Jak utrzymać jędrną skórę wraz z wiekiem

Zawartość

• Co powoduje zwiotczenie skóry z wiekiem?
• Utrata kolagenu
• Luźna skóra po utracie wagi
• Lata ekspozycji na słońce
• Czy istnieją niechirurgiczne sposoby na odwrócenie tego procesu?
• Kremy ujędrniające
• Ćwiczenia twarzy
• Suplementy
• Jakie są zabiegi kosmetyczne, aby odwrócić ten proces?
• Skórki chemiczne
• Laserowe odnawianie powierzchni
• Napinanie skóry za pomocą ultradźwięków
• Czy niektóre techniki ujędrniania skóry są lepsze dla określonych obszarów ciała?
• Do twarzy i szyi
• Na ręce i nogi
• Na brzuch
• Zapytaj certyfikowanego dermatologa
• Na wynos

Wraz ze zmarszczkami i cienkimi liniami obwisła skóra jest problemem związanym z wiekiem dla wielu ludzi.

Ta utrata definicji może wystąpić prawie na każdym miejscu ciała, ale najczęstszymi obszarami są twarz, szyja, brzuch i ramiona.

Wiotkość skóry jest spowodowana kilkoma czynnikami, w tym ścieńczeniem naskórka (powierzchni skóry) i utratą kolagenu.

W tym artykule przyjrzymy się, dlaczego skóra wiotczeje, i podano informacje o tym, jak można ją ujędrnić wraz z wiekiem. Przygotuj się, aby cofnąć czas.

Co powoduje zwiotczenie skóry z wiekiem?

Starzenie się stało się synonimem zwiotczenia, a te powody wyjaśniają dlaczego.

Utrata kolagenu

Kolagen to najbardziej obfite białko w organizmie, które znajduje się w kościach, stawach i ścięgnach.

Jest również tym, co utrzymuje młodość skóry, zapewniając strukturę skóry właściwej, najgrubszej warstwy skóry.

Wraz z wiekiem organizm w naturalny sposób traci kolagen. Ponadto obejmuje to elastynę, inne białko odpowiedzialne za utrzymanie jędrności i napięcia skóry.

Luźna skóra po utracie wagi

Jeśli schudłeś, możesz mieć luźną skórę. Dzieje się tak, ponieważ skóra rozszerza się, gdy ciało przybiera na wadze.

Stwierdzono, że kiedy dana osoba niesie więcej przez jakiś czas, może to uszkodzić włókna kolagenu i elastyny ​​skóry.

Wpływa to na zdolność skóry do powrotu na miejsce po utracie wagi. To samo dzieje się w czasie ciąży, kiedy skóra rozszerza się na brzuchu.

Ponieważ luźna skóra może dramatycznie wpłynąć na samoocenę osoby, wiele osób decyduje się na nadmierną operację usuwania skóry. Niektóre typowe zabiegi obejmują plastykę brzucha (plastykę brzucha) i mastopeksję (podniesienie piersi).

Lata ekspozycji na słońce

Słońce odgrywa ogromną rolę w przedwczesnych oznakach starzenia.

W tym 298 kaukaskich kobiet w wieku od 30 do 78 lat odkryło, że ekspozycja na promieniowanie ultrafioletowe jest odpowiedzialna za 80 procent widocznych oznak starzenia się twarzy.

Obejmuje to zmarszczki, zaburzenia naczyniowe i zwiotczenie skóry.

Promienie te z czasem niszczą i niszczą elastynę skóry, prowadząc do przedwczesnego zwiotczenia.

Lata przebywania na słońcu mogą nawet powodować ścieńczenie naskórka, najbardziej zewnętrznej warstwy skóry.

Oprócz słońca skóra jest narażona na działanie innych wolnych rodników, które mogą zniszczyć włókna kolagenu i elastyny. Obejmuje to toksyny, zanieczyszczenia, a nawet żywność, którą spożywasz.

Czy istnieją niechirurgiczne sposoby na odwrócenie tego procesu?

Zwalczanie zwiotczenia nie musi odbywać się w gabinecie lekarskim. Jest wiele rzeczy, których możesz spróbować w domu.

Kremy ujędrniające

Chociaż nie powinieneś polegać wyłącznie na kremach ujędrniających, mogą one zapewnić subtelne różnice w napinaniu luźnej skóry. Niektórzy nawet minimalizują pojawienie się cellulitu.

