10 powodów, dla których płacz podczas lub po seksie jest całkowicie normalny

Zawartość

• Rzeczy do rozważenia
• Szczęście
• Przytłoczony scenariuszem
• Przytłoczony reakcją twojego ciała
• Odpowiedź biologiczna
• Ból
• Niepokój
• Wstyd lub wina
• Dezorientacja
• Depresja
• Wyzwalanie traumy lub znęcania się w przeszłości
• Co zrobić, jeśli płaczesz
• Co zrobić, gdy Twój partner płacze?
• Dolna linia

Rzeczy do rozważenia

Jeśli kiedykolwiek płakałeś podczas seksu lub po nim, wiedz, że jest to całkowicie normalne i nie jesteś sam.

Mogą to być szczęśliwe łzy, łzy ulgi lub odrobina melancholii. Łzy podczas seksu lub po nim mogą być reakcją czysto fizyczną.

Klinicznie rzecz biorąc, płacz po seksie jest znany jako dysforia poporodowa (PCD) lub - czasami - tristesse po porodzie (PCT). Objawy PCD mogą obejmować płacz, smutek i drażliwość po seksie bez zgody, nawet jeśli były całkowicie satysfakcjonujące.

PCD niekoniecznie musi obejmować orgazm. Może się zdarzyć każdemu, niezależnie od płci lub orientacji seksualnej.

Badania na ten temat są ograniczone, więc trudno powiedzieć, ile osób go doświadcza.

W badaniu z 2015 r. Naukowcy przebadali 230 heteroseksualnych kobiet i stwierdzili, że PCD jest powszechne.

Korzystając z anonimowego kwestionariusza do badania z 2018 r., Naukowcy odkryli, że spośród 1108 mężczyzn, 41% miało PCD. Aż do 4 procent stwierdziło, że to normalna sprawa.

Śledź nas, gdy przyjrzymy się niektórym przyczynom, dla których ktoś może płakać podczas seksu lub po nim, oraz co zrobić, jeśli zdarzy się to tobie lub twojemu partnerowi.

Szczęście

Szereg emocji może wywoływać płacz i nie wszystkie są złe.

Prawdopodobnie doświadczyłeś lub byłeś świadkiem „łez radości”, na przykład na weselu lub narodzinach dziecka. To samo może się zdarzyć podczas lub po seksie.

Może jesteś zakochany po uszy, a może po prostu uprawiałeś najlepszy seks w historii.

Jeśli od jakiegoś czasu nie uprawiałeś seksu lub nie spodziewałeś się go przez długi czas, te uczucia mogą być jeszcze bardziej intensywne.

Przytłoczony scenariuszem

Czy w tej chwili całkowicie się zgubiłeś? Czy grałeś role lub fantazjowałeś podczas seksu?

Te scenariusze mogą zwiększyć napięcie i stworzyć emocjonującą kolejkę górską.

Być może szybko wyskoczyłeś z oczekiwania, bojąc się ekstazy, zanim spadniesz na ziemię.

Łzy mogą oznaczać, że jesteś po prostu przytłoczony dreszczem emocji.

Jeśli przeszkadza Ci płacz, możesz spróbować nieco złagodzić scenariusz, aby zobaczyć, czy to pomoże.

Przytłoczony reakcją twojego ciała

Czy miałeś właśnie największy orgazm swojego życia? Czy to twoje pierwsze doświadczenie z wieloma orgazmami?

Intensywna fizyczna przyjemność seksualna może zdecydowanie przytłoczyć i nie jest zaskakujące, że płakałbyś.

I odwrotnie, możesz być przytłoczony brakiem reakcji twojego ciała.

Jeśli nie możesz się doczekać wspaniałego seksu i nie masz pożądanego zakończenia, możesz być sfrustrowany i wystarczająco spięty, by płakać.

