Twój okres nie kończy się w wodzie - oto jak sobie z tym poradzić

Zawartość

• Może nie przepływa tak dużo, ale tak naprawdę się nie zatrzymuje
• Innymi słowy: nadal potrzebujesz ochrony, aby zapobiec wyciekom
• Masz jednak kilka różnych opcji!
• Tampony
• Miseczki menstruacyjne
• Dyski menstruacyjne
• Stroje kąpielowe przyjazne dla okresu
• Ale podkładki i wkładki nie są dozwolone
• Podczas gdy tu jesteśmy, jest kilka innych mitów, które należy porzucić
• Mit nr 1: Wszyscy będą wiedzieć, że jesteś na swoim okresie
• Mit nr 2: Wyciekniesz do wody
• Mit nr 3: Pływanie w twoim okresie jest niehigieniczne
• Mit nr 4: Okresy przyciągają rekiny
• Premia: Pływanie może pomóc złagodzić skurcze związane z PMS
• Dolna linia

Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupisz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.

Jeśli chodzi o miesiączkę, istnieje wiele mitów dotyczących okresów.

Od przyciągania rekinów (a nie rzeczy) po zajście w ciążę w okresie (jest to całkowicie możliwe), najlepszym sposobem na zwalczanie dezinformacji jest rozmawianie o tym.

Niezależnie od tego, czy wybierasz się na plażę, czy spędzasz dzień przy basenie, oto co musisz wiedzieć o swoim okresie i wodzie.

Może nie przepływa tak dużo, ale tak naprawdę się nie zatrzymuje

Chociaż może się to wydawać, okres nie naprawdę zatrzymaj się, gdy będziesz w wodzie.

Zamiast tego może wystąpić zmniejszenie przepływu z powodu ciśnienia wody. Twój okres wciąż się dzieje; po prostu nie wypływa z twojego ciała w tym samym tempie.

Innymi słowy: nadal potrzebujesz ochrony, aby zapobiec wyciekom

Tylko dlatego, że twój okres nie jest całkiem tak aktywny, jak jesteś w wodzie, nie oznacza, że ​​całkowicie się zatrzyma - zwłaszcza jeśli często wchodzisz i wychodzisz z wody.

Jeśli martwisz się, że ktoś zauważy, że miesiączkujesz (nie że miesiączka jest czymś, czego można się wstydzić!), Staraj się nie stresować. Na pewno nie musisz całkowicie unikać wody.

Masz jednak kilka różnych opcji!

Istnieje wiele bezpiecznych i skutecznych opcji zapobiegania wyciekom, gdy jesteś w wodzie w swoim okresie. Najważniejszą rzeczą do rozważenia jest Twój komfort.

Niezależnie od tego, czy używasz tamponów, czy czegoś innego, zmiana dowolnego produktu miesiączkowego tuż przed wyjazdem to świetny sposób na zapobieganie wyciekom.

Tampony

Tampony to świetna opcja do zarządzania miesiączką podczas pływania.

Są nie tylko dyskretne i łatwe w użyciu, jedyne, o co naprawdę musisz się martwić, to ukrywanie sznurków w kostiumie kąpielowym.

Pamiętaj tylko, aby często zmieniać tampon, używać najmniejszej możliwej absorpcji i myć ręce przed użyciem.

W rzadkich przypadkach niezastosowanie się do tego może prowadzić do zespołu wstrząsu toksycznego (TSS). Nieleczony może stanowić zagrożenie dla życia. Najlepiej tego nie ryzykować!

Miseczki menstruacyjne

Miseczki menstruacyjne to kolejna świetna opcja do pływania w miesiączce.

Są ogólnie uważane za bezpieczniejsze niż tampony. Ponadto zbierają więcej krwi niż tampony lub wkładki.

Wiele z nich jest wielokrotnego użytku, co zawsze stanowi bonus.

Niestety kubki menstruacyjne nie zawsze są najłatwiejsze w użyciu, ale z praktyką staje się łatwiejsze.

Upewnij się tylko, że zmieniasz kubek menstruacyjny co 6 do 12 godzin, w zależności od przepływu, i zawsze zachowuj higienę.

Dyski menstruacyjne

Chociaż dyski menstruacyjne nie są tak popularne, nadal stanowią skuteczną opcję zapobiegania wyciekom w okresie.

Podobnie jak kubki menstruacyjne, dyski te gromadzą krew z okresu i wchłaniania (inaczej tampony).

Wiele osób uważa dyski menstruacyjne za wygodniejsze niż kubki czy tampony, co czyni je świetną opcją dla każdego, kto prowadzi aktywny tryb życia.

Jednak dyski menstruacyjne mają wiele takich samych wad jak kubki menstruacyjne.

Nie zawsze są łatwe do wstawienia (zwłaszcza na początku). Większość płyt menstruacyjnych nie nadaje się do ponownego użycia, co oznacza, że ​​musisz zabrać ze sobą kopię zapasową.

