Czy masturbacja naprawdę spala kalorie?

Zawartość

• Czy to możliwe?
• Jaka jest teoria?
• Co możesz zrobić, aby spalić więcej kalorii?
• Czy są inne korzyści zdrowotne?
• Dolna linia

Czy to możliwe?

Nie jest tajemnicą, że masturbacja łagodzi stres, pomaga lepiej spać i poprawia ogólny nastrój. Ale czy wiesz, że masturbacja może również spalać kalorie?

Anegdotyczne raporty sugerują, że jedna sesja solo może spalić co najmniej od pięciu do sześciu kalorii. Wszystko zależy od tego, jak długo, ciężko i szybko jedziesz i czy osiągniesz punkt kulminacyjny.

Ale nie anuluj jeszcze członkostwa w siłowni. Nawet jeśli zwiększysz upał, to, co spalisz, nie wystarczy, aby zastąpić regularny trening.

Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, dlaczego ta seksualizacja może zepsuć kilka kalorii i jak możesz pobudzić rzeczy do przesterowania.

Jaka jest teoria?

Pomyśl o masturbacji jako treningu. Kiedy masz ochotę na małą grę solo, Twoje serce pompuje krew i przyspiesza bicie serca. Im dłuższa i intensywniejsza sesja, tym więcej kalorii możesz spalić. Zużywasz najwięcej energii, kiedy osiągasz punkt kulminacyjny, co oznacza, że ​​możesz spalić więcej kalorii podczas orgazmu.

Ale - i to jest duże ale - masturbacja nie jest tak energiczną czynnością jak, powiedzmy, seks partnerski lub bieganie na bieżni. Jest mało prawdopodobne, aby spalić taką samą liczbę kalorii, jak podczas gry wstępnej z inną osobą. Dla porównania, badania pokazują, że osoba ważąca 175 funtów może spalić do 200 kalorii podczas 40-minutowej sesji seksu.

Co możesz zrobić, aby spalić więcej kalorii?

Kluczem do spalania większej ilości kalorii podczas masturbacji jest pozostanie aktywnym uczestnikiem. Oznacza to naprawdę podkręcenie ciepła, abyś mógł napompować swoją krew.

Czas trwania, intensywność, pozycja, aktywność i długość orgazmu wpływają na liczbę kalorii spalonych podczas masturbacji.

Chociaż powolne narastanie do orgazmu może wydawać się właściwą drogą, bycie pasywnym nie przyspieszy tętna, bez względu na to, jak długo trwa masturbacja.

Zamiast tego skup się na tym, co robisz. Niektóre techniki, które mogą spalić więcej kalorii, obejmują:

• poruszając palcami szybciej i mocniej
• energicznie za pomocą zabawki na łechtaczce i pochwie
• próbowanie różnych pozycji, takich jak udawanie kochanka lub kucanie, podczas korzystania z zabawek
• odkrywanie stref erogennych podczas stymulowania łechtaczki i pochwy

Czy są inne korzyści zdrowotne?

Spalanie kalorii nie jest jedyną potencjalną korzyścią fizyczną z masturbacji. Badania i niepotwierdzone raporty sugerują, że sesja solo może pomóc:

• wzmocnić napięcie mięśni miednicy
• napięcie mięśniowe w okolicy odbytu
• łagodzi skurcze i napięcie mięśni
• złagodzić ból dolnej części pleców podczas ciąży
• wzmocnij swój układ odpornościowy
• wywołać sen
• ciesz się lepszym seksem
• niższe ryzyko raka prostaty

Nie tylko to, ale badania wykazały również, że przyjemność z samego siebie może również wpływać na zdrowie psychiczne. Masturbacja może pomóc:

• złagodzić narastający stres
• popraw swój nastrój
• uspokój się i zrelaksuj
• czuć przyjemność
• uwolnić napięcie seksualne
• zrozumieć swoje potrzeby i potrzeby
• badać różne pragnienia

I nie zapominaj: masturbacja oferuje uwolnienie seksualne bez ryzyka niechcianej ciąży i infekcji przenoszonych drogą płciową.

Dolna linia

Gra solo jest zabawnym, naturalnym i bezpiecznym sposobem na poznanie swojego ciała, ćwiczenie własnej miłości i lepsze zrozumienie tego, co Cię podnieca między prześcieradłami. Dodatkowym bonusem jest fakt, że masturbacja może również spalać kalorie.

Jasne, nie stracisz pięciu kilogramów, pozwalając sobie na trochę „ty” przez kilka nocy w tygodniu, ale zwiększanie ciśnienia krwi i przyspieszenie akcji serca podczas bicia solo jest dobre dla twojego zdrowia. Ponadto jest tyle innych korzyści z samozadowolenia, że ​​nie ma powodu, abyś nie cieszył się tak często, jak chcesz.