Odwapnianie szyszynki: czy to działa?

Zawartość

• Co robi szyszynka?
• Dlaczego występuje zwapnienie?
• Starzenie się
• Aktywność metaboliczna
• Warunki przewlekłe
• Jakie są objawy?
• Czy potrafisz odwapnić szyszynkę?
• Rola fluoru
• Zmiany stylu życia
• Czy boli próbować?
• Inne zabiegi
• Kiedy iść do lekarza
• Dolna linia

Koncepcja odwapnienia szyszynki jest alternatywną praktyką. Lekarze uważają, że zmniejszając zwapnienia szyszynki, rzadziej występują schorzenia, takie jak migrena lub problemy ze snem.

Chociaż nie ma wielu badań na poparcie tego, że odkamienianie szyszynki może poprawić sen i inne problemy medyczne, czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o tym, co naukowcy wiedzą o szyszynce i złożach wapnia.

Co robi szyszynka?

Twoja szyszynka to mała gruczoł wielkości soi zlokalizowana w mózgu. Gruczoł ten jest odpowiedzialny za produkcję melatoniny, hormonu, który pomaga regulować sen i czuwanie.

Lekkie sygnały z oka sygnalizują szyszynce wytwarzanie melatoniny lub zaprzestanie uwalniania melatoniny. Poziom melatoniny zwykle osiąga szczyt w nocy, gdy jest ciemno, co pomaga czuć się sennym.

Dlaczego występuje zwapnienie?

Naukowcy stwierdzili, że szyszynka rozwija zwapnienia lub plamy wapniowe. Szyszynka nie jest jedyną częścią ciała, która może ulec zwapnieniu. Zwapnienia mogą tworzyć się na zastawkach serca, w stawach, a nawet w tkance piersi.

Czasami, w przypadku serca, zwapnienia mogą zaburzać działanie narządu. Według artykułu w czasopiśmie Molecules zwapnienia szyszynki mogą upośledzać zdolność gruczołu do produkcji melatoniny.

Lekarze nie wiedzą dokładnie, dlaczego szyszynka rozwija zwapnienia - ale jest kilka teorii.

Starzenie się

Starzenie może przyczynić się do zwapnienia szyszynki. Jednak lekarze odkryli zwapnienia szyszynki u niemowląt, co oznacza, że ​​starzenie się nie jest prawdopodobnie jedynym czynnikiem przyczyniającym się.

Aktywność metaboliczna

Inna teoria głosi, że im bardziej aktywny metabolicznie jest szyszynka, tym większe jest prawdopodobieństwo tworzenia złogów wapnia. Naukowcy przeprowadzili badania na zwierzętach, w których myszoskoczki, które były narażone na mniej światła niż inni, miały większe ilości zwapnień szyszynki.

Ciemność silnie wpływa na produkcję melatoniny jako wskazówkę, abyś poczuł się śpiący. Jeśli szyszynka musi wytwarzać mniej melatoniny, możliwe jest zmniejszenie ilości złogów wapnia.

Warunki przewlekłe

Ostatnia teoria mówi, że pewne przewlekłe schorzenia zwiększają prawdopodobieństwo zwapnienia szyszynki i odwrotnie. Przykłady tych schorzeń obejmują:

• Choroba Alzheimera
• ataki migreny
• choroba nerek
• schizofrenia

Melatonina może działać przeciwutleniająco, ochronnie na mózg. Warunki medyczne, które mogą uszkodzić mózg lub narządy, mogą potencjalnie wpływać na szyszynkę.

Jakie są objawy?

Badania są mieszane, czy zwapnienie szyszynki w ogóle powoduje objawy. Potencjalne objawy zwapniałej szyszynki mogą obejmować bezsenność i ataki migreny.

Niektórzy badacze sugerują, że zmniejszenie wydzielania melatoniny przez szyszynkę jest przyczyną, dla której starsi dorośli mogą mieć większe trudności ze snem lub mogą mieć zaburzenia rytmu snu, takie jak senność w ciągu dnia lub sen w nocy.

Jednak badanie opublikowane w czasopiśmie Journal of the Belgian Society of Radiology wykazało, że nie było związku między wielkością szyszynki, która zwykle kurczy się z wiekiem, a problemami ze snem.

Czy potrafisz odwapnić szyszynkę?

Naukowcy badali potencjalny związek między zwiększoną ekspozycją na fluor a zwapnieniami szyszynki.

