6 wersji klasycznych dań na Święto Dziękczynienia przyjaznych cukrzycy

Zawartość

• 1. Chleb z dyni o niskiej zawartości węglowodanów, kiełbasa i farsz z fetą
• 2. Pikantna Kiełbasa i Nadzienie Cheddar
• 3. Zapiekanka z zielonej fasoli o niskiej zawartości węglowodanów
• 4. Przyprawa dyniowa z polewą z brązowego masła
• 5. Sałatka z komosy ryżowej z pieczoną dynią piżmową
• 6. Bezmączne ciasteczka z przyprawami dyniowymi

Te pyszne przepisy o niskiej zawartości węglowodanów sprawią, że poczujesz się wdzięczny.

Już samo myślenie o zapachu indyka, farszu żurawinowego, puree ziemniaczanego i ciasta dyniowego przywodzi na myśl radosne wspomnienia z rodzinnego czasu. Ale jeśli żyjesz z cukrzycą, jest duża szansa, że ​​już liczysz węglowodany w posiłku na Święto Dziękczynienia.

Dla osób z cukrzycą typu 1 lub 2 posiłki świąteczne mogą stanowić wyzwanie, jeśli chodzi o kontrolowanie poziomu cukru we krwi.

Dobre wieści? Dzięki kilku drobnym poprawkom i pomysłowym przepisom przyjaznym dla cukrzyków możesz się zrelaksować i cieszyć tym dniem podziękowań.

1. Chleb z dyni o niskiej zawartości węglowodanów, kiełbasa i farsz z fetą

Ten przepis na farsz z I Breathe I’m Hungry wykorzystuje chleb dyniowy o niskiej zawartości węglowodanów (przepis na liście składników) jako podstawę, aby utrzymać niską liczbę węglowodanów. Kiełbasa wieprzowa, szałwia i ser feta nadają farszowi dodatkowego smaku.

Szacunkowa ilość węglowodanów na porcję: 8,4 g

Zrób przepis!

2. Pikantna Kiełbasa i Nadzienie Cheddar

Miłośnicy mięsa radujcie się! Twój tradycyjny farsz zyskuje nowy wygląd dzięki temu przepisowi na cukrzycę z All Day I Dream About Food.

Szacunkowa ilość węglowodanów na porcję: 6g

Zrób przepis!

3. Zapiekanka z zielonej fasoli o niskiej zawartości węglowodanów

Fasolka szparagowa, grzyby i cebula są w centrum tego tradycyjnego dania na Święto Dziękczynienia. A przy zaledwie ośmiu gramach węglowodanów netto na porcję możesz cieszyć się tą pyszną zapiekanką z Peace Love i Low Carb bez poczucia winy.

Szacunkowa ilość węglowodanów na porcję: 7g

Zrób przepis!

4. Przyprawa dyniowa z polewą z brązowego masła

Ten przepyszny deser na Święto Dziękczynienia od All Day I Dream About Food z pewnością zadowoli wszystkich Twoich gości. A co najlepsze? Każda porcja zawiera tylko 12 gramów węglowodanów, a 5 pochodzi z błonnika!

Szacunkowa ilość węglowodanów na porcję: 12g

Zrób przepis!

5. Sałatka z komosy ryżowej z pieczoną dynią piżmową

Jesień to idealny czas, aby wypróbować nowe przepisy z dynią piżmową. Ten przepis od Mastering Diabetes to świetny dodatek do uczty w Święto Dziękczynienia.

Szacunkowa ilość węglowodanów na porcję: 22,4g

Zrób przepis!

6. Bezmączne ciasteczka z przyprawami dyniowymi

Święta mogą być ciężkie, jeśli chodzi o desery (ciasta, ciastka i mnóstwo ciast), ale nie oznacza to, że musisz przegapić smakołyki. Jeśli ciasto dyniowe jest jednym z twoich ulubionych świątecznych odpustów, rozważ zastąpienie go ciasteczkami dyniowymi z przyprawami od Milk and Honey Nutrition.

Szacunkowa ilość węglowodanów na porcję: 9,6 g

Zrób przepis!

Sara Lindberg, BS, M.Ed, jest niezależną pisarką o zdrowiu i fitness. Posiada tytuł licencjata w dziedzinie nauk o ćwiczeniach oraz tytuł magistra w dziedzinie doradztwa. Spędziła swoje życie, ucząc ludzi, jak ważne jest zdrowie, dobre samopoczucie, sposób myślenia i zdrowie psychiczne. Specjalizuje się w łączeniu ciała z umysłem, koncentrując się na tym, jak nasze samopoczucie psychiczne i emocjonalne wpływa na naszą sprawność fizyczną i zdrowie.