Dlaczego skurcze mojej ręki?

Zawartość

• Przegląd
• Co powoduje skurcze dłoni?
• Niski poziom magnezu
• Odwodnienie
• Słaby krążenie
• Zespół cieśni nadgarstka
• Zespół sztywnej ręki
• Reumatoidalne zapalenie stawów
• Choroba nerek
• Jak leczy się skurcze rąk?
• W leczeniu niskiego magnezu
• W leczeniu odwodnienia
• W leczeniu słabego krążenia
• W leczeniu zespołu cieśni nadgarstka
• W leczeniu zespołu sztywnej ręki
• W leczeniu reumatoidalnego zapalenia stawów
• W leczeniu choroby nerek
• Jakie są perspektywy na skurcze rąk?

Przegląd

Skurcze rąk mogą być bardzo niewygodne i sporadyczne lub przewlekłe. Kiedy twoja ręka kurczy się, możesz mieć trudności z zaciśnięciem pięści lub zebraniem palców. Możesz również odczuwać skurcze w innych częściach ciała.

Chociaż skurcze rąk same w sobie nie są niebezpieczne, mogą być oznaką większego problemu, gdy występują inne objawy.

Co powoduje skurcze dłoni?

Jeśli jesteś w stanie ustalić przyczynę skurczów dłoni, najprawdopodobniej będziesz w stanie zapobiec ich wystąpieniu w przyszłości. Oto tylko niektóre z możliwych przyczyn skurczów rąk. Skontaktuj się z lekarzem, aby uzyskać więcej informacji.

Niski poziom magnezu

Magnez pomaga utrzymać silne kości i rozluźnić mięśnie.

Minerał ten może pomóc w zapobieganiu skurczom mięśni, w tym skurczom rąk, a także zespołowi niespokojnych nóg i drganiom oka. Jeśli masz mało magnezu, możesz również doświadczyć następujących objawów:

• zmęczenie
• PMS i skurcze menstruacyjne
• bóle głowy
• astma
• zmniejszona tolerancja na ćwiczenia
• bezsenność
• zawroty głowy

Odwodnienie

Jeśli nie pijesz wystarczającej ilości wody, możesz się odwodnić. Odwodnienie występuje, gdy organizmowi brakuje wystarczającej ilości wody do prawidłowego funkcjonowania. Odwodnienie wpływa na funkcjonowanie mięśni i powoduje ich skurcz.

Podczas gdy odwodnienie jest bardziej prawdopodobne w wysokich temperaturach, możesz rozwinąć odwodnienie bez odpowiedniego spożycia wody również w niskich temperaturach. Inne objawy odwodnienia obejmują:

• zły oddech
• gorączka i dreszcze
• sucha skóra
• łaknący słodkich potraw
• bóle głowy

Słaby krążenie

Słabe krążenie występuje, gdy twoje ciało nie ma wystarczającego przepływu krwi. Krążenie przesyła krew, składniki odżywcze i tlen przez twoje ciało. Możesz odczuwać problemy z krążeniem w dłoniach, rękach i nogach. Mogą również wystąpić następujące objawy:

• ból
• mrowienie
• drętwienie
• kłujący lub pulsujący ból

Zespół cieśni nadgarstka

Zespół cieśni nadgarstka występuje, gdy nerw przechodzący od przedramienia do dłoni jest ściśnięty. Nerw znajduje się w tunelu nadgarstka, który składa się z siatkówki zginacza, ścięgien i kości tuż pod ręką.

Ucisk może być spowodowany pogrubieniem lub obrzękiem ścięgien, które uległy podrażnieniu.

Jeśli masz zespół cieśni nadgarstka, możesz odczuwać skurcze dłoni, a także następujące objawy:

• pieczenie lub mrowienie w dłoni i palcach
• uczucie obrzęku
• zmniejszona siła chwytu
• pogorszenie objawów po przebudzeniu

Inne rodzaje powtarzających się urazów po przeciążeniu mogą również powodować skurcze dłoni, takie jak skurcze pisarza lub muzyka lub urazy związane ze sportem.

Zespół sztywnej ręki

Zespół sztywnej ręki, znany również jako cukrzycowy zespół sztywnej ręki i cukrzycowa cheiroartropatia, jest powikłaniem cukrzycy, w której pogrubienie i woskowanie dłoni zaczyna ograniczać ruchy palców.

Osoby z cukrzycą typu 1 i 2 mogą odczuwać skurcze dłoni z powodu zespołu sztywnej ręki.

Naukowcy uważają, że ten stan może być spowodowany wzrostem glikozylacji, w której cząsteczki cukru przyłączają się do cząsteczek białka. Wzrost powoduje wzrost kolagenu w skórze. Inne objawy zespołu sztywnej ręki obejmują:

• niezdolność do wzmocnienia stawów
• sztywność małego palca, który ostatecznie rozciąga się na kciuk
• niemożność połączenia wszystkich palców
• gruba, woskowata skóra z tyłu dłoni

Reumatoidalne zapalenie stawów

Reumatoidalne zapalenie stawów (RA) może powodować skurcze dłoni, a także skurcze w innych częściach ciała.

