Dieta przy nietrzymaniu stolca

Zawartość

• Pokarmy, których można uniknąć
• Dozwolona żywność
• Zabiegi na nietrzymanie stolca
• Czy w przypadku nietrzymania stolca można połknąć błonnik?

Nietrzymanie stolca to stan, który charakteryzuje się mimowolną utratą lub niemożnością kontrolowania wydalania kału i gazów z odbytu. Z tego powodu pokarm odgrywa fundamentalną rolę w leczeniu tego schorzenia, ponieważ można poprawić konsystencję stolca, a tym samym pomóc zmniejszyć wysiłek, jaki musi podjąć zwiotczający zwieracz odbytu, aby uniknąć ucieczka kału.

W tym celu ważne jest, aby unikać spożywania pokarmów podrażniających lub stymulujących błonę śluzową jelit, takich jak na przykład kawa, czekolada, pieprz lub napoje alkoholowe, a także regulować ilość spożywanego błonnika po jego nadmiernym spożyciu może mieć odwrotny skutek i pogorszyć nietrzymanie moczu.

Niektóre badania na ten temat wykazały, że prawie połowa osób może uzyskać poprawę w zakresie nietrzymania stolca dzięki profesjonalnym wskazówkom dotyczącym nawyków żywieniowych, oprócz leczenia wskazanego przez lekarza. Dlatego zaleca się, aby osoby cierpiące na tego typu nietrzymanie moczu regularnie odwiedzały dietetyka.

Pokarmy, których można uniknąć

Istnieją pokarmy, które mogą wywoływać gazy i biegunkę, dlatego osoby cierpiące na nietrzymanie stolca powinny ich unikać. Oto kilka przykładów:

• Kawa, napoje energetyzujące, czekolada, napoje czekoladowe, napoje bezalkoholowe, czarna herbata, zielona herbata lub herbata mate bogate w kofeinę, która podrażnia błonę śluzową jelit;
• Żywność zawierająca substancje słodzące, takie jak sorbitol, mannitol lub ksylitol: są znane z wytwarzania gazów i nasilania biegunki;
• Cukier i bardzo słodkie potrawy, takie jak cukierki, ciastka, ciasta i inne;
• Rośliny strączkowe, takie jak groszek, soczewica, ciecierzyca i fasola: są znane z wytwarzania gazów. Zobacz listę innych produktów, które powodują gazy.
• Rośliny krzyżowe, takie jak brokuły, brukselka lub kalafior.
• Pikantne jedzenie
• Napoje alkoholowe.

Ponadto mleko i produkty mleczne mogą powodować więcej gazów i powodować bardziej miękkie stolce, które są trudne do kontrolowania, ze względu na obecność laktozy, szczególnie u osób z nietolerancją laktozy.

Aby lepiej dostosować się do diety, zawsze wskazane jest skonsultowanie się z dietetykiem, ponieważ można zastosować kilka technik, takich jak zapisywanie w dzienniku żywności, co i kiedy jeść, a także czas utraty kału, a tym samym określenie wzorców, które pomoże zdefiniować, jakich pokarmów naprawdę należy unikać w każdym przypadku.

Dozwolona żywność

Pokarmy, które można spożywać w większych ilościach, to takie, które są lekkostrawne, takie jak:

• Ryż;
• Makaron;
• Tapioka;
• Dynia;
• Mniam;
• Zielony banan;
• Chleb pszenny;
• Herbatnik kremowy krakers;
• Ziemniak;
• Skrobia kukurydziana;
• Białe mięso, takie jak kurczak lub indyk;
• Ryba.

W przypadku owoców i warzyw należy preferować gruszkę, jabłko, brzoskwinię bez skóry, zielony banan, gotowaną marchewkę, cukinię i bakłażan.

Ponadto, ponieważ wiele osób z nietrzymaniem stolca może również cierpieć na zespoły złego wchłaniania jelit, nadal ważne jest skonsultowanie się z dietetykiem w celu oceny potrzeby suplementacji multiwitaminą.

Zużycie wody jest również ważne, aby zapobiec odwodnieniu, które może być spowodowane częstymi odchodami. W przypadku przewlekłej biegunki zaleca się również przyjmowanie domowej roboty serum.

Zabiegi na nietrzymanie stolca

Ponieważ nic nie może być rozwiązane tylko jednym podejściem, oprócz ćwiczeń dietetycznych, leki lub terapie mogą być bardzo ważne w kontrolowaniu i leczeniu nietrzymania stolca. Zobacz więc w tym filmie, czego uczy specjalista fizjoterapeuta:

Czy w przypadku nietrzymania stolca można połknąć błonnik?

Chociaż błonnik jest bardzo ważny w pożywieniu, gdyż pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu jelit, to jego nadmierne spożycie może prowadzić do pojawienia się objawów, takich jak wzdęcia brzucha, nadmierne gazy, a nawet biegunka. Dlatego zużycie błonnika nie powinno być eliminowane, ale odpowiednio regulowane.

Istnieją dwa rodzaje błonnika: rozpuszczalny i nierozpuszczalny. Najlepiej byłoby unikać nierozpuszczalnych błonników, ponieważ ich nadmierne spożycie może znacznie przyspieszyć ruchy jelit i spowodować napady biegunki. Z drugiej strony rozpuszczalne włókna mogą przynieść korzyści osobom cierpiącym na nietrzymanie stolca, ponieważ mogą poprawić konsystencję stolca, czyniąc go mniej miękkim, a także nieznacznie zmniejszając prędkość pasażu jelitowego.

Niektóre badania wskazują również, że osoby z nietrzymaniem stolca i zmniejszoną zdolnością okrężnicy i odbytnicy do przechowywania kału często cierpią na przewlekłą biegunkę i dlatego powinny unikać spożywania błonnika w jak największym stopniu. Z drugiej strony osoby, które mają normalną zdolność do magazynowania kału w okrężnicy i odbytnicy, mogą skorzystać na przykład z suplementacji 15 gramami rozpuszczalnego błonnika psyllium, który pomaga poprawić konsystencję stolca.