Pamiętaj jednak, że te wyniki mogą zająć trochę czasu. Co więcej, niektóre kremy nie dają żadnych rezultatów.

Aby jak najlepiej wykorzystać krem ​​ujędrniający, wybierz taki, który zawiera te składniki przeciwdziałające efektom starzenia: retinoidy i kolagen.

Używaj kremu codziennie i pamiętaj o zdrowej rutynie skóry, takiej jak regularne noszenie kremu przeciwsłonecznego.

Ćwiczenia twarzy

Jeśli chcesz uzyskać naturalny lifting twarzy, wypróbuj ćwiczenia twarzy. Możesz to zrobić w domu i nic nie kosztuje.

Ćwiczenia twarzy tonizują i napinają mięśnie twarzy przy użyciu różnych technik. Na przykład ćwiczenia linii szczęki rzekomo zmniejszają wygląd podwójnego podbródka, co dla niektórych jest problemem.

Chociaż istnieje niewiele dowodów klinicznych na skuteczność ćwiczeń twarzy lub „jogi twarzy”, ostatnio pojawiło się więcej badań.

Na przykład, badanie przeprowadzone przez dr Murada Alama, wiceprezesa i profesora dermatologii w Northwestern University Feinberg School of Medicine, wykazało, że codzienne ćwiczenia twarzy mają pozytywne efekty przeciwstarzeniowe.

Podczas wykonywania ćwiczeń twarzy możesz użyć jadeitowego wałka do pomocy.

Mówi się, że to starożytne chińskie narzędzie kosmetyczne:

• zachęcają do drenażu limfatycznego
• pobudzają krążenie
• rozluźnić mięśnie twarzy

Chociaż nie ma zbyt wielu dowodów na poparcie tych twierdzeń, eksperci od urody przysięgają. Podobnie, kamień gua sha jest kolejnym popularnym narzędziem kosmetycznym.

Suplementy

Jeśli chodzi o poprawę wyglądu skóry, istnieje kilka suplementów, które mogą to zrobić. Obejmują one:

• Peptydy kolagenowe. Rynek tego suplementu stał się popularny w ciągu ostatnich kilku lat nie bez powodu: działa w celu uzupełnienia kolagenu, który jest rozkładany w organizmie. Możesz przyjmować go w wielu formach, w tym jako napój kolagenowy. Weź to codziennie i konsekwentnie, aby zobaczyć wyniki.
• Witamina C. Ten silny przeciwutleniacz naprawia uszkodzone komórki skóry, chroni skórę przed wolnymi rodnikami, a nawet wspomaga produkcję kolagenu.

Jakie są zabiegi kosmetyczne, aby odwrócić ten proces?

Jeśli chcesz ujędrnić obwisłą skórę, te zabiegi oferują szybkie rozwiązanie.

Skórki chemiczne

Peelingi chemiczne to minimalnie inwazyjne zabiegi poprawiające strukturę skóry. Robią to, usuwając uszkodzone komórki skóry z najbardziej zewnętrznej warstwy skóry lub naskórka.

Chociaż peelingi chemiczne są często stosowane na twarzy, można je również wykonywać na innych częściach ciała, takich jak szyja i dłonie.

Rezultaty nie są natychmiastowe i zależą od rodzaju peelingu chemicznego. Na przykład istnieją trzy różne rodzaje:

• lekki
• średni
• głęboki

Aby uzyskać najlepsze rezultaty, zaleca się przeprowadzanie zabiegu co 4 do 6 tygodni.

Laserowe odnawianie powierzchni

Nazywa się to najskuteczniejszym sposobem napinania skóry.

Napawanie laserowe wymaga zastosowania jednego z dwóch laserów: dwutlenku węgla (CO2) lub erbu. C02 pomaga usunąć blizny, brodawki i zmarszczki, podczas gdy erb rozwiązuje bardziej powierzchowne problemy, takie jak drobne linie.

Oba jednak poprawiają teksturę skóry poprzez laserowe skupianie się na naskórku.

Wyniki nie są natychmiastowe, a powrót do zdrowia może zająć nawet kilka tygodni. Prawdopodobnie będziesz potrzebować kilku sesji, zanim osiągniesz pożądane rezultaty.

Chociaż wyniki mogą utrzymywać się do 5 lat, zmarszczki i linie jako część normalnego procesu starzenia się powrócą.

