Zrozumienie wysuszania płyty

Zawartość

• Co to jest suszenie płyt?
• Jakie są objawy?
• Co to powoduje?
• Jak to jest zdiagnozowane?
• Jak się leczy
• Czy można temu zapobiec?
• Życie z przesuszeniem dysku

Co to jest suszenie płyt?

Twój kręgosłup składa się ze stosu kości zwanych kręgami. Pomiędzy każdym kręgiem masz twardy, gąbczasty dysk, który działa jak amortyzator. Z czasem dyski te zużywają się w ramach procesu zwanego zwyrodnieniową chorobą dysku.

Wysychanie dysku jest jedną z najczęstszych cech zwyrodnieniowej choroby dysku. Odnosi się do odwodnienia twoich płyt. Kręgi kręgowe są pełne płynu, co zapewnia im elastyczność i wytrzymałość. Z wiekiem dyski zaczynają się odwadniać lub powoli tracą płyn. Płyn dysku zastępuje włóknisty chrząstka, twarda, włóknista tkanka, która stanowi zewnętrzną część dysku.

Jakie są objawy?

Pierwszym objawem wysuszenia dysku jest zwykle sztywność pleców. Możesz również odczuwać ból, osłabienie lub mrowienie w plecach. W zależności od tego, których dysków dotyczy, możesz także odczuwać drętwienie w dolnej części pleców.

W niektórych przypadkach ból lub drętwienie przeniknie od twoich pleców i w dół jednej lub obu nóg. Możesz również zauważyć zmianę odruchów kolanowych i stóp.

Co to powoduje?

Osuszanie dysku jest zwykle spowodowane zużyciem kręgosłupa, co dzieje się naturalnie z wiekiem.

Kilka innych rzeczy może również powodować wysuszanie dysku, takich jak:

• uraz spowodowany wypadkiem samochodowym, upadkiem lub kontuzją sportową
• powtarzające się obciążenie pleców, szczególnie podczas podnoszenia ciężkich przedmiotów
• nagła utrata masy ciała, która może spowodować utratę płynów przez ciało, w tym dyski

Jak to jest zdiagnozowane?

Twój lekarz prawdopodobnie zacznie od badania fizykalnego. Mogą poprosić cię o wykonanie pewnych ruchów, aby sprawdzić, czy powodują ból. Może to również pomóc lekarzowi w ustaleniu, których dysków może to dotyczyć.

Następnie prawdopodobnie będziesz potrzebować prześwietlenia, tomografii komputerowej lub skanu MRI, aby lekarz mógł lepiej przyjrzeć się kręgom i krążkom. Odwodnione dyski są zwykle cieńsze i mają mniej jednolity kształt. Obrazy te pokazują również wszelkie dodatkowe problemy, które mogą powodować ból pleców, takie jak pęknięcie lub przepuklina dysku.

Jak się leczy

Jeśli objawy są łagodne, lekarz może zalecić utrzymanie prawidłowej masy ciała, zachowanie dobrej postawy i unikanie typowych czynników wywołujących ból pleców, takich jak podnoszenie ciężkich przedmiotów.

Jeśli objawy są poważniejsze, istnieje kilka opcji leczenia, które mogą pomóc, w tym:

• Lek. Środki przeciwbólowe, w tym niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ), takie jak ibuprofen (Advil) i naproksen (Aleve), mogą pomóc zmniejszyć ból.
• Terapia masażem. Rozluźnienie mięśni w pobliżu dotkniętych kręgów może pomóc złagodzić bolesny ucisk.
• Fizykoterapia. Fizjoterapeuta może nauczyć cię, jak wzmocnić mięśnie rdzenia, które wspierają tułowia i odciążyć plecy. Mogą również pomóc ci poprawić postawę i opracować strategie pozwalające uniknąć ruchów lub pozycji, które mogą wywoływać objawy.
• Zastrzyki rdzeniowe. Wstrzyknięcie kortykosteroidów może pomóc zmniejszyć stan zapalny i ból pleców.

W rzadkich przypadkach może być konieczna operacja kręgosłupa. Jeden typ, zwany chirurgią fuzji kręgosłupa, polega na trwałym połączeniu dwóch kręgów. Może to pomóc ustabilizować kręgosłup i zapobiec ruchom powodującym ból. Inne opcje obejmują wymianę dysku lub dodanie innego rodzaju przekładki między kręgami.

Czy można temu zapobiec?

Osuszanie dysku jest normalną częścią procesu starzenia się, ale istnieje kilka sposobów na spowolnienie procesu, w tym:

• ćwiczyć regularnie i pamiętać o włączeniu ćwiczeń wzmacniających rdzeń do swojej rutyny
• regularnie się rozciąga
• utrzymywanie zdrowej wagi, aby uniknąć wywierania dodatkowego nacisku na kręgosłup
• nie palić, co może przyspieszyć zwyrodnienie dysków
• pozostanie uwodniony
• utrzymanie dobrej postawy kręgosłupa

Niektóre podstawowe ćwiczenia mogą również pomóc osobom starszym poprawić funkcjonowanie mięśni.

Życie z przesuszeniem dysku

Osuszanie dysku może być nieuniknioną częścią długiego, zdrowego życia, ale istnieje kilka opcji radzenia sobie z objawami. Jeśli odczuwasz ból pleców, poproś lekarza, aby opracował plan leczenia bólu. Zazwyczaj obejmuje to połączenie leków, fizykoterapii i ćwiczeń fizycznych.