Olejki eteryczne na wysokie ciśnienie krwi

Zawartość

• Olejki eteryczne i ciśnienie krwi
• Olejki eteryczne obniżające ciśnienie krwi
• Bergamota
• Drzewo cedrowe
• Citronella
• Szałwia Clary
• Kadzidło
• Jaśmin
• Helichrysum
• Lawenda
• Cytrynowy
• Melisa
• Limonka
• Neroli
• Róża
• szałwia
• Słodki majeranek
• Waleriana
• Krwawnik pospolity
• Ylang ylang
• Używanie olejków eterycznych na wysokie ciśnienie krwi
• Czy olejki eteryczne są bezpieczne?
• Na wynos

Olejki eteryczne i ciśnienie krwi

Wysokie ciśnienie krwi lub nadciśnienie tętnicze jest powszechne u dorosłych w Ameryce. Nieleczony może prowadzić do zawału serca i udaru mózgu.

Niektórzy uważają, że przyjmowanie olejków eterycznych może obniżyć stale wysokie ciśnienie krwi. Badanie kliniczne z 2012 r. Dotyczące wpływu aromaterapii na nadciśnienie potwierdza ten pogląd. W badaniu wykorzystano mieszankę olejków eterycznych z lawendy, ylang-ylang, majeranku i neroli.

Olejki eteryczne można skutecznie stosować samodzielnie lub w połączeniu z innymi olejkami. Istnieją jednak ograniczone badania naukowe dotyczące skuteczności olejków eterycznych w nadciśnieniu. Jeśli masz wysokie ciśnienie krwi, skonsultuj się z lekarzem przed użyciem olejków eterycznych jako naturalnego leczenia.

Olejki eteryczne obniżające ciśnienie krwi

Oto 18 olejków eterycznych, które są zalecane przez tych, którzy zalecają ich stosowanie w leczeniu wysokiego ciśnienia krwi.

Bergamota

Olejek eteryczny z bergamotki może obniżać częstość akcji serca i ciśnienie krwi.

Drzewo cedrowe

Olejek eteryczny z drzewa cedrowego może sprzyjać relaksacji i tymczasowo zmniejszać tętno.

Citronella

Olejek eteryczny z cytryny pomaga złagodzić stres. To z kolei może obniżyć ciśnienie krwi.

Szałwia Clary

Olejek eteryczny z szałwii może obniżyć poziom lęku, a tym samym obniżyć ciśnienie krwi.

Kadzidło

Olejek kadzidłowy może obniżać poziom stresu i regulować pracę serca.

Jaśmin

Olejek jaśminowy może złagodzić napięty układ nerwowy.

Helichrysum

Uważa się, że olejek eteryczny z Helichrysum ma właściwości hipotensyjne, które działają jako naturalny środek rozluźniający w celu obniżenia ciśnienia krwi.

Lawenda

Olejek lawendowy ma właściwości uspokajające, które mogą zmniejszać lęk i tętno.

Cytrynowy

Uważa się, że olejek eteryczny z cytryny łagodzi stres i depresję, i jako taki wspiera naturalne obniżanie ciśnienia krwi.

Melisa

Olejek eteryczny z melisy może obniżać ciśnienie krwi, jednocześnie chroniąc przed kołataniem serca, tachykardią i zawałami serca.

Limonka

Mówi się, że olejek z limonki ma właściwości redukujące stres.

Neroli

Olejek eteryczny Neroli może mieć właściwości przeciwnadciśnieniowe.

Róża

Działanie uspokajające i przeciwzapalne olejku różanego pomaga rozluźnić całe ciało, aby zwiększyć krążenie krwi i obniżyć wysokie ciśnienie krwi.

szałwia

Olejek eteryczny z szałwii może sprzyjać odchudzaniu poprzez zwiększenie metabolizmu organizmu. Wykazano, że utrata masy ciała ma pozytywny wpływ na obniżenie ciśnienia krwi.

