Rozciąganie mięśni: co to jest, objawy, przyczyny i leczenie

Zawartość

• Objawy nadwyrężenia mięśni
• Jaka jest różnica między rozciąganiem a rozciąganiem?
• Główne przyczyny
• Jak przebiega leczenie

Rozciąganie mięśni ma miejsce, gdy mięsień zbytnio się rozciąga, z powodu nadmiernego wysiłku, aby wykonać określoną czynność, co może prowadzić do zerwania włókien obecnych w mięśniach.

Gdy tylko dojdzie do rozciągnięcia, osoba może odczuwać silny ból w miejscu urazu, a także może zauważyć zmniejszoną siłę i elastyczność mięśni. Aby złagodzić ból i przyspieszyć regenerację mięśni, zaleca się odprężenie kontuzjowanego mięśnia i nałożenie lodu, w niektórych przypadkach oprócz stosowania leków przeciwzapalnych lub zabiegów fizjoterapeutycznych.

Objawy nadwyrężenia mięśni

Objawy rozciągania pojawiają się, gdy tylko dojdzie do nadmiernego rozciągnięcia lub zerwania włókien mięśniowych, z których główne to:

• Silny ból w miejscu rozciągania;
• Utrata siły mięśni;
• Zmniejszony zakres ruchu;
• Zmniejszona elastyczność.

W zależności od stopnia urazu odcinek można podzielić na:

• Stopień 1, w którym występuje rozciąganie mięśni lub włókien ścięgien, ale nie ma zerwania. Tak więc ból jest łagodniejszy i ustępuje po około tygodniu;
• Klasa 2, w którym następuje niewielkie pęknięcie mięśnia lub ścięgna, które powoduje najsilniejszy ból, powrót do zdrowia następuje w ciągu 8-10 tygodni;
• Ocena 3, który charakteryzuje się całkowitym zerwaniem mięśnia lub ścięgna, powodując objawy, takie jak silny ból, obrzęk i ciepło w miejscu zranienia, powrót do zdrowia waha się od 6 miesięcy do 1 roku.

Te dwa rodzaje urazów występują częściej w mięśniach wewnętrznych, tylnej i przedniej części uda oraz łydek, ale mogą również wystąpić w plecach i ramionach. Ważne jest, aby w przypadku pojawienia się objawów sugerujących rozciąganie, dana osoba skonsultowała się z ortopedą lub fizjoterapeutą w celu oceny ciężkości urazu i wskazania najwłaściwszego leczenia.

Jaka jest różnica między rozciąganiem a rozciąganiem?

Jedyna różnica, jaka istnieje między napięciem a rozciąganiem mięśni, dotyczy miejsca urazu:

• Rozciąganie mięśni: uraz występuje w czerwonych włóknach mięśniowych, które znajdują się w środku mięśnia.
• Skręcenie mięśni: uraz występuje w ścięgnie lub obejmuje połączenie mięśnia ze ścięgnem, czyli dokładnie w miejscu połączenia ścięgna i mięśnia, blisko stawu.

Chociaż mają tę samą przyczynę, objawy, klasyfikację i leczenie, nie należy ich stosować zamiennie, ponieważ mają różne znaczenia, ponieważ miejsce urazu nie jest takie samo.

Główne przyczyny

Główną przyczyną rozciągania i wzdęcia jest nadmierny wysiłek w celu wykonania skurczu mięśni, jak np. Podczas wyścigów, piłki nożnej, siatkówki czy koszykówki. Ponadto może być spowodowane nagłymi ruchami, długotrwałym wysiłkiem, zmęczeniem mięśni lub nieodpowiednim sprzętem treningowym.

Aby potwierdzić rozciągnięcie mięśni, ortopeda może wskazać, że oprócz objawów przedstawionych przez daną osobę, wykonuje się badanie rezonansu magnetycznego lub USG w celu sprawdzenia, czy nastąpiło rozciągnięcie lub zerwanie włókien mięśniowych.

Jak przebiega leczenie

Leczenie rozciągania mięśni powinno być wskazane przez lekarza w zależności od przedstawionych objawów, wyników badań i ciężkości kontuzji, z zastosowaniem leków przeciwzapalnych w celu złagodzenia objawów oraz zabiegów fizjoterapeutycznych sprzyjających rekonwalescencji, będąc zwykle wskazane, muskularne. Ważne jest również, aby odpocząć, gdy ból zacznie się pojawiać i uciskać go zimną wodą lub lodem 3 do 4 razy dziennie.

Zobacz wideo poniżej, aby uzyskać więcej informacji na temat rozciągania mięśni i leczenia: