5 wskazówek dotyczących higieny intymnej i zapobiegania chorobom

Zawartość

• 1. Umyj zewnętrzną część pochwy mydłem do higieny intymnej
• 2. Nie stosować podmywania pochwy
• 3. Nie używaj chusteczek dla niemowląt ani perfumowanego papieru toaletowego
• 4. Noś bawełnianą bieliznę
• 5. Nie przesadzaj z depilacją
• Higiena po kontakcie intymnym

Higiena intymna jest bardzo ważna i należy ją odpowiednio wykonywać, aby nie zaszkodzić zdrowiu intymnego kobiety, zaleca się przemywanie okolic narządów płciowych wodą lub neutralnym lub intymnym mydłem, unikanie stosowania wilgotnych chusteczek i perfumowanego papieru toaletowego oraz noszenia ubrań bawełnianych, ponieważ możliwe jest utrzymanie prawidłowego pH pochwy i zapobieganie namnażaniu się mikroorganizmów wywołujących choroby.

Oprócz infekcji pochwy brak odpowiedniej higieny intymnej może prowadzić do pojawienia się zapalnych guzków na skórze, zwłaszcza w pachwinie, pachach i odbycie, prowadząc do rozwoju ropnego zapalenia gruczołów potowych, co odpowiada zapaleniu gruczołów potowych. Zobacz więcej o ropnym zapaleniu węzłów chłonnych.

1. Umyj zewnętrzną część pochwy mydłem do higieny intymnej

Zaleca się mycie okolic intymnych wyłącznie wodą i łagodnym mydłem, aby zapobiec zachwianiu równowagi mikrobioty pochwy i namnażaniu się mikroorganizmów odpowiedzialnych za choroby.

Stosowanie mydeł intymnych, takich jak na przykład Lucretin, Dermacyd lub Intimus, jest dobrym sposobem na utrzymanie prawidłowej mikroflory pochwy, jednak nie powinno się ich używać przez cały czas, ponieważ może mieć odwrotny skutek. Ponadto, jeśli to możliwe, mydeł tych nie należy nakładać bezpośrednio na okolice intymne, a ilość do użycia powinna być minimalna, zaleca się, jeśli to możliwe, rozcieńczyć pewną ilość mydła intymnego w wodzie do mycia.

2. Nie stosować podmywania pochwy

Należy również unikać podlewania pochwy, ponieważ mogą one zmienić pH i florę pochwy, a także zwiększyć podatność pochwy na infekcje. Jednak w niektórych przypadkach, gdy występuje infekcja lub gdy zmienia się pH, może być konieczne wykonanie prysznica pochwowego, ale tylko wtedy, gdy jest to zalecane przez lekarza.

3. Nie używaj chusteczek dla niemowląt ani perfumowanego papieru toaletowego

Chusteczki nawilżane i perfumowany papier toaletowy należy stosować tylko w przypadkach skrajnej potrzeby, np. Podczas nieobecności w domu i kilka razy dziennie, ponieważ stosowane w nadmiarze mogą powodować wysuszanie pochwy i podrażnienia, eliminując nawilżenie okolicy narządów płciowych, a także może wpływać na pH.

4. Noś bawełnianą bieliznę

Bielizna jest kolejnym czynnikiem wpływającym na higienę, gdyż bielizna wykonana z materiałów syntetycznych utrudnia pocenie się skóry i zwiększa gromadzenie się potu, przez co okolice narządów płciowych są bardziej wilgotne i gorące, co sprzyja namnażaniu się mikroorganizmów, zwłaszcza grzybów. Gatunek Candida, który jest odpowiedzialny za kandydozę.

Dlatego zaleca się kobietom noszenie bawełnianych majtek, które należy zmieniać codziennie, dodatkowo unikając noszenia zbyt ciasnych ubrań, gdyż może to również sprzyjać występowaniu infekcji pochwy.

5. Nie przesadzaj z depilacją

Nie zaleca się również całkowitego usuwania owłosienia lub używania maszynek do golenia i produktów do depilacji częściej niż 3 razy w tygodniu, ponieważ szkodzi to zdrowiu intymnego, a także powoduje podrażnienia skóry.

Całkowite usuwanie owłosienia sprzyja rozwojowi mikroorganizmów i powoduje większą wydzielinę z pochwy, ułatwiając pojawienie się chorób. Ponadto produkty do golenia maszynką do golenia i usuwania włosów niszczą warstwę ochronną skóry i przyczyniają się do zmniejszenia jej naturalnego nawilżenia.

Sprawdź te i inne wskazówki dotyczące dobrej higieny intymnej w poniższym filmie:

Higiena po kontakcie intymnym

Po intymnym kontakcie ważne jest, aby zawsze dbać o higienę intymną, aby uniknąć infekcji lub chorób. Bezpośrednio po kontakcie intymnym należy spróbować oddać mocz, aby uniknąć pojawienia się infekcji dróg moczowych, a zaraz potem umyć okolice intymne dużą ilością wody i odrobiną mydła intymnego, zmienić majtki lub ochraniacz na dzień.

Ponadto osoby, które mają zwyczaj stosowania lubrykantów, powinny unikać tych na bazie oleju lub silikonu, ponieważ nie wychodzą one łatwo z wodą, co może zaszkodzić florze pochwy utrudniając higienę intymną i sprzyjając namnażaniu się grzybów. i bakterie, sprzyjając w ten sposób rozwojowi infekcji pochwy.

W przypadku codziennego stosowania ochraniacza i przy obfitym wypływie zaleca się wymianę ochraniacza częściej niż raz dziennie. Ponadto ważne jest, aby kobieta zwracała uwagę na pojawianie się zmian ginekologicznych, takich jak wydzielina o silnym żółtym lub zielonkawym zapachu, swędzenie lub pieczenie podczas oddawania moczu, np. Zaleca się konsultację z lekarzem, gdyż może to być oznaką zakażenia dróg moczowych i należy rozpocząć leczenie. Zobacz, jak przebiega leczenie infekcji dróg moczowych.