Napinanie skóry za pomocą ultradźwięków

Jeśli szukasz liftingu o dużej mocy, wypróbuj napinanie skóry za pomocą ultradźwięków.

Fale ultradźwiękowe napinają skórę za pomocą ciepła. Zabieg ten wnika głębiej w warstwy skóry niż odnawianie powierzchni laserem.

W rezultacie wspomaga to produkcję kolagenu, prowadząc z czasem do gładszej i jędrniejszej skóry.

Nie ma czasu na regenerację i chociaż zauważysz natychmiastową różnicę, spodziewaj się nawet od 3 do 6 miesięcy, zanim zobaczysz najlepsze wyniki.

Aby uzyskać zauważalną różnicę, konieczne może być wykonanie trzech lub więcej zabiegów.

Czy niektóre techniki ujędrniania skóry są lepsze dla określonych obszarów ciała?

Do twarzy i szyi

Spróbuj napinania skóry za pomocą ultradźwięków.

Działa na skórę pod brodą, twarz, a nawet szyję (dekolt). Może również pomóc w wyglądzie skóry kremowej, która jest cienka i drobno pomarszczona. Techniki ultrasonograficzne są uważane za nieinwazyjną alternatywę liftingu twarzy, bez bólu i wysokich kosztów.

Możesz również wypróbować opcje dostępne bez recepty, takie jak balsamy ujędrniające lub kremy nawilżające, aby skóra była jędrna i nawilżona. Kolejną świetną opcją jest krem ​​stworzony specjalnie na dekolt.

Możesz także wypróbować ćwiczenia twarzy, aby nadać skórze kształt.

Na ręce i nogi

Spróbuj ćwiczyć.

Budowanie masy mięśniowej poprzez ćwiczenia siłowe pomoże zmniejszyć widoczność obwisłej skóry.

Możesz wyszukać konkretne ćwiczenia, aby ujędrnić ramiona i uda.

Na brzuch

Spróbuj napawania laserowego.

Niezależnie od tego, czy skóra jest luźna z powodu utraty wagi, ciąży lub genetyki, terapia ciepłem jest świetną opcją. Jest niezwykle korzystny w celowaniu w luźną skórę brzucha i znacznie mniej inwazyjny niż plastyka brzucha.

Zapytaj certyfikowanego dermatologa

Jeśli kiedykolwiek nie masz pewności, czy leczenie jest dla Ciebie odpowiednie, zasięgnij porady certyfikowanego dermatologa.

Dyplomowani dermatolodzy są członkami American Board of Cosmetic Surgery, American Society for Dermatologic Surgery lub American Academy of Dermatology.

Dermatolodzy znają różne opcje leczenia i mogą określić, co jest najlepsze dla Twojego typu skóry i stanu zdrowia. Możesz nawet przeprowadzić rozmowę kwalifikacyjną z kilkoma kandydatami, zanim wybierzesz jednego. Kiedy to zrobisz, zadaj wiele ważnych pytań.

Na przykład możesz zapytać ich o:

• ich doświadczenie z procedurą
• czy mają portfolio zdjęć przed i po
• cennik
• czas regeneracji

Aby znaleźć certyfikowanego dermatologa w Twojej okolicy, skorzystaj z tej wyszukiwarki internetowej.

Na wynos

W dążeniu do starzenia się z wdziękiem obwisła lub luźna skóra jest powszechnym problemem wielu ludzi.

To naturalna część procesu starzenia, spowodowana utratą kolagenu i nadmierną ekspozycją na słońce. Może to być również spowodowane utratą wagi lub ciążą.

Jeśli chcesz ujędrnić skórę wraz z wiekiem, masz do wyboru wiele opcji. Oczywiście nie można całkowicie odwrócić oznak starzenia.

Możesz wybrać ścieżkę niechirurgiczną i dodać do swojej rutyny pielęgnacyjnej kremy ujędrniające lub ćwiczenia na twarz. Istnieją również zabiegi kosmetyczne, które zapewniają szybsze efekty, takie jak napawanie laserowe czy napinanie skóry ultradźwiękami.

Aby znaleźć najlepsze rozwiązanie dla siebie, skonsultuj się z certyfikowanym dermatologiem. Mogą ustalić plan leczenia dla Twojego rodzaju skóry i stanu zdrowia.