Wszystko, co musisz wiedzieć o zakrzepicy żył głębokich (DVT) i lataniu

Zawartość

• Przegląd
• Co to jest zakrzepica żył głębokich?
• Połączenie między DVT a lataniem
• Latanie po zakrzepach krwi
• Kiedy szukać pomocy?
• Zapobieganie DVT podczas lotu
• Na wynos

Przegląd

Prawdopodobnie słyszałeś, że istnieje związek między zakrzepami krwi a lataniem. Ale co to oznacza dla Ciebie i Twoich przyszłych planów lotów? Czytaj dalej, aby dowiedzieć się wszystkiego, co musisz wiedzieć o zakrzepach krwi, ryzyku i jak im zapobiegać podczas lotu.

Co to jest zakrzepica żył głębokich?

Mówiąc o ryzyku zakrzepów krwi podczas lotu, szczególnie poważna jest zakrzepica żył głębokich (DVT). DVT jest potencjalnie zagrażającym życiu stanem, w którym zakrzep powstaje w jednej z głębokich żył twojego ciała, zwykle w jednej z twoich nóg. Skrzepy te są bardzo niebezpieczne. Mogą oderwać się i dotrzeć do płuc, prowadząc do stanu zwanego zatorowością płucną (PE).

W niektórych przypadkach DVT może nie wykazywać objawów, podczas gdy inni mogą doświadczyć:

• obrzęk stopy, kostki lub nogi, zwykle tylko z jednej strony
• skurczowy ból, który zwykle zaczyna się od łydki
• silny, niewyjaśniony ból w stopie lub kostce
• plaster skóry, który jest cieplejszy w dotyku niż otaczająca go skóra
• plaster skóry, który staje się blady lub zmienia kolor na czerwonawy lub niebieskawy

Znaki PE mogą obejmować:

• zawroty głowy
• wyzysk
• ból w klatce piersiowej, który nasila się po kaszlu lub głębokich wdechach
• szybkie oddychanie
• odkrztuszanie krwi
• szybkie tętno

Objawy ZŻG i ZTP, zwane łącznie żylną chorobą zakrzepowo-zatorową (VTE), mogą nie wystąpić przez kilka tygodni po locie.

Połączenie między DVT a lataniem

Siedzenie przez dłuższy czas na ciasnych siedzeniach samolotu może spowolnić krążenie krwi i zwiększyć ryzyko ZŻG. Wydaje się, że przedłużające się bezczynności i suche powietrze w kabinie zwiększają ryzyko.

Chociaż istnieje pewna debata na temat tego połączenia, niektóre badania wykazały, że występowanie DVT w ciągu 48 godzin od lotu samolotem wynosi 2 do 10 procent. To jest ten sam wskaźnik, że ludzie w szpitalach rozwijają DVT. Pobyt w szpitalu jest kolejnym czynnikiem ryzyka zakrzepicy żył głębokich.

Ryzyko różni się jednak znacznie wśród pasażerów. Zasadniczo im dłuższy lot, tym większe ryzyko. Uważa się, że loty trwające dłużej niż osiem godzin stanowią największe ryzyko.

Prawdopodobieństwo rozwinięcia się DVT w samolocie jest większe, jeśli masz inne czynniki ryzyka. Obejmują one:

• powyżej 50 roku życia
• z żyłami, które zostały uszkodzone w wyniku urazu kończyn dolnych, takiego jak złamanie kości
• mieć nadwagę
• żylaki w nogach
• mając genetyczne zaburzenie krzepnięcia
• posiadający rodzinną historię DVT
• mając cewnik umieszczony w żyle na kończynach dolnych
• przyjmowanie pigułek antykoncepcyjnych
• w trakcie terapii hormonalnej
• będąc w ciąży lub rodząc w ciągu ostatniego miesiąca
• palenie

Latanie po zakrzepach krwi

Jeśli w przeszłości zdiagnozowano zakrzepicę żył głębokich lub w rodzinie występowały zakrzepy krwi, istnieje zwiększone ryzyko ich rozwoju podczas lotu. To nie znaczy, że już nigdy nie będziesz mógł latać. Niektórzy eksperci zalecają czekanie na lot samolotem przez co najmniej cztery tygodnie po DVT lub PE, ale porozmawiaj o tym z lekarzem.

Porozmawiaj również z lekarzem, aby ustalić, jakie środki ostrożności należy podjąć przed lotem. Oprócz ogólnych zaleceń dotyczących zapobiegania zakrzepom mogą sugerować następujące środki ostrożności:

• siedzenie w rzędzie wyjściowym lub siedzeniu grodziowym, aby zwiększyć przestrzeń na nogi
• noszenie pończoch uciskowych
• przyjmowanie leków rozrzedzających krew lub aspiryny na receptę
• za pomocą pneumatycznego urządzenia do ściskania stóp lub łydek, które wypełnia się powietrzem i ściska nogi w celu zwiększenia przepływu krwi przez żyły
• ćwiczenia stóp i nóg podczas lotu

Kiedy szukać pomocy?

Jeśli masz którykolwiek z objawów zakrzepicy żył głębokich lub istnieje duże ryzyko jej rozwinięcia, skonsultuj się z lekarzem w celu oceny. DVT i PE mogą nie wystąpić przez kilka dni i do dwóch tygodni po podróży.

W niektórych przypadkach DVT rozwiązuje się samodzielnie. W innych przypadkach konieczne będzie jednak leczenie. Leczenie może obejmować:

• leki, takie jak leki rozrzedzające krew i rozbijające skrzepy
• pończochy uciskowe
• umieszczenie filtra w ciele, aby zapobiec przedostawaniu się skrzepów do płuc

Zapobieganie DVT podczas lotu

Możesz zmniejszyć ryzyko zakrzepicy żył głębokich, podejmując pewne środki ostrożności podczas lotu:

• poruszaj się tak często, jak to możliwe, chodząc po alejkach, jeśli jest to dozwolone
• unikaj krzyżowania nóg
• unikaj noszenia ciasnych ubrań, które mogą ograniczać przepływ krwi
• pozostań uwodniony i unikaj alkoholu przed i podczas podróży
• rozciągnij nogi i stopy podczas siedzenia

Istnieje również kilka ćwiczeń, które możesz wypróbować siedząc. Mogą one pomóc utrzymać przepływ krwi i zmniejszyć ryzyko zakrzepów:

• Rozciągnij nogi prosto z przodu i zgnij kostki. Podnieś i rozłóż palce, a następnie popchnij i zwinąć palce. Powtórz to 10 razy. Zdejmij buty, jeśli to konieczne.
• Jeśli nie ma miejsca na rozciąganie nóg, zacznij od płaskich stóp na podłodze, a następnie pchnij w dół i zwinąć palce u stóp, podnosząc pięty z podłogi. Następnie, opierając piętę na podłodze, unieś i rozłóż palce. Powtórz 10 razy.
• Ćwicz mięśnie ud, siedząc płasko na podłodze i przesuwając stopy o kilka cali do przodu, a następnie przesuwając je do tyłu. Powtórz 10 razy.

Na wynos

DVT jest poważnym stanem, który może stać się zagrożeniem życia, jeśli nie zostanie wyleczony. Latanie może zwiększyć ryzyko rozwoju DVT, ale ryzyko jest niskie dla większości ludzi.

Istnieją proste kroki, które można podjąć, aby zminimalizować ryzyko w zależności od historii zdrowia. Znajomość objawów DVT i PE oraz podejmowanie kroków w celu zmniejszenia ryzyka to najlepsze sposoby bezpiecznego lotu.