Cztery nowe typy ciała

Zawartość

• Kształt nadnerczy
• Kształt tarczycy
• Kształt jajnika
• Typ wątroby
• Recenzja dla

Jabłka, banany i gruszki, o mój! Chociaż wiedza o tym, które owoce najbardziej przypomina twoje ciało, może pomóc ci zdecydować, czy najlepiej wyglądasz w dżinsach z wycięciem na buty, czy w dżinsach z prostymi nogawkami, jeden z autorów opracował inny zestaw typów sylwetki, który według niego może ci powiedzieć, jak działa twoje ciało. Kręgarz Eric Berg, autor 7 zasad spalania tłuszczu, wyjaśnia jego sterowane hormonami typy ciała.

Kształt nadnerczy

Co to jest: Nasze nadnercza znajdują się na nerkach i radzą sobie ze stresem. „Kiedy narasta zbyt duży stres, rozpoczyna się reakcja walki lub ucieczki, która wyzwala hormon kortyzolu, który gromadzi tłuszcz wokół najważniejszych narządów, które znajdują się w twoim brzuchu” – mówi Berg.

Co to znaczy: Ciągły stres prowadzi do złych wzorców snu, powodując zmartwienie, nadmierne myślenie, mgłę mózgową, słabą pamięć i przyrost masy ciała. „Większość hormonu wzrostu jest uwalniana w nocy, a ten hormon reguluje spalanie tłuszczu” – wyjaśnia Berg. Próba schudnięcia może w rzeczywistości spowodować przybranie kilogramów, ponieważ konwencjonalne programy dietetyczne, które wymagają drastycznego zmniejszenia kalorii i przetrenowania z wyczerpującymi treningami, tylko dodatkowo obciążają organizm. „Dlatego setki przysiadów każdego dnia nigdy nie zapewnią nadnerczy takiego kształtu, jakiego pragnie płaski brzuch”, mówi Berg. Z biegiem czasu, gdy zmęczenie nadnerczy trwa, tolerancja na stresy spada jeszcze bardziej, a cierpliwość w stosunku do innych wyczerpuje się. „Te typy bywają nerwowe i drażliwe, a często inni działają im na nerwy”.

Kształt tarczycy

Co to jest: Twoja tarczyca znajduje się w przedniej części szyi i ma około 2,5 cala szerokości. Wytwarza hormony, które kontrolują metabolizm we wszystkich komórkach. „Dlatego typy tarczycy mają tendencję do powiększania się na całym świecie, a nie tylko w jednym miejscu” – wyjaśnia Berg. „Wiele typów tarczycy jest wywoływanych przez hormon estrogenowy. Gdy estrogen staje się dominujący, tarczyca spowalnia i z czasem może stać się powolna”. Uparta waga dziecka, która wydaje się nie znikać po porodzie, jest często spowodowana skokiem estrogenu w połączeniu z niewydolnością tarczycy, mówi.

Co to oznacza: Poza walką o wagę, osoby z typem tarczycy często cierpią również na wypadanie włosów, obwisłą skórę pod pachami, prążkowane paznokcie i utratę zewnętrznych brwi, mówi Berg. „Tyry tarczycy mają również tendencję do sięgania po proste węglowodany, takie jak chleb, aby szybko uzyskać energię, aby przyspieszyć swój powolny metabolizm”. Możesz poddać się badaniom na zaburzenia tarczycy, ale Berg mówi, że problemy nie zawsze ujawniają się w badaniach krwi, dopóki dana osoba nie jest już w zaawansowanym stanie.

Kształt jajnika

Co to jest: Dla kobiet w wieku rozrodczym, które próbują zajść w ciążę, posiadanie nadproduktywnych jajników niekoniecznie jest złą rzeczą. Ale dla innych może to prowadzić do sakwy i psiaka w dolnej części brzucha, mówi Berg. Podobnie jak kształt tarczycy, zbyt dużo estrogenu wyzwala kształt jajnika; w rzeczywistości ludzie mogą być w swoim życiu obydwoma kształtami. „Wiele typów ciała jajników zamienia się w typy tarczycy po ciąży z powodu gwałtownego wzrostu poziomu estrogenu, zwłaszcza jeśli u kobiety wystąpi problem z tarczycą podczas lub wkrótce po urodzeniu dziecka” – wyjaśnia.

Co to znaczy: Typy jajników mogą również cierpieć na obfite miesiączki i rozwijać zarost i trądzik, zwłaszcza o tej porze miesiąca, mówi Berg. „Wszystko, co jest cykliczne, takie jak bóle głowy, zespół napięcia przedmiesiączkowego, wzdęcia i depresja, może często występować w przypadku jajników, często podczas owulacji lub około tygodnia przed miesiączką”.

Typ wątroby

Co to jest: Twoja wątroba to trzykilogramowy narząd pod prawą klatką piersiową, który filtruje toksyny i pomaga trawić pokarm. „Typy wątrobowe mają zazwyczaj cienkie nogi i wystający brzuch” – wyjaśnia Berg. „Te typy mają stan zwany wodobrzuszem, który zasadniczo polega na tym, że wątroba wycieka płyn podobny do osocza do worka znajdującego się tuż nad naszymi jelitami”. Ponieważ typ wątrobowy ma ten brzuszek, ludzie często utożsamiają go z grubym żołądkiem, ale w rzeczywistości mają Niska tłuszcz. „Nawet jeśli osoba waży 300 funtów, jeśli większość tej wagi znajduje się w brzuchu, wiele z nich może być płynnych. Ludzie zawsze błędnie zakładają, że cała waga jest równa tłuszczu, podczas gdy tak nie jest” – mówi Berg.

Co to znaczy: U zdrowych osób poziom cukru we krwi naturalnie wzrasta rano z powodu zmian hormonalnych, ale po całonocnym poście, typy wątroby nieuchronnie budzą się z niskim poziomem cukru we krwi i drażliwością, mówi Berg. Mają również problemy z trawieniem, takie jak gazy i zgaga po jedzeniu z powodu powolnych soków trawiennych. „Oznacza to, że żywność nie jest dokładnie rozkładana, a jeśli żółć nie zostanie uwolniona, osoba poczuje się nieusatysfakcjonowana i będzie pragnęła szybkiej energii z węglowodanów” – mówi Berg.

Recenzja dla