Wysportowana mama Sarah Stage robi swój pierwszy trening po porodzie podczas kłótni z dwójką dzieci

Zawartość

• Recenzja dla

Sarah Stage po raz pierwszy włamała się do internetu dwa lata temu za posiadanie widocznego sześciopaka przez całą ciążę. W zeszłym roku ponownie pojawiła się na pierwszych stronach gazet, ponieważ ledwo pokazywała się, gdy miała pięć miesięcy wraz z dzieckiem numer dwa, a następnie ponownie za to, że przytyła tylko 18 funtów, przygotowując się do ósmego miesiąca ciąży. (Powiązane: Czy napięty brzuch naprawdę może zwiększyć ryzyko cesarskiego cięcia?)

Pomimo całej ostrej krytyki dzieci Sary urodziły się w doskonałym zdrowiu. Można więc bezpiecznie założyć, że dokładnie wie, co jest najlepsze dla jej ciała i jej rodziny. (Powiązane: Ta trenerka fitness i jej przyjaciółka udowadniają, że nie ma normalnej ciąży)

Teraz gorąca mama zabiera się na Instagram, aby podzielić się swoim pierwszym treningiem po porodzie, dziewięć tygodni po urodzeniu drugiego syna.

„Chociaż mam przed sobą długą drogę, aby ponownie zbudować siłę i wytrzymałość mięśni (więc proszę, nie wstydź się ciała… znowu! Ponieważ wszyscy mamy różne kształty i rozmiary), na szczęście istnieje wewnętrzna siła, która buduje się odkąd miałam czas na refleksję” – napisała na Instagramie obok nowego filmu treningowego.

Wysportowana mama zaangażowała nawet swoje dzieci, trzymając je i bawiąc się z nimi podczas robienia przysiadów, unoszenia nóg, skoków z przysiadów i unoszenia bioder. Zastanawiała się nawet nad tym, jak cudownie jest wykorzystywać trening jako pretekst do spędzania czasu z dziećmi.

„Nauczyłem się, że kiedy skupiam się na byciu chwilą razem z moimi dziećmi i zmniejszam własne oczekiwania dotyczące tego, co należy zrobić w ciągu dnia, jestem bardziej zadowolony, ponieważ wiem, że nie mogę odzyskać tych wyjątkowych chwil i wszystkie małe rzeczy nie mają znaczenia” – mówi.

Nie wspominając o tym, że ponieważ ćwiczenia naturalnie zmniejszają stres, ta mama dostaje w tym czasie trochę tak bardzo potrzebnego „mnie” czasu.

„Zdałem sobie również sprawę, że ważne jest, aby dbać o siebie jako priorytet i codziennie starać się robić coś dla siebie” – napisał Stage. „Dzisiaj rano dla mnie był to 20-minutowy trening w domu. Wiem, że niektóre matki czują się winne, że robią coś dla siebie, a nawet zawstydziłam mamę za poświęcenie czasu dla siebie, ale jeśli jesteśmy szczęśliwi, to wtedy to czyni nas lepszymi żonami, przyjaciółmi, córkami, matkami”. To dowodzi, jak potężna może być sprawność fizyczna w Twoim życiu.

Recenzja dla