Dlaczego osiągnięcie mojego postanowienia uczyniło mnie mniej szczęśliwym

Zawartość

• Recenzja dla

Przez większość mojego życia określałem się jedną liczbą: 125, znaną również jako moja „idealna” waga w funtach. Ale zawsze starałem się utrzymać tę wagę, więc sześć lat temu podjąłem noworoczne postanowienie, że ten miał być rok, w którym w końcu miałam zrzucić te ostatnie 15 funtów i uzyskać super wysportowane ciało moich marzeń. Nie chodziło tylko o wygląd. Pracuję w branży fitness — jestem współzałożycielem ATP Fitness Coaching i dyrektorem programowym w Green Mountain w Fox Run — i czułem, że muszę dobrze wyglądać, jeśli chcę, aby klienci i inni zawodowcy brali mnie na poważnie. Zrealizowałem swój cel, obmyśliłem plan i rzuciłem się na dietę.

Zadziałało! Przynajmniej na początku. Stosowałam popularną dietę „oczyszczającą” i ponieważ kilogramy szybko opadały, zaczęłam otrzymywać te wszystkie cudowne komplementy. Klienci, koledzy i znajomi komentowali, jak świetnie wyglądam, gratulowali mi utraty wagi i chcieli poznać mój sekret. To było ekscytujące i uwielbiałem uwagę, ale wszystkie komentarze wywoływały bardzo mroczne myśli. Moja wewnętrzna wredna dziewczyna stała się bardzo głośna. Wow, jeśli wszyscy myślą, że wyglądam teraz tak wspaniale, musiałem naprawdę przytyć. Dlaczego nikt mi nie powiedział, zanim byłam taka gruba? Potem martwiłem się, co by się stało, gdybym wróciła do wagi. Nie mogłem wiecznie utrzymywać tej diety! Bałem się, że wtedy ludzie zobaczą, jak bardzo jestem słaby. Osiągnąłem swój 15-kilogramowy cel, ale byłem przekonany, że na wszelki wypadek będę musiał schudnąć. (Oto jak to jest mieć bulimię ćwiczącą.)

I tak po prostu wpadłem w zaburzenia odżywiania, ćwicząc kompulsywnie i jeszcze bardziej ograniczając jedzenie. W przeszłości cierpiałem na zaburzenia odżywiania – spędziłem lata kompulsywnie ćwicząc i ograniczając jedzenie – więc byłem świadomy objawów i widziałem szkodliwy cykl, w który zostałem złapany. Mimo to czułem się bezsilny, aby go powstrzymać. W końcu miałam ciało moich marzeń, ale nie mogłam się nim cieszyć. Odchudzanie przejęło moje myśli i moje życie i za każdym razem, gdy patrzyłem w lustro, widziałem tylko części, które wciąż musiałem „naprawić”.

W końcu schudłam tak bardzo, że inni też mogli zobaczyć, co się dzieje. Pewnego dnia szef odciągnął mnie na bok, mówiąc, jak bardzo wszyscy troszczą się o moje zdrowie i zachęcając do uzyskania pomocy. To był dla mnie punkt zwrotny. Otrzymałem pomoc i zarówno z lekami, jak i terapią, zacząłem wracać do zdrowia i odzyskać trochę wagi. Zacząłem pragnąc schudnąć, aby wyglądać jak obraz, który miałem w głowie jako „kompetentny profesjonalista fitness”, aby budować wiarygodność w sobie i swojej karierze. Skończyło się jednak na dokładnym przeciwstawieniu się tego, czego staram się uczyć ludzi. Moja tak zwana „idealna” waga? W końcu mogłem zobaczyć, że to po prostu nie jest dla mnie zrównoważone, a co ważniejsze, nie jest zdrowe dla mojego ciała ani nie sprzyja życiu, które chcę żyć.

Nie podejmuję już postanowień dotyczących odchudzania. Chcę teraz żyć swoim życiem, a nie „wagą”, dopóki nie będę wystarczająco idealna, by żyć. W dzisiejszych czasach chodzi o budowanie i wzmacnianie mojej autentycznej i wyjątkowej jaźni, od wewnątrz. Zamiast skupiać się na głupim numerze, pracuję nad budowaniem wewnętrznego głosu, który jest miły, współczujący i wspierający. Wyrzuciłem moją wewnętrzną wredną dziewczynę z głowy i życia. Dzięki temu jestem nie tylko szczęśliwszy i zdrowszy, ale także lepszym trenerem zdrowia. Moje ciało i umysł są teraz silniejsze i mogę biegać, tańczyć i poruszać ciałem w dowolny sposób, nie martwiąc się o lustro czy wagę.

Teraz tworzę coś, co nazywam „rozwiązaniami uwalniania”. Robię sobie cele, aby uwolnić negatywne wpływy w moim życiu, takie jak moja wewnętrzna wredna dziewczyna, dążenie do perfekcji, nieustająca potrzeba dopasowania się, żal, urazy, ludzie wysysający energię i cokolwiek lub ktokolwiek inny, co mnie poniża zamiast buduje mnie. Patrzę teraz na siebie i wiem, że chociaż moje ciało może nie być idealne, jest tak wysportowane, jak tego potrzebuję, a to niesamowita rzecz. Moje ciało może zrobić prawie wszystko, o co go poproszę, od noszenia ciężkich pudeł, przez podnoszenie dzieci, po bieganie po schodach lub bieganie po ulicy. A najlepsza część? Czuję się całkowicie wolny. Ćwiczę, bo to kocham. Jem zdrowe posiłki, bo dzięki nim czuję się dobrze. A czasem na śniadanie jem też świąteczne ciasteczka. Jestem o wiele szczęśliwszy w tej wadze i, co ciekawe, jest to idealne miejsce.

Recenzja dla