11 głównych zalet mleczka pszczelego i sposobu jego spożywania

Zawartość

• Korzyści z mleczka pszczelego
• Jak konsumować
• Efekty wtórne
• Kiedy nie wskazano

Mleczko pszczele to nazwa nadana substancji, którą pszczoły robotnice wytwarzają, aby karmić królową pszczół przez całe życie. Królowa pszczół, choć genetycznie równa robotnicom, żyje od 4 do 5 lat, podczas gdy robotnice mają średnio 45-60 dniowy cykl życia i żywią się miodem. Długowieczność królowej pszczół przypisuje się korzyściom płynącym z jej karmienia, ponieważ królowa pszczół przez całe życie odżywia się wyłącznie mleczkiem pszczelim.

Substancja ma galaretowatą lub pastowatą konsystencję, białą lub lekko żółtawą barwę i kwaśny smak. Obecnie mleczko pszczele uważane jest za super żywność, ponieważ zawiera w bardzo skoncentrowany sposób wodę, cukier, białko, tłuszcz oraz szeroką gamę witamin, zwłaszcza A, B, C i E, a także minerały takie jak siarka, magnez, żelazo i cynk.

Korzyści z mleczka pszczelego

Główne korzyści zdrowotne związane z mleczkiem pszczelim to:

1. Działa pobudzająco i wzmacniającoktóry pomaga w rozwoju dzieci i poprawia stan zdrowia osób starszych;
2. Zwiększa naturalne mechanizmy obronne organizmupomaga zwalczać choroby, takie jak grypa, przeziębienie i infekcje dróg oddechowych, ponieważ wzmacnia układ odpornościowy;
3. Nawilża, odmładza i wspomaga gojenie się skóryponieważ zawiera witaminę C i E, oprócz galaretowatego aminokwasu, który jest częścią kolagenu;
4. Poprawia pamięć i koncentracjęponieważ działają wzmacniająco zarówno fizycznie, jak i psychicznie, ponieważ zawierają witaminy z grupy B, cynk i cholinę;
5. Może mieć działanie przeciwnowotworoweponieważ dostarcza organizmowi przeciwutleniaczy, które zapobiegają uszkodzeniom powodowanym przez wolne rodniki;
6. Walcz z depresją zwiększa nastrój i energię;
7. Może pomóc w leczeniu niepłodnościdzieje się tak, ponieważ niektóre badania wskazują, że poprawia on liczbę i ruchliwość plemników;
8. U osób z rakiem może poprawić zmęczenie i objawy związane ze śluzówką jamy ustnej, które mogły powstać w wyniku radioterapii i chemioterapii;
9. Może pomóc obniżyć zły cholesterol (LDL)ponieważ jest bogaty w przeciwutleniacze i dostarcza do organizmu cholinę, która jest związana z syntezą lipidów;
10. Działanie afrodyzjakuponieważ pomaga poprawić pożądanie seksualne, a tym samym kontakt intymny poprzez poprawę krążenia;
11. Uzupełnia leczenie wskazane przez lekarza, ponieważ można go uznać za naturalny antybiotyk.

Ze względu na właściwości nawilżające mleczko pszczele często występuje jako składnik wielu kosmetyków, takich jak odżywka do włosów, krem ​​do masażu, krem ​​nawilżający i krem ​​przeciwzmarszczkowy.

Jak konsumować

Mleczko pszczele jako suplement można znaleźć w postaci galaretki, kapsułek lub proszku w sklepach ze zdrową żywnością, w internecie czy w aptekach.

Istnieje niewiele dowodów naukowych na temat zalecanej dawki naturalnego mleczka pszczelego, które należy spożywać, dlatego ważne jest, aby kierować się wskazówkami producenta, które są podane na opakowaniu suplementu, które zwykle wskazują, że niewielka ilość jest umieszczana pod językiem w celu wchłonięcia. przez organizm skuteczniej.

Aby spożywać mleczko pszczele w kapsułce, zaleca się zażywać 1 kapsułkę dziennie popijając niewielką ilością wody. Niektóre badania wykazały korzyści po spożyciu 50 do 300 mg, aw niektórych przypadkach nawet do 6000 mg mleczka pszczelego dziennie. Innym sugerowanym wskazaniem jest 100 mg / kg mleczka pszczelego dziennie.

W przypadku dzieci w wieku od 1 do 5 lat zaleca się 0,5 do 1 g / dobę, a dzieciom w wieku od 5 do 12 lat 0,5 do 1 g / dobę.

Mleczko pszczele należy przechowywać w temperaturze poniżej 10 ° C w lodówce lub zamrożone maksymalnie przez 18 miesięcy.

Efekty wtórne

Spożywanie mleczka pszczelego jest uważane za bezpieczne, jednak stwierdzono, że u niektórych osób, zwłaszcza u osób z alergią na pszczoły lub pyłki, występuje większe ryzyko wystąpienia anafilaksji, skurczu oskrzeli i astmy.

Kiedy nie wskazano

Mleczka pszczelego nie powinny spożywać osoby z alergią na pszczoły i pyłki, w przypadku osób wrażliwych, dlatego też idealnym rozwiązaniem jest wykonanie testu alergicznego przed spożyciem mleczka pszczelego. W przypadku ciąży lub okresu karmienia zaleca się skonsultowanie się z lekarzem przed spożyciem.