Nadmierne wzdęcia: co to jest, przyczyny i leczenie

Zawartość

• Przyczyny nadmiernych wzdęć
• Jak powinno wyglądać leczenie

Nadmierne wzdęcia to częste wydalanie gazów, co często wiąże się ze zmianami żołądkowo-jelitowymi, brakiem aktywności fizycznej i złymi nawykami żywieniowymi, które mogą prowadzić do produkcji i eliminacji nadmiaru gazów, a także pojawienia się objawów przedmiotowych i podmiotowych związanych z nadmierna obecność gazów, na przykład skurcze i dyskomfort w jamie brzusznej.

Gromadzenie się gazów jest zwykle związane z nawykami życiowymi i aby zwalczać nadmierne wzdęcia, ważne jest, aby ćwiczyć aktywność fizyczną i unikać pokarmów sprzyjających tworzeniu się gazów, takich jak na przykład fasola, ciecierzyca, kapusta i brokuły.

Przyczyny nadmiernych wzdęć

Nadmierna produkcja gazów w organizmie może być związana z kilkoma procesami i najczęściej jest to związane z nawykami życiowymi człowieka, na przykład:

• Żuć z otwartymi ustami lub bardzo szybko, co pozwala gazom przedostać się do układu pokarmowego i gromadzić się;
• Rozmawiaj podczas żucia lub jedzenia dużych ilości na raz;
• Spożywaj pokarmy powodujące gazy, takie jak fasola, brokuły, słodycze, mleko, ziemniaki, brokuły, jajka, soczewica i kapusta;
• Masz problemy jelitowe, takie jak na przykład zaparcia, biegunka lub choroba Leśniowskiego-Crohna;
• Mają nietolerancję pokarmową;
• Być siedzącym;
• Spożycie odżywek białkowych.

Często zdarza się również, że kobiety w ciąży mają nadmierne wzdęcia, które zwykle są konsekwencją zaparć i rozluźnienia mięśni, które zmniejszają ruchy jelit i zwiększają rozkład kału.

Obecność nadmiernych wzdęć w organizmie może prowadzić do pojawienia się niektórych objawów podmiotowych i przedmiotowych, które mogą być dość nieprzyjemne, takich jak kolka, zwiększona objętość brzucha, kłucie i twardy brzuch, oprócz tego mogą wystąpić również okresy biegunki i zaparcie. Dowiedz się, jak rozpoznać objawy gazów.

Jak powinno wyglądać leczenie

Nadmierne wzdęcia zwykle nie wskazują na poważne problemy, więc specjalne leczenie nie jest konieczne. Jednak aby uniknąć powstawania dużej ilości gazów, ważne jest, aby zidentyfikować przyczynę, ponieważ w ten sposób można zapobiec ponownemu gromadzeniu się wzdęć.

Dlatego też, jeśli konsekwencją jedzenia są nadmierne wzdęcia, ważne jest, aby zidentyfikować, który pokarm powoduje wzrost produkcji gazów i unikać jego spożycia, a także nie mówić podczas jedzenia, unikać żucia gumy i spożywać napoje gazowane, co również sprzyja powstawanie wzdęć.

Oprócz zidentyfikowania i uniknięcia przyczyny odpowiedzialnej za nadmierne wzdęcia można również zastosować domowe środki, takie jak na przykład herbata ziołowa lub sok z marchwi, które pomagają wyeliminować nadmiar gazów, a tym samym złagodzić objawy, które osoba może odczuwać. Sprawdź niektóre opcje domowych sposobów na nadmierne wzdęcia.

Zobacz na poniższym filmie kilka wskazówek, jak wyeliminować gazy jelitowe: