5 sposobów na zmniejszenie ryzyka powikłań związanych z niewydolnością serca po lewej stronie

Zawartość

• Trzymaj się swojego planu leczenia
• Zarządzaj swoim stanem za pomocą aplikacji
• Jedz dla swojego serca
• Omów plan ćwiczeń i zacznij
• Rozważ swoje dobre samopoczucie psychiczne i wyciągnij rękę
• Powikłania niewydolności serca
• Na wynos

Powikłania i niewydolność serca

Niewydolność serca zwiększa ryzyko wielu innych problemów zdrowotnych, w tym uszkodzenia nerek i wątroby. Może również zwiększać ryzyko wystąpienia nieregularnego bicia serca lub problemów z zastawkami serca.

Jeśli zdiagnozowano u ciebie niewydolność serca, oznacza to, że twoje serce nie pompuje już tak mocno krwi w całym ciele. Niewydolność serca może rozpocząć się po lewej lub prawej stronie serca.

Istnieje kilka rodzajów niewydolności serca. Lewostronna niewydolność serca jest częstsza i obejmuje skurcz i rozkurcz. Oba typy zwiększają ryzyko powikłań tego samego rodzaju. Na przykład, częstym powikłaniem lewostronnej niewydolności serca jest prawostronna niewydolność serca.

Jeśli żyjesz z niewydolnością serca, możesz podjąć kroki w celu zmniejszenia ryzyka powiązanych powikłań. Trzymanie się planu leczenia i wprowadzanie zmian w zdrowym stylu życia to dobry początek.

Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o zmniejszaniu prawdopodobieństwa wystąpienia powikłań i prostych wskazówkach dotyczących radzenia sobie z niewydolnością serca.

Trzymaj się swojego planu leczenia

Jedną z najważniejszych rzeczy, które możesz zrobić, aby zmniejszyć ryzyko powikłań niewydolności serca, jest rozpoczęcie stosowania planu leczenia zalecanego przez lekarza - i trzymanie się go.

Kiedy twój stan jest dobrze zarządzany, jest mniej prawdopodobne, że się pogorszy. Prawdopodobnie poczujesz się lepiej, gdy będziesz przyjmować leki zgodnie z zaleceniami i postępując zgodnie z zaleceniami lekarza.

Pamiętaj o codziennym przyjmowaniu leków lub zarządzaniu kosztami leczenia może być wyzwaniem. W rzeczywistości, opublikowany w JAMA Internal Medicine wykazał, że spośród 178 102 pacjentów z niewydolnością serca w Stanach Zjednoczonych tylko 52 procent regularnie zażywało leki.

Jeśli napotykasz bariery finansowe na leczenie, poinformuj o tym swojego lekarza. Mogą być w stanie zaoferować porównywalne, tańsze leczenie. Jeśli masz kłopoty z zapamiętaniem przyjmowania leków, spróbuj ustawić codzienny alarm lub poproś rodzinę lub przyjaciół o pomoc w zapamiętaniu.

Zarządzaj swoim stanem za pomocą aplikacji

Kiedy masz niewydolność serca, zarządzanie swoim stanem i zdrowiem może wydawać się wymagające. Aplikacja na smartfony może pomóc w śledzeniu przyjmowanych leków, wizyt, objawów i stanu umysłu. The Heart Failure Society of America ma bezpłatną aplikację o nazwie Heart Failure Storylines, a jest też wiele innych.

W badaniu z 2018 r. Przeanalizowano 18 poprzednich raportów dotyczących mobilnych aplikacji zdrowotnych stosowanych w niewydolności serca. Autorzy badania zauważyli ogólny trend, który sugerował, że aplikacje miały wpływ na ludzi, którzy ich używali. Poinformowali również, że aplikacje były opłacalne i promowały zaangażowanie ludzi we własną opiekę.

Jedz dla swojego serca

Dokonywanie wyborów żywieniowych zdrowych dla serca jest ważnym aspektem leczenia niewydolności serca. Twój lekarz może zalecić wizytę u dietetyka, który pomoże Ci znaleźć odpowiedni plan posiłków.

Dwie powszechnie zalecane diety dla osób z niewydolnością serca to dieta śródziemnomorska.

A wskazał, że obie diety, a zwłaszcza plan DASH, mogą być pomocne dla osób z niewydolnością serca. Autorzy zalecili dalsze badania nad dietą śródziemnomorską i zauważyli, że plan DASH może przynieść korzyści, takie jak poprawa czynności serca.

Jeśli nie chcesz trzymać się określonej diety, inną opcją jest skupienie się na regularnym dokonywaniu wyborów zdrowych dla serca. American Heart Association (AHA) zaleca ludziom przestrzeganie kilku kluczowych zasad.