Odpowiedź biologiczna

Niektóre szacunki sugerują, że gdziekolwiek od 32 do 46 procent kobiet ma PCD. Ale nie przeprowadzono wielu badań, aby ustalić, dlaczego.

Może to być spowodowane zmianami hormonalnymi zachodzącymi podczas seksu, co może prowadzić do intensywnych emocji.

Płacz może być również mechanizmem zmniejszającym napięcie i intensywne pobudzenie fizyczne. Jeśli odczuwasz suche zaklęcie, nagle uwolnienie całej tej stłumionej energii seksualnej z pewnością może doprowadzić do łez.

Czasami jest to czysto fizyczne.

Ból

Istnieje wiele powodów, dla których możesz odczuwać ból podczas seksu.

Bolesny stosunek nazywa się dyspareunia, która obejmuje ból podczas stosunku lub po stosunku z powodu:

• brak smarowania
• uraz lub podrażnienie narządów płciowych
• zakażenie dróg moczowych lub pochwy
• wyprysk lub inne choroby skóry w pobliżu narządów płciowych
• skurcze mięśni pochwy, zwane pochwami
• wrodzone nieprawidłowości

Ból fizyczny związany z seksem można leczyć, więc umów się na spotkanie z lekarzem.

Jeśli zabawa seksualna wiąże się z ograniczeniami lub bólem, z którym czujesz się nieswojo, porozmawiaj ze swoim partnerem, jak grać role, nie powodując bólu fizycznego. Znajdź poziom, który działa dla was obojga.

Niepokój

Płacz jest naturalną reakcją na stres, strach i lęk.

Kiedy ogólnie odczuwasz lęk, trudno odłożyć to na bok, żeby uprawiać seks.

Twoje ciało może poruszać się, ale twój umysł jest gdzie indziej. Możesz znaleźć się we łzach.

Czy to możliwe, że odczuwasz niepokój związany z wydajnością? Możesz martwić się, czy jesteś zadowolony ze swojego partnera, czy też spełniłeś oczekiwania.

Cały ten niepokój może otworzyć wrota i wywołać łzy.

Wstyd lub wina

Istnieje wiele powodów, dla których możesz odczuwać wstyd lub poczucie winy z powodu seksu, co powoduje, że płaczesz.

W pewnym momencie życia ktoś mógł ci powiedzieć, że seks jest z natury zły, szczególnie w niektórych sytuacjach. Nie musisz kupować tych teorii, aby pojawiły się w twojej głowie w nieodpowiednich momentach.

Możesz czuć się niekomfortowo z tym, co postrzegasz jako zachowanie „zwierzęce”, „perwersyjny” seks lub brak kontroli impulsów. Możesz mieć problemy z wizerunkiem ciała lub boisz się, że zobaczysz go nago.

Wstyd i poczucie winy mogą być również efektem resztkowym innych problemów w związku, który podąża za tobą do sypialni.

Dezorientacja

Zamieszanie po seksie nie jest wcale takie niezwykłe. Może to wynikać z samej płci.

Czy to był przypadek mieszanych sygnałów? Myślałeś, że wszystko pójdzie w jedną stronę, ale skręcili w innym kierunku?

Powiedziałeś im, że czegoś nie lubisz, ale i tak to zrobili? Myślałeś, że sprawiasz przyjemność, ale są oczywiście niezadowoleni lub zdenerwowani?

Nierozwiązane problemy i zamieszanie emocjonalne w związku mogą zaatakować twoje życie seksualne. Możesz mieć różne poglądy na temat tego, jaki jest związek i jak ta druga osoba naprawdę do ciebie czuje.

Seks nie zawsze jest świetny. Czasami jedno lub oboje są zdezorientowani i rozczarowani.

Depresja

Jeśli często płaczesz, może to oznaczać depresję lub inny stan zdrowia psychicznego, którym należy się zająć.