Stroje kąpielowe przyjazne dla okresu

Dzięki technologii (i niektórym naprawdę fajnym firmom) nastąpił skok w przyjaznej dla oka bieliźnie i strojach kąpielowych, dzięki czemu pływanie w twoim okresie jest dziecinnie proste.

Zamiast martwić się o osobny produkt, stroje kąpielowe z epoki mają wbudowaną ochronę przed wyciekiem. Kilka firm, takich jak Ruby Love, oferuje stroje kąpielowe przyjazne dla okresu.

Lub możesz wybrać parę bielizny Thinx, która nosi neutralną pod względem płci bieliznę menstruacyjną, którą można nosić pod ulubionym kostiumem kąpielowym.

Minusem ubrań przyjaznych dla okresu jest to, że może być drogie. Ponadto nie zawsze jest to zalecane w przypadku dużych przepływów. Musisz też martwić się o mycie go po każdym użyciu.

Zawsze możesz użyć innej opcji - jak tampony lub kubek menstruacyjny - jako głównej formy ochrony i polegać na spodniach przyjaznych dla okresu jako zapasowym.

Ale podkładki i wkładki nie są dozwolone

To nie tak, że ty żargon nosić wkładki lub wkładki w wodzie podczas miesiączki, ale generalnie nie jest to zalecane.

Te produkty są zaprojektowane do wchłaniania płynów, więc nie będą tylko wchłaniać miesiączki. Chłoną również wodę wokół ciebie.

Tłumaczenie? Sprawy prawdopodobnie staną się niewygodne.

Ponadto klej nie zawsze dobrze przylega do materiału kostiumu kąpielowego, więc istnieje ryzyko utraty podkładki lub wkładki w wodzie.

Ale jeśli masz kłopoty, nie ma reguły, która mówi, że nie możesz nosić podkładki w wodzie. Tylko upewnij się, że podejmujesz dodatkowe kroki, aby go zabezpieczyć i często go zmieniasz.

Podczas gdy tu jesteśmy, jest kilka innych mitów, które należy porzucić

Mit nr 1: Wszyscy będą wiedzieć, że jesteś na swoim okresie

Tyle że nie. Produkty z epoki działają bardzo dobrze, więc nikt nie będzie wiedział, chyba że ty chcieć je poznać.

Mit nr 2: Wyciekniesz do wody

Słuchaj, to może się zdarzyć, ale szanse są niewielkie.

Nawet jeśli wyciekniesz w wodzie, rozproszy się ona w znacznie większym zbiorniku wodnym - więc szanse na to, że ktoś zauważy, są niewielkie.

Mit nr 3: Pływanie w twoim okresie jest niehigieniczne

Wbrew powszechnemu przekonaniu, chemikalia stosowane w basenach publicznych są po to, by utrzymać porządek. Pomagają zapobiegać przenoszeniu chorób przenoszonych przez krew, więc jesteś dobry.

Mit nr 4: Okresy przyciągają rekiny

Rekiny mają naprawdę dobre zmysły węchu, więc zbierają więcej niż tylko krew w wodzie.

Wyczuwają również mocz i inne płyny ustrojowe - do których nie są zaangażowane - które powstrzymają nawet najbardziej ciekawego rekina przed próbą zrobienia z ciebie popołudniowej przekąski.

Nadal się martwisz? Nie ma żadnych badań sugerujących, że okresy zwiększają prawdopodobieństwo ataku rekina, więc naprawdę nie ma wątpliwości.

Premia: Pływanie może pomóc złagodzić skurcze związane z PMS

Nadal potrzebujesz przekonania, zanim wskoczysz do wody na miesiączkę?

Badanie z 2018 r. Obejrzało 70 osób, które doświadczają zespołu napięcia przedmiesiączkowego i doszło do wniosku, że pływanie (podobnie jak każde ćwiczenia aerobowe) znacznie zmniejszyło wiele z ich wysiłku fizycznego i objawy psychiczne.

Oznacza to, że chociaż możesz nie być zainteresowany bardzo ciężkim treningiem w okresie, wykonywanie lekkiej aktywności fizycznej może być dokładnie tym, czego potrzebujesz, aby znaleźć ulgę.

Dolna linia

Chociaż miesiączka nie zawsze jest najlepszym uczuciem na świecie, nie ma powodu, aby cię omijać.

Niezależnie od tego, czy Twój okres pojawił się na wakacjach, czy znajomi zaprosili Cię na zaimprowizowaną wycieczkę na basen, istnieje kilka opcji zarządzania miesiączką przy jednoczesnym cieszeniu się wodą.

Rób to, co Cię uszczęśliwia. Jeśli to wymaga zmoczenia, zanurz się!

Jandra Sutton jest autorką, niezależną dziennikarką i przedsiębiorczynią, której pasją jest pomaganie ludziom w prowadzeniu pełnego, szczęśliwego i kreatywnego życia. W wolnym czasie lubi się denerwować, Krav Maga i wszystko związane z lodami. Możesz śledzić ją na Twitterze i Instagramie.