Co powinieneś wiedzieć o Diastasis Recti

Zawartość

• Co to jest diastasis recti?
• Jakie są objawy diastasis recti?
• Co powoduje diastasis recti?
• Jakie są czynniki ryzyka diastasis recti?
• Jak diagnozuje się diastasis recti?
• Jakie są dostępne zabiegi?
• Operacja
• Perspektywy

Co to jest diastasis recti?

Być może słyszałeś o diastasis recti u kobiet po porodzie, ale stan ten może dotyczyć każdego, w tym mężczyzn. Najbardziej zauważalnym objawem diastasis recti jest zauważalny pies w żołądku. Ten kundel jest spowodowany osłabieniem i oddzieleniem mięśni w podbrzuszu. Brzuch jest zwykle nazywany twoim brzuchem.

Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o tym stanie i dostępnych metodach leczenia.

Jakie są objawy diastasis recti?

Jeśli masz diastasis recti, prawdopodobnie zauważysz kundla lub wybrzuszenie w żołądku. Może to być bardziej zauważalne podczas wysiłku lub kurczenia mięśni brzucha, na przykład podczas siedzenia. Oprócz wybrzuszenia żołądka możesz również doświadczyć:

• ból dolnej części pleców
• słaba postawa
• zaparcie
• wzdęcia

Co powoduje diastasis recti?

Diastasis recti występuje, gdy zbyt mocno naciska się na mięśnie brzucha. Może to spowodować ich rozciągnięcie i rozdzielenie. Oddzielenie mięśni pozwala przepchnąć mięśnie do wnętrza brzucha, głównie do jelit. To tworzy wybrzuszenie.

Najczęstszą przyczyną diastasis recti jest ciąża. Jest tak, ponieważ rosnąca macica wywiera nacisk na mięśnie brzucha, powodując ich rozciąganie i rozdzielanie. Stan ten może również wystąpić u mężczyzn lub kobiet, które nigdy nie były w ciąży.

Otyłość może powodować diastasis recti, ponieważ nadmierne złogi tłuszczu wywierają dodatkowy nacisk na mięśnie brzucha. Dodatkowe przyczyny to:

• częste lub szybkie zmiany masy ciała
• podnoszenie ciężarów
• niektóre ćwiczenia brzucha
• długo- lub krótkotrwały obrzęk brzucha związany z płynem w jamie brzusznej spowodowany stanami takimi jak marskość wątroby lub rak w jamie brzusznej
• zaawansowany wiek
• genetyka

Diastasis recti występuje również u noworodków, szczególnie tych urodzonych przedwcześnie, ponieważ ich mięśnie brzucha nie są w pełni rozwinięte. Zwykle ustępuje bez leczenia.

Kilka opisów przypadków omawia diastasis recti występujący u mężczyzn zarażonych wirusem HIV. Wynika to z faktu, że HIV zmienia sposób, w jaki organizm magazynuje tłuszcz i przenosi jego część do jamy brzusznej. Przeniesienie tłuszczu w jamie brzusznej może powodować wzrost ciśnienia w jamie brzusznej. Zwiększona presja może narazić ludzi zarażonych wirusem HIV na zwiększone ryzyko wystąpienia rozkurczu prostego.

Jakie są czynniki ryzyka diastasis recti?

Istnieje ryzyko wystąpienia rozkurczu prostego, jeśli regularnie wywiera się zwiększoną presję na mięśnie brzucha. Obejmuje to osoby z nadmiarem tłuszczu brzusznego, osoby wykonujące ćwiczenia obciążające brzuch lub kobiety w ciąży.

Nawet codzienne ruchy wykonywane nieprawidłowo mogą osłabić brzuch, mówi Beth Jones, certyfikowany trener sportowy w Parker w Kolorado. Na przykład należy unikać pochylania się, aby podnieść ciężkie paczki. Zamiast tego powinieneś podnosić ciężkie przedmioty, w tym ciężary, kucając i podnosząc.]

Naukowcy w jednym badaniu spojrzeli na mężczyzn z tętniakiem aorty brzusznej (AAA) i stwierdzili, że ten stan może zwiększać ryzyko wystąpienia rozkurczu prostego. AAA występuje, gdy duże naczynie, które przenosi krew do brzucha, puchnie. Może to zagrażać życiu.

