Założyciele Re-spin, Halle Berry i Kendra Bracken-Ferguson, ujawniają, w jaki sposób napędzają się do sukcesu

Zawartość

• Gratulacje z okazji pierwszej rocznicy Re-spin. Patrząc w przyszłość, jakie są Twoje cele?
• Jak Twoja społeczność Cię inspiruje?
• Co sprawia, że ​​jesteś w dobrej formie i zdrowiu?
• Jakie pokarmy dodają Ci energii?
• Jak zachować spokój i skupienie?
• Recenzja dla

„Fitness i dobre samopoczucie zawsze były dużą częścią mojego życia” – mówi Halle Berry. Po tym, jak została mamą, zaczęła robić to, co nazywa respin. „To ponowne przemyślenie tego, czego nas nauczono i wymyślenie innego sposobu” – mówi Berry. „Dorastając, wszyscy jedliśmy ten sam posiłek. Odwdzięczam się za to dla własnej rodziny. Robię coś innego dla każdego z nas, ponieważ tego potrzebujemy. Mam cukrzycę, więc jem keto. wegetarianinem, a mój syn miłośnikiem mięsa i ziemniaków”.

Zeszłej wiosny Berry i jej partner biznesowy Kendra Bracken-Ferguson przyjęli tę koncepcję i stworzyli zintegrowaną platformę wellness o nazwie Re-spin. Opiera się na sześciu filarach – w tym sile, odżywianiu i łączeniu – i oferuje treningi oraz informacje na temat kondycji, odżywiania i zdrowia. „Każdy może czerpać korzyści z treści dotyczących zdrowia i dobrego samopoczucia, które poprawiają jego życie”, mówi Bracken-Ferguson. „O to właśnie nam chodzi”. Tutaj oboje dzielą się tym, jak napędzają siebie i innych do sukcesu.

Gratulacje z okazji pierwszej rocznicy Re-spin. Patrząc w przyszłość, jakie są Twoje cele?

Jagoda: „Mam nadzieję, że Re-spin zdobędzie zaufanie ludzi i zaoferuje im niedrogie produkty, które poprawią ich życie, aby mogli żyć w sposób bardziej satysfakcjonujący i kompletny. Chcemy również [być] odnoszącą sukcesy finansowo marką o dwóch Czarne kobiety. Kolorowe kobiety muszą czuć się na siłach, by dać z siebie wszystko i wierzyć, że mogą”.

Bracken-Ferguson: „Dwie czarne kobiety robiące coś, czego nie zrobiono w ten sposób, jest ekscytujące. To przerażające, ale jest tak zachęcające. Demokratyzujemy przestrzeń dla informacji o zdrowiu i dobrym samopoczuciu, ponieważ badania, edukacja i dostęp do ludzi kolor jest nieproporcjonalny. Nasza marka jest dla każdego, ale naprawdę chcemy wprowadzać zmiany." (Powiązane: Jak stworzyć inkluzywne środowisko w przestrzeni wellness)

Jak Twoja społeczność Cię inspiruje?

Bracken-Ferguson: „To jest to, czego nauczyła mnie Halle: zna swoich fanów, wierzy w ich i szanuje ich, i naprawdę ich wprowadza. Jako firma tak dużo słuchamy, aby wiedzieć, czego chcą ludzie. Na przykład powiedzieli nam, że chcą activewear, więc nawiązaliśmy współpracę ze Sweaty Betty. Mamy odzież sportową, rashguardy, spodenki motocyklowe – cała linia (dostępna na re-spin.com i sweatybetty.com). Cieszymy się, że możemy dostarczyć coś dla naszej społeczności”.

Co sprawia, że ​​jesteś w dobrej formie i zdrowiu?

Jagoda: „Ćwiczenia były kluczowym uzdrowicielem w moim życiu. Były ważne dla mojego optymalnego zdrowia. Ćwiczę co najmniej cztery razy w tygodniu – przez większość tygodni, pięć. sztuki walki, bo je kocham. To zmieniło moje życie - dało mi pewność, że mogę się bronić i polegać na tych umiejętnościach, jeśli nie daj Boże, kiedykolwiek będę ich potrzebować. opaski i moja własna masa ciała."

Jakie pokarmy dodają Ci energii?

Jagoda: "Jem prosto i bardzo czysto z powodu mojej cukrzycy. Jem mięso, ryby i warzywa. I popijam bulion kostny. Unikam węglowodanów. Piję wino - wersję przyjazną dla ketonów. Budzę się i zaczynam od kawa z ghee, masłem lub olejem MCT [średniołańcuchowe triglicerydy] i czasami mlekiem migdałowym. Po południu zjem lżejszy posiłek - jak warzywo i może ciastka z łososiem lub łososiem. Potem około piątej, Siadam z moimi dziećmi i jem trochę mięsa, warzyw lub roślin strączkowych”.

Jak zachować spokój i skupienie?

Jagoda: „Medytacja była moją zbawczą łaską podczas COVID-19. Mam dwa psy, więc spacery z nimi też były naprawdę dobre. I jazda na rowerze z moimi dziećmi”.

Bracken-Ferguson: „Jestem głęboko przekonany, że wyjdę na słońce w ciągu dwóch godzin od wschodu. Wstawanie, wyjście na zewnątrz, głęboki oddech, rozciąganie lub medytacja i trzymanie przestrzeni dla siebie. To bardzo ważne mieć te chwile, aby po prostu oddychać, radzić sobie i mówić: Wszystko będzie dobrze. Wszystko w porządku”.

Recenzja dla