Czy olejki eteryczne mogą złagodzić objawy IBS?

Zawartość

• Co to są olejki eteryczne?
• Jak używać
• Czy olejki eteryczne mogą złagodzić objawy IBS?
• Mięta pieprzowa
• Anyż
• Koper włoski
• Czy olejki eteryczne faktycznie łagodzą objawy IBS?
• Czy olejki eteryczne są bezpieczne w użyciu?
• Rozcieńczyć olejem nośnikowym przed użyciem miejscowym
• Nie stosować u niemowląt, kobiet w ciąży, próbujących zajść w ciążę lub karmiących
• Używaj organicznych olejków eterycznych o jakości terapeutycznej
• Uważaj na twierdzenia o cudach
• Skonsultuj się z lekarzem, jeśli terapie alternatywne nie działają
• Na wynos

Chociaż badania sugerują, że istnieją korzyści zdrowotne, FDA nie monitoruje ani nie reguluje czystości ani jakości olejków eterycznych. Przed rozpoczęciem stosowania olejków eterycznych ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem i sprawdzić jakość produktów danej marki. Zawsze rób test płatkowy przed wypróbowaniem nowego olejku eterycznego.

Zespół jelita drażliwego (IBS) jest częstym zaburzeniem żołądkowo-jelitowym, które powoduje nieprzyjemne objawy, takie jak wzdęcia i zaparcia. Wiele zabiegów medycznych i domowych jest skutecznych w łagodzeniu objawów IBS, chociaż to, co działa dla jednej osoby, może nie działać dla innej.

Dla niektórych osób z tym schorzeniem olejki eteryczne zapewniają złagodzenie objawów.

Jeśli masz IBS i zastanawiasz się, które olejki eteryczne działają i jak ich używać, oto, co musisz wiedzieć.

Co to są olejki eteryczne?

Olejki eteryczne to aromatyczne związki ekstrahowane z roślin, takich jak drzewa i rośliny. Po ekstrakcji związki te, zwane esencjami, przechodzą proces destylacji, taki jak tłoczenie na zimno. Po destylacji esencje stają się olejkami eterycznymi.

Olejki eteryczne są znane ze swoich charakterystycznych zapachów i potężnej siły, ale niektóre są czymś więcej niż tylko przyjemnościami węchowymi. Wiele olejków eterycznych zawiera związki chemiczne, które zapewniają korzyści zdrowotne.

Jak używać

Istnieje kilka sposobów wykorzystania olejków eterycznych, takich jak aromaterapia.

Niektóre olejki eteryczne są dostępne jako suplementy diety. Kupując suplement, szukaj kapsułek dojelitowych. Rzadziej powodują rozstrój żołądka.

Możesz również znaleźć olejki eteryczne wymienione jako składnik leków dostępnych bez recepty oraz jako składnik herbat ziołowych.

Czy olejki eteryczne mogą złagodzić objawy IBS?

Istnieje kilka olejków eterycznych, które mogą być korzystne w zmniejszaniu objawów IBS.

Niektóre olejki eteryczne, takie jak lawenda, dają uczucie spokoju i odprężenia, gdy są stosowane w aromaterapii. Inne działają przeciwzapalnie i mają właściwości przeciwskurczowe, które rozluźniają mięśnie gładkie jelit.

Według badań następujące olejki eteryczne są obiecujące w łagodzeniu objawów IBS.

Mięta pieprzowa

Olej miętowy (Mentha piperita) wykazano, że zmniejsza skurcze, ból i inne objawy IBS u. Uczestnikom badania podano olejek miętowy w kapsułkach dojelitowych do przyjmowania doustnego.

Olejek miętowy zawiera L-mentol, który blokuje kanały wapniowe w mięśniach gładkich. Daje to efekt przeciwskurczowy w przewodzie pokarmowym. Olejek z mięty pieprzowej ma również właściwości przeciwzapalne i może wspierać układ odpornościowy.

Anyż

Anyż o zapachu lukrecji (Pimpinella anisum) ma właściwości przeciwskurczowe. Od wieków był stosowany w leczeniu chorób jelit w medycynie starożytnej Persji. Obecnie jest sprzedawany jako żelatynowa kapsułka powlekana dojelitowo do stosowania przez osoby z IBS.

Spośród 120 pacjentów stwierdzono, że anyż był korzystny w zmniejszaniu wzdęć, biegunki, zaparć, refluksu żołądkowo-przełykowego i innych objawów. Korzyści dotyczyły zmniejszenia depresji.

Koper włoski

Koper włoski (Foeniculum vulgare) jest botanicznie spokrewniony z anyżem i ma również bogaty zapach lukrecji.

Kapsułki zawierające koper włoski i kurkuminę, polifenolowy związek kurkumy, podawano z łagodnymi do umiarkowanych objawami IBS.

Kurkumina ma właściwości przeciwzapalne. Koper włoski zmniejsza wzdęcia i działa przeciwskurczowo. W porównaniu z placebo osoby, którym podano połączenie kopru włoskiego i kurkuminy, odczuwały mniejszy ból brzucha i lepszą jakość życia.

Czy olejki eteryczne faktycznie łagodzą objawy IBS?