Według badań diastasis recti był obecny u około dwóch trzecich mężczyzn z AAA. Ponadto odkryli, że diastasis recti był obecny u czterokrotnie większej liczby mężczyzn z AAA niż w grupie kontrolnej złożonej z mężczyzn z innym stanem naczyniowym. Związek między diastasis recti a AAA nie jest w pełni zrozumiały. Niektórzy badacze uważają, że zaburzenie kolagenu może być odpowiedzialne za połączenie.

Jak diagnozuje się diastasis recti?

Lekarze zazwyczaj mogą zdiagnozować diastasis recti podczas badania fizykalnego. Aby zdiagnozować stan, lekarz poprosi cię o położenie się płasko na plecach, a następnie wykonanie półsiady lub chrupnięcia. Jeśli masz diastasis recti, pomiędzy mięśniami brzucha pojawi się pionowe wybrzuszenie. Lekarz może zmierzyć szczelinę między mięśniami, aby określić ciężkość stanu. Mogą zmierzyć lukę za pomocą różnych metod, w tym:

• suwmiarka
• skan CT
• USG

Jakie są dostępne zabiegi?

Dostępnych jest kilka metod leczenia diastasis recti. Współpracuj z lekarzem, aby ustalić, które leczenie jest dla Ciebie odpowiednie. Niektórzy ludzie decydują się nic nie robić. Często stan ten nie powoduje żadnych problemów zdrowotnych, ale jest problemem kosmetycznym.

Ćwiczenia mogą pomóc w leczeniu diastasis recti, ale badania są ograniczone. Porozmawiaj ze swoim lekarzem na temat bezpiecznych ćwiczeń. Prawdopodobnie zalecą ćwiczenia wzmacniające brzuch, plecy i biodra.

Jones ogólnie zaleca rutynowe ćwiczenia wzmacniające, takie jak pilates lub joga, aby zapobiegać lub leczyć diastasis recti.Zauważa, że ​​ważne jest, aby upewnić się, że poprawnie wykonujesz ćwiczenia. Ćwiczenia takie jak trójbój siłowy mogą doprowadzić do stanu lub pogorszyć go, jeśli wykonasz je nieprawidłowo. Współpracuj z lekarzem lub fizjoterapeutą, aby dowiedzieć się, jak wykonywać ćwiczenia wzmacniające rdzeń. Możesz również skorzystać z paska do stabilizacji rdzenia.

Operacja

Możesz potrzebować operacji w celu leczenia rozkurczu prostego. Operacja może być konwencjonalna, laparoskopowa lub endoskopowa. Konwencjonalna operacja polega na standardowym nacięciu w jamie brzusznej. Jednym z rodzajów kompleksowych operacji jest abdominoplastyka lub zakładanie brzucha. Oprócz korekcji diastasis recti, plastyka brzucha zwykle obejmuje również usuwanie nadmiaru skóry, tkanek i tłuszczu z okolicy.

Chirurgia laparoskopowa wykorzystuje małe nacięcia na rurkę, która prowadzi światło, kamerę i narzędzia chirurgiczne do miejsca operacji. Operacja endoskopowa jest podobna do operacji laparoskopowej. Lekarz wprowadzi światło, aparat i narzędzia przez gardło i przełyk, zamiast nacinać brzuch. Czas powrotu do zdrowia po operacji laparoskopowej i endoskopowej jest krótszy niż czas powrotu do zdrowia po operacji konwencjonalnej.

Najczęstszym powikłaniem operacji diastasis recti jest gromadzenie się płynu pod skórą. Inne typowe komplikacje obejmują:

• krwiaki
• niewielka utrata skóry
• infekcje ran
• pęknięcie rany
• ból po operacji
• uszkodzenie nerwów

W niektórych badaniach stan ten występował ponownie nawet u 40% pacjentów leczonych chirurgicznie.

Perspektywy

Możesz być w stanie skorygować diastasis recti poprzez ćwiczenia. Współpracuj z wykwalifikowanym trenerem lub fizjoterapeutą. Pomoże to w prawidłowym wykonaniu ćwiczeń i zapobiegnie pogorszeniu stanu.

Jeśli masz nadwagę, utrata masy ciała i utrzymywanie jej z dala może pomóc w zapobieganiu ponownemu pojawieniu się diastasis recti po jej rozwiązaniu. Jeśli jesteś ciężarowcem lub często wykonujesz dużo ćwiczeń brzucha, upewnij się, że wykonujesz ćwiczenia poprawnie, aby zapobiec ponownemu wystąpieniu choroby.

Jeśli martwisz się o diastasis recti, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Mogą być w stanie leczyć to chirurgicznie.