Jak się ubrać i wyglądać najlepiej z łuszczycą

Zawartość

• Wskazówki dotyczące ubierania się w łuszczycę
• Chroń swoją skórę przed ubraniami
• Wyglądaj najlepiej, ale wiedz, że nie musisz się ukrywać

Łuszczyca jest przewlekłą chorobą skóry. Wiele osób z łuszczycą odczuwa z tego powodu niższą samoocenę. Jeśli jesteś jedną z tych osób, to, co nosisz, może znacznie pomóc przywrócić dumę i pewność siebie.

Ubieranie się w przypadku łuszczycy wymaga nieco większej dbałości o szczegóły. Te wskazówki i techniki mogą pomóc ci pewnie się ubrać, a jednocześnie chronić twoją skórę.

Wskazówki dotyczące ubierania się w łuszczycę

Zastanów się nad teksturą: Niektóre tkaniny swędzą i irytują. Na przykład wełna może podrażniać skórę. Jeśli doświadczasz nawrotu łuszczycy i masz płytki, włókna mogą ciągnąć lub ciągnąć zmiany. To może być bardzo bolesne. Szukaj tkanin delikatniejszych dla skóry, takich jak bawełna, mieszanki jedwabiu lub kaszmir.

Połóż warstwę między skórą a ubraniem: Jeśli nadal chcesz nosić tkaniny, które mogą podrażniać skórę, możesz tak długo, jak położysz gładką warstwę między takimi tkaninami a skórą. Bawełniany lub jedwabny stanik lub podkoszulek może pomóc chronić Twoją skórę.

Wybierz oddychające tkaniny: Zapobiegaj gromadzeniu się wilgoci na skórze przez noszenie oddychających i porowatych materiałów. Bawełna i len to dwie świetne opcje. Niektóre produkowane materiały są zaprojektowane tak, aby były bardziej oddychające, a firmy odzieżowe reklamują te zalety na metkach.

Wybierz ubrania, które odprowadzają wilgoć: Podczas ćwiczeń ciało wytwarza pot i wilgoć. Jeśli ubrania, które nosisz, nie są przeznaczone do odprowadzania wilgoci, możesz podrażnić wrażliwą skórę.

Bądź kolorowy: Jeśli masz łuszczące się płytki na szyi lub głowie, łuski są dobrze widoczne na ciemnych ubraniach. Jasne, jasne odcienie mogą być lepsze do radzenia sobie z tym powszechnym problemem łuszczycy.

Trzymaj pod ręką szaliki lub wzruszenie ramion: Szaliki i wzruszenie ramion to nie tylko świetny sposób na akcesoria, ale można je również owinąć na ramionach lub plecach, aby w łatwy sposób zakryć zmiany.

Luźno: Ciasne ubrania mogą podrażniać skórę i nasilać objawy. Ubrania ocierające o zmiany chorobowe mogą je bardziej podrażniać. Ograniczające ubrania mogą powodować krwawienie. Luźniejsze ubrania, w tym bielizna, mogą bardzo pomóc.

Dopasowanie jest kluczowe dla butów: Niewygodne buty, sztywne materiały i ciasne palce mogą zaostrzyć objawy i sprawić, że stan zapalny stanie się bardziej niewygodny. Jednak nadal możesz znaleźć stylowe buty pasujące do twoich ulubionych ubrań. Cienkie skarpetki mogą zmniejszyć tarcie między skórą a butami, umożliwiając noszenie butów, które w innym przypadku byłyby konieczne.

Być odważnym: Twoje ubrania są łatwym sposobem na wyrażenie swojej osobowości, więc szukaj zabawnych kolorów, wzorów i elementów, które pomogą Ci poczuć się komfortowo i dobrze się bawić.

Chroń swoją skórę przed ubraniami

Często nawilżaj: W klimacie o niskiej wilgotności i chłodniejszych miesiącach skóra łatwo wysycha. Sucha skóra może zaczepiać i szarpać ubrania, co może być bardzo niewygodne i drażniące. Regularnie nawilżaj bezzapachowym balsamem, maścią lub kremem, aby zapobiec wysuszeniu skóry.

Użyj właściwego detergentu: Zapachy i barwniki mogą zaburzać stan zapalny skóry, więc szukaj detergentów wolnych od tych dodatków. Jeśli używasz pralni chemicznej, zapytaj, czy mają rozwiązanie, które jest lepsze dla osób o wrażliwej skórze.

Zastosuj krem ​​przeciwsłoneczny: Ubrania są dobrym naturalnym środkiem blokującym słońce, ale nie każdy element ubrania blokuje wszystkie promienie słoneczne. Jeśli wiesz, że będziesz długo przebywać na słońcu, używaj kremów przeciwsłonecznych na całym ciele, nawet w miejscach zwykle przykrytych ubraniami. Dotyczy to twoich ramion, ramion i nóg. Luźne czapki, takie jak kapelusze ze słomy, zakrywają wrażliwą skórę głowy, pozwalając na ucieczkę wilgoci, jednocześnie utrzymując chłód skóry głowy.

Znajdź leczenie, które działa: Gdy Twoja skóra oczyści się z udanego zabiegu, Twoja pewność siebie na pewno wzrośnie. Współpracuj z lekarzem, aby znaleźć plan leczenia, który łagodzi objawy choroby i zapobiega poważnym zaostrzeniom w przyszłości. Pamiętaj, że leczenie może trochę działać, a następnie przestać działać. Być może będziesz musiał zmienić leczenie, aby nadal osiągać dobre wyniki. Twój lekarz porozmawia o tym z tobą i pomoże ci przejść przez proces.

Wyglądaj najlepiej, ale wiedz, że nie musisz się ukrywać

Poczucie pewności siebie w ubraniu może znacznie przyczynić się do przywrócenia pewności siebie i spokoju. Noszenie pięknych, modnych ubrań może pomóc ci odzyskać poczucie własnej wartości, co łagodzi uczucie depresji lub lęku. Ale bycie otwartym i szczerym na temat stanu i jego znaczenia dla twojego życia może być równie dobre. Pamiętaj, że możesz nie być w stanie kontrolować samej łuszczycy, ale możesz kontrolować, jak z nią żyć i reagować na nią.

Ten artykuł jest ulubionym z następujących zwolenników łuszczycy: Nitika Chopra, Alisha Bridges, i Joni Kazantzis