Ponieważ przyczyny IBS nie są w pełni zrozumiałe, badania sprawdzały, czy olejki eteryczne mogą rozwiązać kilka potencjalnych problemów.

Badacze zbadali właściwości przeciwbakteryjne kilku olejków eterycznych, aby przekonać się, czy mogą one skutecznie zmniejszać przerost bakterii w jelicie cienkim.

Stwierdzono, że kilka olejków eterycznych, w tym olejek sosnowy, tymiankowy i olejek z drzewa herbacianego, jest bardzo skutecznych w zwalczaniu przerostu bakterii. Stwierdzono, że mięta pieprzowa, kolendra, trawa cytrynowa, melisa, rozmaryn, koper włoski i mandarynka okazały się umiarkowanie skuteczne.

Niektóre olejki eteryczne mogą być korzystne w przypadku niektórych objawów, ale nieskuteczne w leczeniu innych. Na przykład imbir jest skuteczny w łagodzeniu nudności i choroby lokomocyjnej u niektórych osób, ale tak jest.

Czy olejki eteryczne są bezpieczne w użyciu?

Ważne jest, aby używać olejków eterycznych zgodnie z zaleceniami. O ile nie kupujesz suplementów przeznaczonych do stosowania doustnego, nie pij olejku eterycznego ani nie dodawaj go do potraw lub napojów w ilościach innych niż określone jako bezpieczne.

Olejki eteryczne są przeznaczone do aromaterapii. Niektóre są uważane za toksyczne w przypadku połknięcia i są niebezpieczne dla zwierząt domowych. Korzystając z aromaterapii, weź pod uwagę zwierzęta, dzieci i inne osoby, które mogą negatywnie reagować na olejki.

Rozcieńczyć olejem nośnikowym przed użyciem miejscowym

Nie wcieraj olejku eterycznego w żołądek, skronie ani inne części ciała, chyba że został rozcieńczony olejem nośnikowym. Nie używaj też żadnego olejku eterycznego, na który możesz być uczulony, i wykonaj test płatkowy przed użyciem go szerzej.

Aby wykonać krok poprawki:

1. Umyj przedramię łagodnym, bezzapachowym mydłem, a następnie osusz.
2. Nałóż kilka kropli rozcieńczonego olejku eterycznego na mały plaster na przedramieniu.
3. Przykryj gazą i utrzymuj obszar w suchości przez 24 godziny.

Zdejmij gazę po 24 godzinach i poszukaj oznak niepożądanej reakcji na olejek, takich jak zaczerwienienie, pęcherze lub podrażnienie.

Jeśli odczuwasz dyskomfort lub zauważysz jakiekolwiek oznaki reakcji przed upływem 24-godzinnego okresu, zaprzestań używania. Ale jeśli nie pojawi się podrażnienie, olej jest prawdopodobnie bezpieczny w użyciu.

Nie stosować u niemowląt, kobiet w ciąży, próbujących zajść w ciążę lub karmiących

Jeśli jesteś w ciąży, próbujesz zajść w ciążę lub karmisz piersią, nie używaj olejków eterycznych. Obecnie nie ma wystarczających badań, aby zapewnić ich bezpieczeństwo.

Nie używaj też olejków eterycznych u niemowląt i dzieci. Przed złożeniem wniosku skonsultuj się z pediatrą swojego dziecka.

Używaj organicznych olejków eterycznych o jakości terapeutycznej

Szukaj olejków organicznych lub terapeutycznych. Pamiętaj, że Food and Drug Administration (FDA) nie reguluje olejków eterycznych, dlatego przy zakupie należy zachować należytą staranność.

Niektóre olejki eteryczne są rozcieńczane składnikami, których możesz nie chcieć. Przed zakupem zawsze sprawdź listę składników. Zbadaj swojego producenta i postaraj się korzystać z tych z Ameryki Północnej. Niektóre olejki eteryczne mogą być zanieczyszczone metalami ciężkimi lub mogą nie być prawdziwymi olejkami eterycznymi.

Uważaj na twierdzenia o cudach

Olejki eteryczne są często reklamowane jako mogące wyleczyć wszystko i wszystko. Uważaj na te twierdzenia. Upewnij się, że wiesz, co kupujesz, od kogo kupujesz i jak używać oleju.

Skonsultuj się z lekarzem, jeśli terapie alternatywne nie działają

IBS może być trudnym stanem do życia. Istnieje wiele metod leczenia i leków, które skutecznie zmniejszają objawy.

Jeśli masz IBS i nie udało Ci się zastosować alternatywnych terapii, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Mogą zalecić plany żywieniowe i przepisać leki, które mogą pomóc.

Na wynos

Niektóre olejki eteryczne, takie jak mięta pieprzowa, koper włoski i anyż, mogą przynieść pewne korzyści w łagodzeniu objawów IBS. Aromaterapia może być przyjemnym sposobem na uzdrowienie organizmu.

Olejki eteryczne, takie jak lawenda, mogą również pomóc w odprężeniu, gdy są stosowane w aromaterapii.

Jeśli stosowanie olejków eterycznych i inne zabiegi związane ze stylem życia nie przynoszą ulgi, której szukasz, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Istnieją leki i plany żywieniowe, które mogą pomóc.