Fizjoterapia przy zerwaniu ścięgna Achillesa

Zawartość

• Podczas noszenia szyny
• Po zdjęciu szyny unieruchamiającej
• Aby zacząć wzmacniać mięśnie

Fizjoterapię można rozpocząć po zwolnieniu ortopedy, co zwykle następuje po około 3 tygodniach od zabiegu. Na tym etapie osoba musi być nadal unieruchomiona, ale można zastosować techniki przyspieszające gojenie, takie jak ultradźwięki i masaż, aby zreorganizować włókna kolagenowe ścięgien, zapobiegając tworzeniu się punktów zwłóknienia.

Po zwolnieniu ortopedy w celu usunięcia unieruchomienia zdecydowanie można przystąpić do ćwiczeń rozciągających i wzmacniających, co może nastąpić między 6 a 8 tygodniem po zabiegu.

Leczenie należy podzielić na fazy:

Podczas noszenia szyny

Niektóre zasoby, które można wykorzystać, to dziesiątki, ultradźwięki, użycie lodu, masaż i ćwiczenia rozciągające oraz bierna mobilizacja w celu uwolnienia wszystkich ruchów stawu skokowego, ale bez pełnego obciążania stopy.

Po zabiegu należy z powrotem założyć szynę i nadal nie obciążać w pełni ciała na dotkniętej stopie, używając kul do chodzenia.

Po zdjęciu szyny unieruchamiającej

Oprócz funkcji takich jak lód napinający, jeśli nadal odczuwasz ból, ultradźwięki i masaż, możesz rozpocząć ćwiczenia rozciągające łydki i aktywny ruch stopy w górę iw dół w pozycji siedzącej. Chwytanie kulek palcami stóp i marszczenie ręcznika również pomaga poprawić ruch palców.

W tej fazie, po puszczeniu chorego przez ortopedę, może on położyć ciężar ciała na stopie i zacząć używać tylko 1 kuli do chodzenia, służąc jedynie jako podparcie.

Aby zacząć wzmacniać mięśnie

Po zdjęciu kul i całkowitym obciążeniu stóp, normalne jest, że nadal występuje ograniczenie ruchu w stawie skokowym i osoba czuje się niepewnie, aby powrócić do swoich zajęć.

W tej fazie niektóre ćwiczenia, które mogą być wskazane, to umieszczenie piłki tenisowej pod stopą i toczenie się pod podeszwami stóp, od przodu do tyłu. Wskazane są również ćwiczenia oporowe z gumkami.

Jeśli ruch kostki na to pozwala, możesz pozostać na rowerze stacjonarnym przez 20 minut, o ile nie ma bólu. Można również wskazać ćwiczenia przysiadów, wchodzenie i schodzenie po schodach.

Każda osoba dochodzi do siebie w inny sposób, więc leczenie może się różnić w zależności od osoby. Wskazane może być nałożenie lodu i wykonanie USG po wysiłku, aby zmniejszyć ból i dyskomfort pod koniec każdej sesji.