Inne objawy depresji mogą obejmować:

• smutek
• frustracja, drażliwość lub gniew
• niepokój
• trudności ze snem, niepokój lub zmęczenie
• utrata koncentracji lub pamięci
• zmiany apetytu
• niewyjaśnione bóle
• utrata zainteresowania normalnymi czynnościami, w tym seksem

Częstość PCD jest wyższa u osób z depresją poporodową. Może to być spowodowane szybkimi wahaniami poziomu hormonów.

Wyzwalanie traumy lub znęcania się w przeszłości

Jeśli przeżyłeś napaść seksualną, niektóre ruchy lub pozycje mogą wywołać bolesne wspomnienia.

Może to sprawić, że poczujesz się szczególnie wrażliwy, a łzy byłyby zrozumiałą reakcją.

Jeśli stało się to częstym problemem, możesz chcieć odpocząć od seksu. Rozważ spotkanie z wykwalifikowanym terapeutą, który może pomóc ci w pracy nad umiejętnościami radzenia sobie.

Co zrobić, jeśli płaczesz

W przypadku bólu fizycznego lub dyskomfortu tuż przed, podczas lub po seksie, udaj się do lekarza. Wiele przyczyn tego rodzaju bólu jest uleczalnych.

W przeciwnym razie pomyśl o przyczynach płaczu. Oto kilka pytań, które możesz sobie teraz zadać:

• Czy to tylko kilka zbłąkanych łez, czy naprawdę płakałem?
• Czy to było fizyczne lub emocjonalne?
• Co mi przychodziło do głowy, kiedy się zaczęło? Czy moje myśli były przyjemne czy niepokojące?
• Czy przeżywałem obraźliwe wydarzenie lub związek?
• Czy płacz złagodził napięcie, czy go powiększył?

Jeśli twoje odpowiedzi wydają się przytłaczać miłością lub czystą fizyczną przyjemnością, prawdopodobnie nie musisz się tym martwić. Zrzucenie kilku łez, a nawet całkowite bełkotanie, nie zawsze zasługuje na zmianę.

Jeśli twoje odpowiedzi wskazują na problemy emocjonalne w związku lub w sypialni, oto kilka rzeczy do wypróbowania:

• Daj temu czas. Przejrzyj te pytania ponownie następnego dnia, kiedy będziesz miał czas dla siebie i możesz w pełni zbadać swoje uczucia.
• Rozmawiaj ze swoim partnerem. Praca nad problemami związkowymi może oczyścić powietrze i poprawić twoje życie seksualne.
• Rozmawiaj o seksie. Omów swoje upodobania seksualne. Uważaj, aby nie krytykować, ale zachęcać do dzielenia się uczuciami i pomysłami w celu wzbogacenia swoich doświadczeń seksualnych. Może to być niezręczne, ale warto to zrobić.

Jeśli ten proces powoduje bolesną traumę lub nierozwiązane emocje, nie odrzucaj płaczu jako nieistotnego.

Co zrobić, gdy Twój partner płacze?

Widok płaczu partnera może być nieco niepokojący, więc:

• Zapytaj, czy coś jest nie tak, ale staraj się nie umniejszać ani nie oskarżać.
• Oferuj komfort, ale szanuj ich życzenia, jeśli potrzebują trochę miejsca.
• Przywołaj to później, poza upałem chwili. Słuchaj z szacunkiem. Nie zmuszaj problemu, jeśli nadal nie chcą go omawiać.
• Nie zmuszaj ich do seksu.
• Zapytaj, jak możesz pomóc.

Zasadniczo, bądź dla nich gotowy.

Dolna linia

Płacz podczas seksu lub po nim nie jest niczym niezwykłym i chociaż zwykle nie jest powodem do niepokoju, może być oznaką głębszych problemów, którymi należy się zająć.

Jeśli zdarza się to regularnie, pomocna może być rozmowa z terapeutą na temat tego, czego doświadczasz.

Mogą pomóc ci rozpakować powód twoich łez i potencjalnie rozwiązać wszelkie podstawowe obawy.