Słodki majeranek

Olejek eteryczny ze słodkiego majeranku może rozszerzać naczynia krwionośne w celu obniżenia wysokiego ciśnienia krwi.

Waleriana

Olejek eteryczny z waleriany może mieć silne działanie uspokajające na układ nerwowy, co może:

• niższe ciśnienie krwi
• łagodzić kołatanie serca
• złagodzić bezsenność
• spokojna nadpobudliwość
• zmniejszyć napięcie nerwowe

Krwawnik pospolity

Olejek eterny z krwawnika jest uważany za jeden z najlepszych olejków poprawiających krążenie krwi.

Ylang ylang

Olejek eteryczny z ylang-ylang może pomóc w obniżeniu poziomu kortyzolu, znanego jako „hormon stresu”, a tym samym obniżeniu ciśnienia krwi.

Używanie olejków eterycznych na wysokie ciśnienie krwi

Olejki eteryczne można stosować same lub razem mieszane. Ci, którzy opowiadają się za ich użyciem, proponują mieszankę, która maksymalizuje moc różnych roślin. Oto kilka przykładów mieszanek uważanych za ukierunkowane na wysokie ciśnienie krwi.

Przepis na balsam

Składniki:

• 5 kropli olejku lawendowego
• 5 kropli olejku szałwiowego
• 5 kropli olejku kadzidełkowego
• 2 uncje. oleju kokosowego

Instrukcje:

1. Dokładnie wymieszaj wszystkie składniki.
2. Niewielką ilość wetrzyj w skronie i pod nos.

Przepis na dyfuzor

Składniki:

• 3 krople olejku eterycznego z bergamotki
• 3 krople olejku lawendowego
• 3 krople olejku eterycznego ylang-ylang

Instrukcje:

1. Połącz składniki.
2. Umieść mieszaninę w dyfuzorze do aromaterapii.
3. Powoli wdychaj oleje przez 15 do 30 minut.

Przepis na olej do masażu

Składniki:

• 10 kropli olejku lawendowego
• 7 kropli olejku eterycznego ylang-ylang
• 5 kropli olejku ze słodkiego majeranku
• 1 kropla olejku eterycznego z neroli
• 2 uncje. olejku migdałowego

Instrukcje:

• Połącz słodkie olejki majeranku, ylang-ylang, mandarynki i olejki lawendowe.
• Połącz 7 kropli tej mieszanki olejków eterycznych z olejem migdałowym.
• Użyj go jako olejku do masażu lub dodaj do ciepłej kąpieli.

Czy olejki eteryczne są bezpieczne?

Według National Cancer Institute testy bezpieczeństwa olejków eterycznych wykazały niewielkie ryzyko lub skutki uboczne, gdy oleje te są stosowane zgodnie z zaleceniami. Większość została oznaczona jako GRAS (ogólnie uznana za bezpieczną) przez amerykańską Agencję ds. Żywności i Leków (FDA).

Olejki eteryczne nie powinny być spożywane, należy je rozcieńczać wyłącznie olejem nośnikowym do stosowania na skórę (masaż) lub inhalacji (aromaterapia).

Jeśli rozważasz jakiekolwiek leczenie lub terapię, w tym stosowanie olejków eterycznych, zawsze dobrze jest wcześniej skonsultować się z lekarzem.

Na wynos

Chociaż istnieją obiecujące oznaki, że olejki eteryczne mogą przynosić korzyści zdrowotne, nie ma wystarczających dowodów klinicznych, że olejki eteryczne zapewniają lekarstwo na wysokie ciśnienie krwi. Skonsultuj się z lekarzem, aby sprawdzić, czy zabiegi z użyciem olejków eterycznych - takie jak aromaterapia lub masaż - będą dobrym uzupełnieniem bieżącego leczenia wysokiego ciśnienia krwi lub innych dolegliwości.