Koktajl mleczny z kawałkami czekolady miętowej, który podwaja się jako napój regenerujący po treningu

Zawartość

• Miętowy Koktajl Czekoladowy
• Recenzja dla

Myślisz, że Twoja przekąska potreningowa musi być nudna i zdrowa? Pomyśl jeszcze raz. Ten czekoladowo-miętowy koktajl mleczny jest tak pyszny, że bardziej przypomina pyszny deser (smakuje jak Thin Mints®!), a nie sposób na dostarczenie białka po treningu. Ciasteczka? Spróbuj tych deserów inspirowanych Twoimi ulubionymi smakami.)

Receptura, dzięki uprzejmości trenera Jaime McFadena, jest bogata w białko, co czyni go świetną opcją na uzupełnienie i naprawę mięśni po ciężkim treningu siłowym. (Więcej o tym, dlaczego potrzebujesz białka po intensywnym treningu.)

Miętowy Koktajl Czekoladowy

Składniki:

• 1/2 szklanki lodu
• 1/2 szklanki lodów Arctic Zero miętowo-czekoladowych
• 1 kropla ekstraktu z mięty pieprzowej LUB 5 świeżych listków mięty
• 1 miarka białka serwatkowego w proszku z czekolady
• 1 szklanka mleka migdałowego (lub innego mleka do wyboru)

Wskazówki

1. Dodaj lód do blendera, następnie lody Arctic Zero i albo ekstrakt z mięty pieprzowej, albo listki mięty.
2. Dodaj białko serwatkowe z czekolady i mleko.
3. Miksuj wszystkie składniki przez 30 sekund do 1 minuty, w zależności od preferowanej grubości. Aby uzyskać gęstszy koktajl, miksuj krócej.

O Grokkerze:

Tysiące zajęć fitness, jogi, medytacji i zdrowego gotowania czekają na Ciebie na Grokker.com, internetowym zasobach na temat zdrowia i dobrego samopoczucia. Plus Kształt czytelnicy otrzymują ekskluzywną zniżkę tylko 9 USD miesięcznie (ponad 40% zniżki! Sprawdź je już dziś!

Więcej z Grokker

Wyrzeźbij swój tyłek pod każdym kątem dzięki temu szybkiemu treningowi

15 ćwiczeń, które dadzą Ci stonowane ramiona

Szybki i wściekły trening cardio, który przyspiesza metabolizm

Recenzja dla