Nauka potwierdza, że ​​najlepszym sposobem na odchudzanie jest przestać o tym mówić

Zawartość

• Recenzja dla

Twoja najlepsza przyjaciółka Betty uwielbia mieć obsesję na punkcie tego, że naprawdę (naprawdę) musi zrzucić te ostatnie 15 funtów. Jednak według niedawnych badań Amerykańskiej Akademii Pediatrii „rozmowa o wadze” – czyli rozmowy z rodziną i przyjaciółmi na temat tego, ile ważysz Ty lub inne osoby wokół Ciebie – jest jednym z najszybszych sposobów sabotowania swojego wizerunku ciała i relacji z jedzeniem.

Oto dlaczego: Wróć do czasów, gdy byłeś dzieckiem. Według naukowców, jeśli rodzice spędzają zbyt dużo czasu na skupieniu się na własnej wadze (pozytywnie lub negatywnie) lub zachęcają dzieci do obserwowania wagi, dzieci są bardziej skłonne do dostrojenia się i przyjęcia niezdrowych strategii odchudzania, takich jak dieta lub napadowe objadanie się. w rezultacie.

Z drugiej strony, lepiej, jeśli rozmowy o obrazie ciała skupiają się na zdrowych nawykach (takich jak prawidłowe odżywianie) bez jakiejkolwiek wzmianki o tym, jak koreluje to ze skalą.

Co sprowadza nas z powrotem do Betty: nawyki z dzieciństwa nie znikają z wiekiem. Przypomnij przyjacielowi, że jej wysiłki na rzecz utraty wagi nigdy nie powinny być grą liczbową.

Ten artykuł pierwotnie ukazał się na PureWow.

Więcej od PureWow:

Jest magiczne słowo, które sprawia, że ​​jesteś bardziej przekonujący, gdy o coś prosisz

Co właściwie zamawia dietetyk, kiedy idzie do restauracji?

8 zaskakujących produktów spożywczych, o których nie wiedziałeś, że możesz zamrozić

Recenzja dla