowiedzialnych za uczucie szczęścia. Wiele osób używa himalajskich lamp solnych, aby czerpać korzyści z jonów ujemnych w domu. Jednak nie ma dowodów na to, że te lampy mają jakąkolwiek korzyść poza dodaniem nastroju.

Metody mokre

Haloterapia jest również wykonywana przy użyciu mieszanki soli i wody. Mokre metody haloterapii obejmują:

• płukanie słoną wodą
• picie słonej wody
• kąpiel w słonej wodzie
• używanie słonej wody do irygacji nosa
• zbiorniki flotacyjne wypełnione słoną wodą

Co mówią badania nad haloterapią?

Nauka nie dogoniła jeszcze szumu haloterapii. Istnieje kilka opracowań na ten temat. Niektóre badania są obiecujące, ale większość badań jest niejednoznaczna lub sprzeczna.

Oto, co mówią niektóre badania:

• W przypadku a osoby z przewlekłą obturacyjną chorobą płuc (POChP) miały mniej objawów i lepszą jakość życia po haloterapii. Mimo to Lung Institute nie zaleca tego, ponieważ wytyczne medyczne nie zostały ustalone.
• Według przeglądu z 2014 roku większość badań dotyczących haloterapii w POChP jest błędnych.
• Według a, haloterapia nie poprawiła wyników testów czynności płuc ani jakości życia u osób z rozstrzeniami oskrzeli innymi niż mukowiscydoza. Jest to stan, który utrudnia usuwanie śluzu z płuc.
• Haloterapia wyzwala reakcje przeciwzapalne i przeciwalergiczne u osób z astmą oskrzelową lub przewlekłym zapaleniem oskrzeli.

Prawie wszystkie badania dotyczące haloterapii w leczeniu depresji lub chorób skóry są niepotwierdzone. Oznacza to, że opiera się na osobistych doświadczeniach ludzi.

Czy haloterapia niesie ze sobą jakieś ryzyko?

Haloterapia jest prawdopodobnie bezpieczna dla większości ludzi, ale nie ma żadnych badań dotyczących jej bezpieczeństwa. Ponadto haloterapia jest zwykle wykonywana w spa lub klinice odnowy biologicznej bez przeszkolonego personelu medycznego do obsługi nagłych przypadków medycznych. Pamiętaj o tym, rozważając zalety i wady haloterapii.

Chociaż mówi się, że leczy astmę, haloterapia może również zwężać lub podrażniać fale powietrzne u osób z astmą. Może to nasilić kaszel, świszczący oddech i duszność. Niektóre osoby zgłaszają również bóle głowy podczas haloterapii.

Haloterapia to terapia uzupełniająca, która ma działać z dowolnymi lekami, które przyjmujesz. Poinformuj swojego lekarza, że ​​chcesz wypróbować to podejście. Nie przerywaj przyjmowania żadnych leków bez omówienia tego z lekarzem.

Zwolennicy haloterapii twierdzą, że jest ona bezpieczna dla dzieci i kobiet w ciąży. Istnieje jednak niewiele badań potwierdzających to twierdzenie. Według badania z 2008 roku wdychanie 3-procentowego roztworu soli jest bezpiecznym i skutecznym sposobem leczenia niemowląt z zapaleniem oskrzelików. Jednak nie ma standaryzacji w klinikach haloterapii. Ilość podawanej soli może się znacznie różnić.

Podsumowując

Haloterapia może być relaksującym zabiegiem spa, ale istnieje niewiele dowodów na to, jak dobrze działa. Niektóre badania sugerują, że może to być korzystne w przypadku problemów z oddychaniem i depresji. Jednak większość lekarzy nadal jest sceptyczna.

Jeśli jesteś zainteresowany próbą haloterapii, porozmawiaj o tym z lekarzem. Upewnij się, że skontaktowałeś się z nimi w sprawie wszelkich nowych objawów, które masz po wypróbowaniu.