8 przewlekłych wyzwalaczy pokrzywki idiopatycznej, o których istnieniu nie wiedziałeś

Zawartość

• Przegląd
• 1. Stres i niepokój
• 2. Drapanie
• 3. Twoje zwierzę domowe
• 4. Na zewnątrz
• 5. Inne choroby
• 6. Ćwiczenie
• 7. Twój cykl menstruacyjny
• 8. Twoje ubrania
• Na wynos

Przegląd

Przewlekła pokrzywka idiopatyczna (CIU) jest formą przewlekłego pokrzywki, która powoduje swędzenie, czerwone guzy lub bąble na skórze osoby. Ludzie z CIU zwykle mają rozbłyski, które pojawiają się i znikają przez kilka lat, ale lekarze nie zidentyfikowali bezpośredniej przyczyny.

Chociaż nie ma wyraźnej przyczyny, a objawy mogą pojawić się spontanicznie w dowolnym momencie, możesz zauważyć, że niektóre czynniki wyzwalające mogą nasilić objawy.

Poniżej przedstawiono niektóre potencjalne czynniki wyzwalające, o których powinieneś wiedzieć, aby lepiej zrozumieć swój stan.

1. Stres i niepokój

Nie wszystkie wyzwalacze CIU są fizjologiczne. Mogą być również psychologiczne, wynikające ze stresu lub lęku. Twój stan psychiczny może odgrywać ważną rolę w przejawianiu się objawów, więc utrzymywanie niskiego poziomu stresu może również kontrolować objawy.

Jeśli często odczuwasz niepokój, wypróbuj czynności łagodzące stres, takie jak medytacja, ćwiczenia oddechowe lub joga.

2. Drapanie

Chociaż drapanie swędzącej skóry zapewnia chwilową satysfakcję, może być wyzwalaczem.

Drapanie może prowadzić do błędnego koła, w którym stajesz się bardziej świadomy swędzenia i nie możesz się powstrzymać od skupienia się na nim. Prowadzi to do jeszcze większego drapania i jeszcze gorszego przypadku uli.

3. Twoje zwierzę domowe

Jeśli zauważysz ule, gdy przebywasz w pobliżu niektórych zwierząt, sierść zwierząt domowych może być wyzwalaczem.

Nie musisz koniecznie nawiązać bezpośredniego kontaktu ze zwierzęciem, aby nastąpiła reakcja. Płatki skóry mogą zrzucić się w miejscach, w których zwierzę spędza czas, co może wystarczyć do wywołania reakcji.

Często myj ubrania i czyść meble, aby reakcja alergiczna nie wystąpiła tak często, jak to możliwe.

4. Na zewnątrz

Przebywanie latem na zewnątrz może być polem minowym dla wyzwalaczy CIU. Pyłek, ukąszenia owadów i ciepło słoneczne mogą prowadzić do swędzących guzków na skórze.

Nie zdziw się, jeśli spędzanie czasu na świeżym powietrzu spowoduje nagły pokrzywkę. Zastosuj spray na owady i noś bluzę i spodnie z długimi rękawami, aby zapobiec ukąszeniom owadów. Rozważ noszenie czapki, aby uchronić się przed słońcem.

Z drugiej strony zimno związane z zimą (lub zimno, takie jak basen), może wywołać u niektórych osób zaostrzenie. Poproś lekarza o wykonanie testu kostki lodu, aby zobaczyć, czy wystąpi reakcja. Jeśli okaże się, że zimno jest wyzwalaczem, lekarz wyda odpowiednie zalecenia, w tym ochronę skóry w niskich temperaturach.

5. Inne choroby

Możesz myśleć, że katar i pokrzywka nie są ze sobą powiązane, ale możliwe, że oba są ze sobą połączone. Wszystko, od wirusowej infekcji dróg oddechowych do infekcji zębów może być wyzwalaczem. Skonsultuj się z lekarzem, aby jak najszybciej leczyć je, aby nie pogorszyły twoich uli.

6. Ćwiczenie

Ćwiczenia, szczególnie intensywne, które mogą powodować pocenie się, mogą nasilać objawy CIU.

Niekoniecznie musisz całkowicie przestać ćwiczyć, ale możesz porozmawiać z lekarzem o tym, jak kontrolować objawy. Mogą zalecić ćwiczenia o niskim wpływie, takie jak jazda na rowerze, pływanie lub joga. Te ćwiczenia nie sprawią, że zaczniesz się pocić, ale nadal będą Cię poruszać.

7. Twój cykl menstruacyjny

Hormony związane z cyklem miesiączkowym mogą odgrywać rolę w wyzwalaniu pokrzywki. Jeśli zauważysz, że zaostrzenia zdarzają się regularnie w tym samym punkcie cyklu, może to być coś więcej niż przypadek. Przekaż to swojemu lekarzowi, aby mógł zalecić odpowiednie leczenie.

8. Twoje ubrania

Dodatkowy nacisk na skórę może prowadzić do pokrzywki. Oznacza to, że wszystko, od zbyt ciasnej pary dżinsów, przez elastyczny pasek w pasie po mocno zapięty pasek, może powodować objawy.

Zamiast tego spróbuj wybrać luźne i wygodne ubranie, które daje skórze swobodę oddychania.

Na wynos

Jednym z najlepszych sposobów zrozumienia konkretnych okoliczności, które zaostrzają objawy CIU, jest prowadzenie dziennika śledzenia objawów. Zanotuj daty wystąpienia, intensywność objawów i wszelkie nietypowe działania w momencie pojawienia się objawów.

Przejrzenie notatek z lekarzem może pomóc w zidentyfikowaniu wzorców.

Być może nigdy nie będziesz w stanie całkowicie kontrolować objawów CIU, ale zrozumienie czynników, które mogą odgrywać rolę w wywołaniu epidemii, może pomóc w uniknięciu pewnych czynników wyzwalających.