Olej rybny na ADHD: czy to działa?

Zawartość

• ADHD
• Czy olej rybny może leczyć ADHD?
• PUFA Omega-3
• Potencjalne skutki uboczne leków na ADHD i oleju rybnego
• Efekty uboczne oleju rybnego
• Na wynos

ADHD

Zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD) może dotyczyć zarówno dorosłych, jak i dzieci, ale najczęściej występuje u dzieci płci męskiej. Objawy ADHD, które często pojawiają się w dzieciństwie, obejmują:

• Trudności z koncentracją
• trudności w spokojnym siedzeniu
• bycie zapominalskim
• łatwo się rozpraszać

Odnotowuje, że choroba może trwać do dorosłości nawet u połowy wszystkich zdiagnozowanych dzieci.

ADHD zwykle leczy się za pomocą leków i terapii behawioralnej. Lekarze wyrazili zainteresowanie innymi opcjami leczenia, które nie mają potencjalnych skutków ubocznych, takich jak metylofenidat lub środki pobudzające na bazie amfetaminy, takie jak Adderall.

Czy olej rybny może leczyć ADHD?

Naukowcy zbadali olej rybny jako metodę łagodzenia objawów ADHD, ponieważ zawiera on dwa ważne wielonienasycone kwasy tłuszczowe omega-3 (PUFA omega-3):

• kwas eikozapentaenowy (EPA)
• kwas dokozaheksaenowy (DHA)

EPA i DHA są silnie skoncentrowane w mózgu i przyczyniają się do ochrony neuronów.

Stwierdził, że leczenie zarówno DHA, jak i EPA dało lepsze wyniki u osób z ADHD - z uwagą, że potrzebne są dalsze badania, aby określić idealne dawki kwasów omega-3 PUFA.

PUFA Omega-3

Badania wykazały, że osoby z ADHD często mają we krwi. Omega-3 PUFA to kluczowe składniki odżywcze dla rozwoju i funkcjonowania mózgu.

Badania przeprowadzone w latach 2000-2015 - głównie na dzieciach w wieku szkolnym w wieku od 6 do 13 lat - wykazały, że pięć badań bez grupy placebo wykazało, że PUFA zmniejszyły objawy ADHD. Naukowcy ponownie ustalili, że potrzeba więcej badań z podwójnie ślepą próbą, kontrolowanych placebo.

Chociaż niższe poziomy PUFA prawdopodobnie nie powodują ADHD, badania ogólnie potwierdziły, że przyjmowanie suplementów może złagodzić objawy. Ponieważ ludzie nie są w stanie wyprodukować kwasów omega-3 PUFA, są one pozyskiwane z pożywienia, takiego jak makrela, łosoś lub orzechy włoskie, lub poprzez suplementy w postaci płynu, kapsułki lub pigułki.

Potencjalne skutki uboczne leków na ADHD i oleju rybnego

Nie ma lekarstwa na ADHD, a leki są nadal najczęstszą formą leczenia. Jednym z powodów zwiększonego zainteresowania leczeniem ADHD bez przepisanych leków są skutki uboczne typowych leków na ADHD, które mogą obejmować:

• bóle głowy
• utrata apetytu
• utrata masy ciała
• trudności ze snem
• rozstrój żołądka
• tiki

Porozmawiaj z lekarzem, aby dowiedzieć się o tych i innych potencjalnych skutkach ubocznych leków na ADHD, a także o właściwej dawce, aby opanować objawy.

Możesz również zapytać swojego lekarza o potencjalne interakcje między olejem rybim a innymi przyjmowanymi lekami.

Efekty uboczne oleju rybnego

Chociaż olej rybny jest ogólnie postrzegany jako sposób na radzenie sobie z zaburzeniem bez odczuwania tylu skutków ubocznych, zwiększone spożycie kwasów omega-3 może potencjalnie zwiększyć ryzyko krwawienia lub osłabić układ odpornościowy.

Ponadto olej rybny może powodować nieświeży oddech, nudności lub niestrawność. Jeśli jesteś uczulony na ryby lub skorupiaki, porozmawiaj z lekarzem, aby dowiedzieć się, czy możesz bezpiecznie przyjmować suplementy oleju rybnego.

Na wynos

Ponieważ leki na ADHD mogą powodować negatywne skutki uboczne, wielu z nich szukało sposobów radzenia sobie z objawami choroby za pomocą innych środków, takich jak olej rybny. Liczne badania wykazały, że kwasy tłuszczowe omega-3 PUFA w oleju rybnym mogą zmniejszać objawy.

Porozmawiaj ze swoim lekarzem o najlepszym planie leczenia ADHD i dowiedz się, czy dodanie suplementów oleju rybnego byłoby korzystne w łagodzeniu objawów.