Rola fluoru

Fluorek jest naturalnie występującym minerałem, który niektóre obszary zwiększają swoje zaopatrzenie w wodę, aby zmniejszyć próchnicę. Minerał jest obecny w większości past do zębów, ponieważ pomaga wzmocnić szkliwo zębów.

Fluor jest naturalnie przyciągany przez wapń, a niektórzy badacze uważają, że zwiększone fluoryzowanie prowadzi do zwiększonego zwapnienia szyszynki.

W badaniu na zwierzętach z 2019 r. Na szczurach stwierdzono, że u osób, które były na diecie bezfluorowej przez 4–8 tygodni, zaobserwowano większy wzrost liczby komórek szyszynki w porównaniu do osób spożywających fluorowaną żywność i wodę pitną.

Zmiany stylu życia

Ludzie, którzy próbują odwapnić szyszynkę często przestają spożywać fluorowaną wodę.

Jeśli korzystasz z publicznego systemu wodnego, możesz poprosić o pomoc swojego dostawcę wody, który będzie zawierał informacje na temat fluoru i chloru, który jest kolejnym minerałem, który może przyczyniać się do zwapnień. Alternatywnie, niektórzy ludzie będą albo filtrować wodę, albo pić wodę butelkowaną.

Niektórzy starają się unikać używania pasty do zębów, która zawiera. Fluorek jest również stosowany w pestycydach, a niektóre chemikalia stosowane do tworzenia nieprzywierających związków do garnków i patelni. Niektóre osoby mogą jeść żywność ekologiczną i unikać żywności przetworzonej, próbując zmniejszyć zużycie fluoru.

Chociaż wapń spożywany przez naturalne pokarmy nie powinien wpływać na szyszynkę, nadmierna suplementacja wapnia może być problematyczna. Zgodnie z zalecaną dzienną dawką wapnia, stosowanie suplementów tylko w razie potrzeby.

Czy boli próbować?

Fluor jest powszechnie dodawany do wody i pasty do zębów jako środek zmniejszający próchnicę. Kilka dużych organizacji medycznych wspiera dodawanie fluoru do wody, w tym:

• American Academy of Pediatrics
• American Dental Association (ADA)
• American Medical Association
• Światowa Organizacja Zdrowia

ADA donosi, że narażenie na fluor jest „kluczowym składnikiem” strategii zapobiegania próchnicy zębów. Idealnie, fluorek dodany do wody powinien być mniejszy niż pewna ilość, jak reguluje Departament Zdrowia i Opieki Społecznej.

ADA informuje, że zgodnie z najlepszymi dostępnymi dowodami naukowymi, fluor jest ochronny dla zębów, a także bezpieczny dla człowieka.

Podczas gdy kilka organizacji zdrowia donosi, że fluor dodawany do zaopatrzenia w wodę jest bezpieczny i skuteczny, unikanie fluoru w wodzie może nie zaszkodzić, dopóki będziesz ćwiczyć inne ostrożne zabiegi dentystyczne.

Obejmuje to codzienne nitkowanie i mycie zębów co najmniej dwa razy dziennie. ADA zaleca szczotkowanie pastą do zębów zawierającą fluor.

Jedzenie świeżej, ekologicznej i nieprzetworzonej żywności podczas próby odkamieniania szyszynki jest również dobrym krokiem dla ogólnego stanu zdrowia.

Inne zabiegi

Ponieważ większość lekarzy nie rozpoznaje zwapniałego szyszynki jako problemu medycznego, nie ma metod leczenia w celu zmniejszenia złogów wapnia w szyszynce. Większość zmian dotyczy spożycia żywności przez człowieka oraz ekspozycji chemicznej lub słonecznej.

Kiedy iść do lekarza

Obecnie nie ma żadnych zabiegów dla osoby z zwapnioną szyszynką. Naukowcy wciąż badają, co może wpłynąć na zwapnienie szyszynki. Możesz jednak zapytać lekarza, czy szyszynka lub poziom melatoniny może wpływać na sen.

Dolna linia

Szyszynka ma najwyższy stopień zwapnienia spośród wszystkich tkanek w organizmie. Lekarze nie udowodnili, że zwapniały szyszynka może powodować problemy medyczne.

Jednak niektóre osoby mogą chcieć zmniejszyć spożycie fluoru i komercyjnych suplementów wapnia jako sposób na potencjalne zmniejszenie zwapnień w szyszynce. Naukowcy nie udowodnili, że to podejście działa na ludzi.