Ta choroba autoimmunologiczna atakuje stawy, powodując stan zapalny powodujący pogrubienie tkanki stawowej. Z czasem stawy mogą stracić swoją mobilność.

Jeśli masz RZS, możesz odczuwać skurcze nie tylko w dłoniach, ale także w stopach, kostkach, kolanach, nadgarstkach i łokciach. Zapalenie stawów wywołane reumatoidalnym zapaleniem stawów jest zwykle symetryczne, co oznacza, że ​​jeśli dotknięta zostanie jedna ręka, zwykle również druga.

Choroba nerek

Choroba nerek lub nerek ma miejsce, gdy nerki nie są w stanie wystarczająco dobrze usunąć odpadów z organizmu lub utrzymać równowagi płynów. Choroby nerek mogą powodować skurcze z powodu zaburzeń równowagi płynów i elektrolitów, problemów z przepływem krwi lub uszkodzenia nerwów.

Skurcze - szczególnie skurcze nóg - są powszechne u osób z chorobami nerek. Uważa się, że są one spowodowane brakiem równowagi w płynach i elektrolitach lub uszkodzeniem nerwów lub problemami z przepływem krwi. Jeśli masz ten stan, możesz również doświadczyć:

• nudności i wymioty
• zmęczenie i słabość
• utrata apetytu
• obrzęk kostek i stóp
• problemy ze snem
• zaćmienie mózgu
• uporczywe swędzenie

Jak leczy się skurcze rąk?

Ogólne domowe środki na skurcze dłoni obejmują rozciąganie, pływanie, ćwiczenia budujące siłę, zwiększanie spożycia płynów i przyjmowanie suplementów witaminy D. Leczenie może być również przepisane w zależności od przyczyny twoich objawów.

W leczeniu niskiego magnezu

Zwiększ spożycie magnezu, jedząc więcej zielonych liści, roślin strączkowych i produktów pełnoziarnistych. Weź suplement magnezu (lub magnezu i wapnia). Jeśli odczuwasz niestrawność, wypróbuj chelat magnezu, który jest łatwiejszy do strawienia.

W leczeniu odwodnienia

W przypadku łagodnego odwodnienia pij wodę, a także napój nawadniający z elektrolitami, np. Gatorade. Możesz również stworzyć swój własny napój nawadniający z 1/2 łyżeczki soli, 6 łyżeczek cukru i 1 litra wody.

Poważne odwodnienie jest nagłym wypadkiem medycznym i należy udać się na izbę przyjęć.

W leczeniu słabego krążenia

Weź udział w programie ćwiczeń zalecanym przez lekarza. Inne metody leczenia zależą od przyczyny problemu z krążeniem.

W leczeniu zespołu cieśni nadgarstka

Rób częste przerwy, unikaj czynności, które nasilają objawy, i stosuj fajne opakowanie. Twój lekarz może również zasugerować szynowanie, leki dostępne bez recepty, leki na receptę, jogę, fizykoterapię lub zabieg chirurgiczny.

W leczeniu zespołu sztywnej ręki

Utrzymuj odpowiedni poziom glukozy we krwi i próbuj ćwiczeń, aby wzmocnić rękę i zachować jej elastyczność, np. Podrzucanie piłki. Twój lekarz może również przepisać fizykoterapię.

W leczeniu reumatoidalnego zapalenia stawów

Lekarz może zalecić wypróbowanie niesteroidowych leków przeciwzapalnych (NLPZ), kortykosteroidów, przeciwreumatycznych leków modyfikujących przebieg choroby (DMARD) lub operacji.

W leczeniu choroby nerek

Rozciągnij mięśnie dłoni, weź kąpiel lub gorący prysznic, weź masaż i napij się dużej ilości wody. Twój lekarz może przepisać różne leki, w zależności od przyczyny problemów z nerkami. Pamiętaj, aby przestrzegać zdrowej diety, aby złagodzić objawy.

Jakie są perspektywy na skurcze rąk?

Skurcze rąk nie są poważne, gdy występują rzadko. Czasami może dojść do skurczu mięśni, jeśli dłoń jest w niezręcznej pozycji podczas snu lub jeśli postępujesz z czymś, co chwilowo go pogarsza.

Jeśli jednak dłonie często skurczą się lub zakłócają życie, należy porozmawiać z lekarzem.

Ponieważ skurcze rąk są objawem, a nie stanem, lekarz może pomóc ustalić przyczynę i stworzyć odpowiedni plan leczenia. Natychmiast skontaktuj się z lekarzem, jeśli wystąpi:

• duszność
• szybkie bicie serca
• częste wymioty
• ból, który porusza się z lewej ręki w górę przez ramię

Może to być oznaką zawału serca.