Spada

Zawartość

• streszczenie

streszczenie

Upadki mogą być niebezpieczne w każdym wieku. Niemowlęta i małe dzieci mogą doznać obrażeń spadając z mebli lub ze schodów. Starsze dzieci mogą spaść z urządzeń na placu zabaw. W przypadku osób starszych upadki mogą być szczególnie poważne. Są bardziej narażeni na upadki. Są również bardziej podatni na złamania (złamania) kości podczas upadku, zwłaszcza jeśli mają osteoporozę. Złamana kość, zwłaszcza w biodrze, może nawet prowadzić do niepełnosprawności i utraty niezależności starszych osób.

Niektóre typowe przyczyny upadków to

• Problemy z równowagą
• Niektóre leki, które mogą powodować zawroty głowy, dezorientację lub spowolnienie
• Problemy ze wzrokiem
• Alkohol, który może wpływać na równowagę i refleks
• Osłabienie mięśni, zwłaszcza nóg, co może utrudniać wstawanie z krzesła lub utrzymanie równowagi podczas chodzenia po nierównej powierzchni.
• Niektóre choroby, takie jak niskie ciśnienie krwi, cukrzyca i neuropatia
• Powolny refleks, który utrudnia utrzymanie równowagi lub odsunięcie się od zagrożenia of
• Potknięcie się lub poślizgnięcie z powodu utraty równowagi lub przyczepności

W każdym wieku ludzie mogą wprowadzać zmiany, aby zmniejszyć ryzyko upadku. Ważne jest, aby dbać o swoje zdrowie, w tym regularnie przeprowadzać badania wzroku. Regularne ćwiczenia mogą zmniejszyć ryzyko upadków, wzmacniając mięśnie, poprawiając równowagę i utrzymując mocne kości. Możesz też szukać sposobów na uczynienie swojego domu bezpieczniejszym. Na przykład możesz pozbyć się niebezpieczeństwa potknięcia i upewnić się, że masz poręcze na schodach i w wannie. Aby zmniejszyć ryzyko złamania kości w przypadku upadku, upewnij się, że masz wystarczającą ilość wapnia i witaminy D.

NIH: Narodowy Instytut ds. Starzenia