Ogólnie rzecz biorąc, skup się na:

• Ograniczanie niektórych pokarmów i przedmiotów. Postaraj się ograniczyć spożycie sodu, tłuszczów nasyconych, cholesterolu i cukru. Najlepiej całkowicie unikać tłuszczów trans.
• Wybieraj wysoce pożywne potrawy. Staraj się dodawać do posiłków proste, zdrowe potrawy, takie jak warzywa, owoce, chude białka i produkty pełnoziarniste. Trzymaj się niskotłuszczowych lub beztłuszczowych produktów mlecznych.

Omów plan ćwiczeń i zacznij

Twój lekarz może zalecić traktowanie ćwiczeń jako części ogólnego planu leczenia niewydolności serca. Porozmawiaj ze swoim lekarzem o odpowiednim dla siebie poziomie ćwiczeń i jak możesz zacząć. W zależności od Twojego stanu mogą zalecić program rehabilitacji kardiologicznej.

Dla wielu osób świetnym ćwiczeniem na początek jest po prostu chodzenie. Możesz stopniowo budować, chodząc przez dłuższy czas i w szybszym tempie, gdy poziom sprawności się poprawia. Jeśli uważasz, że umiarkowana aktywność jest trudna, powiadom swojego lekarza i zobacz, co sugeruje.

Co zaskakujące, niektóre programy mogą wykorzystywać trening interwałowy o wysokiej intensywności (HIIT). Ta forma ćwiczeń przeplata bardzo intensywne ćwiczenia cardio z krótkimi przerwami.

Odkryty HIIT pomaga pacjentom z niewydolnością serca i jest najlepszy w połączeniu z bardziej tradycyjnymi metodami ćwiczeń. Nie próbuj tego podejścia bez wcześniejszego omówienia go z lekarzem.

Rozważ swoje dobre samopoczucie psychiczne i wyciągnij rękę

W przypadku niewydolności serca bycie w trudnej sytuacji emocjonalnej może utrudniać zachowanie zdrowia. Klinika Cleveland zauważa, że ​​stres i depresja mogą zwiększać ryzyko zdarzeń sercowych, takich jak ból w klatce piersiowej i zawał serca. Jednak niewydolność serca może być stresująca sama w sobie i może w rzeczywistości prowadzić do depresji.

Jeśli doświadczasz trudnych emocji, niepokoju lub stresu, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Mogą być w stanie doradzić Ci w zakresie usług zdrowia psychicznego w Twojej okolicy. Możesz również samodzielnie poszukać terapeuty lub innego specjalisty zajmującego się zdrowiem psychicznym.

Szukanie wsparcia emocjonalnego od ludzi w twoim życiu jest również ważne. Skontaktuj się ze znajomymi i rodziną i daj im znać, że chcesz porozmawiać. Możesz również rozważyć znalezienie grupy wsparcia. AHA oferuje miejsce, w którym można rozpocząć swoją sieć wsparcia online.

Powikłania niewydolności serca

Powikłania niewydolności serca mogą być poważne, a niektóre zagrażają życiu. Dlatego tak ważne jest, aby podjąć kroki w celu zmniejszenia ryzyka ich wystąpienia.

Niektóre z najczęstszych powikłań to:

• Nieregularne tętno. Nieregularne bicie serca, znane również jako arytmia, może powodować szybsze bicie serca lub mniej efektywny rytm. To z kolei może prowadzić do gromadzenia się krwi i tworzenia skrzepów krwi. Może to zagrażać życiu, jeśli prowadzi do udaru, zawału serca lub zatorowości płucnej.
• Problemy z zastawkami serca. Niewydolność serca może zmienić rozmiar twojego serca i wywierać nacisk na cztery zastawki, które przesuwają krew do środka i na zewnątrz. Zmiany te mogą mieć wpływ na działanie zaworów.
• Uszkodzenie nerek. Zmniejszony dopływ krwi do nerek może je uszkodzić, a nawet spowodować ich awarię. W najpoważniejszych przypadkach ludzie mogą wymagać dializy.
• Uszkodzenie wątroby. Niewydolność serca wywiera większy nacisk na wątrobę, co może powodować blizny i wpływać na jej funkcjonowanie.

Na wynos

Podejmowanie działań w celu zmniejszenia ryzyka powikłań związanych z niewydolnością serca jest ważną częścią zarządzania zdrowiem. Trzymanie się planu leczenia, przestrzeganie zdrowej dla serca diety, ćwiczenia fizyczne i dbanie o zdrowie emocjonalne mogą mieć znaczenie. Jeśli obawiasz się powikłań związanych z niewydolnością serca, porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby dowiedzieć się więcej o tym, co możesz zrobić, aby zmniejszyć ryzyko.