Najczęstsze przyczyny bólu żołądka

Zawartość

• Częste przyczyny bólu brzucha # 1
• Najczęstsze przyczyny bólu żołądka, # 2:
• Najczęstsze przyczyny bólu żołądka, # 3:
• Jeśli masz objawy jelitowe przez ponad trzy miesiące, bóle brzucha mogą być objawami zespołu jelita drażliwego.
• Częste przyczyny bólu żołądka, # 4:
• Znaczny odsetek kobiet nie toleruje laktozy, ma problemy z trawieniem mleka, lodów i niektórych serów. Czy twoje bóle brzucha brzmią jak tego typu?
• Najczęstsze przyczyny bólu żołądka, # 5:
• Najczęstsze przyczyny bólu żołądka, nr 6:
• Najczęstsze przyczyny bólu żołądka, nr 7:
• Najczęstsze przyczyny bólu żołądka, nr 8:
• Recenzja dla

Zastanawiasz się nad bólami brzucha? KSZTAŁT dzieli się najczęstszymi przyczynami bólu brzucha i oferuje praktyczne porady dotyczące dalszego postępowania.

Chcesz na zawsze uniknąć bólu brzucha? Nie jedz. Nie stresuj się. Nie pij. Och, i miej nadzieję, że nikt w twojej rodzinie też nie ma problemów z brzuszkiem. Niezupełnie realistyczne, prawda? Na szczęście nie trzeba popadać w takie skrajności, żeby poczuć się lepiej.

Pierwszy krok: umów się na wizytę u lekarza. Brzmi to oczywiste, ale niektóre kobiety nie zgłaszają bólu brzucha podczas wizyt w gabinecie, ponieważ, szczerze mówiąc, uważają je za dość krępujące” – mówi dr Dayna Early, gastroenterolog z Washington University School of Medicine w St. Louis. zbadaj swój styl życia: Często możesz wyleczyć się ze swojego cierpienia, po prostu eliminując pewne nawyki, z których możesz nawet nie zdawać sobie sprawy, że powodują objawy bólu brzucha.

Wreszcie, nie martw się – nawet jeśli Twój problem ma charakter medyczny, istnieje wiele opcji leczenia. Kiedy zmiany stylu życia nie pomagają, często pomagają leki. „Kobiety nie muszą cierpieć” – mówi Early. Tutaj czołowi gastroenterolodzy w kraju wymieniają najczęstsze przyczyny problemów trawiennych u kobiet – i podają proste rozwiązania, dzięki którym szybko poczują się lepiej.

Częste przyczyny bólu brzucha # 1

Masz nadwagę. Noszenie dodatkowych kilogramów może sprawić, że będziesz bardziej podatny na rozwój kamieni żółciowych, stałych złogów cholesterolu lub soli wapnia, które mogą powodować silne bóle górnej części brzucha w prawym brzuchu, mówi Raymond.

Kamienie żółciowe występują nawet u 20 procent amerykańskich kobiet przed 60 rokiem życia, a kobiety w wieku od 20 do 60 lat są trzy razy bardziej narażone na ich rozwój niż mężczyźni.

Nadwaga zwiększa również ryzyko GERD: Jedno z badań opublikowanych w sierpniu ubiegłego roku w Baylor College of Medicine wykazało, że osoby z nadwagą były o 50 procent bardziej narażone na objawy GERD niż osoby o prawidłowej wadze. „Dodatkowa waga wywiera nacisk na żołądek, co z kolei wywiera nacisk na zastawkę między żołądkiem a przełykiem, ułatwiając w ten sposób cofanie się kwasu” – wyjaśnia Early. Utrata zaledwie 10 do 15 funtów może wystarczyć, aby wyeliminować te bóle żołądka.

Masz objawy GERD, w tym bóle brzucha? Pierwszym etapem leczenia GERD jest zmiana stylu życia i diety.

Najczęstsze przyczyny bólu żołądka, # 2:

Łapiesz leki dostępne bez recepty, zamiast patrzeć na to, co jesz. Każdy od czasu do czasu bierze Tums, ale jeśli zażywasz dostępne bez recepty blokery kwasu rano, w południe i wieczorem, możesz mieć GERD, chorobę refluksową przełyku, przewlekłą chorobę spowodowaną przez kwas żołądkowy, który przenosi się z brzucha do przełyku. zwykle jest wynikiem osłabienia zastawki mięśniowej, która oddziela żołądek i przełyk.

Przegląd z 2005 r. opublikowany w czasopiśmie medycznym Gut wykazał, że aż 20 procent wszystkich mieszkańców Zachodu cierpi na objawy GERD – a pierwszym krokiem w kierunku zdrowia jest zmiana stylu życia, na przykład obserwowanie tego, co jesz.

Specyficzne pokarmy – a mianowicie owoce cytrusowe, pomidory i sosy pomidorowe, czekolada, wino i napoje zawierające kofeinę – mogą wywoływać objawy GERD. Aby pomóc w leczeniu GERD, lekarz może również zlecić prowadzenie dziennika żywności przez dwa tygodnie, dzięki czemu można określić, które pokarmy są dla ciebie szczególnie problematyczne, dodaje dr Roshini Rajapaksa, gastroenterolog z New York University School of Medicine.

Jedna wskazówka, aby zmniejszyć bóle brzucha: Uzupełnij pokarmy bogate w błonnik, takie jak owoce, warzywa i produkty pełnoziarniste i ogranicz tłuszcze nasycone. Badanie Baylor College of Medicine wykazało, że ludzie, którzy stosowali dietę bogatą w błonnik (co najmniej 20 gramów dziennie) byli o 20 procent mniej narażeni na objawy GERD, a ci, którzy stosowali dietę ubogą w tłuszcze nasycone, również zmniejszali swoje szanse.

Najczęstsze przyczyny bólu żołądka, # 3:

Po prostu jesteś zestresowany nie do uwierzenia. Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego musisz biegać do łazienki za każdym razem, gdy masz napięty termin w pracy lub boisz się kłótni z mężem? Kiedy jesteś zdenerwowany, podwyższony poziom hormonów stresu aktywuje normalne skurcze żołądka i okrężnicy, powodując ich skurcze, mówi dr Patricia Raymond, lekarz GI ze Szkoły Medycznej Eastern Virginia w Norfolk w stanie Wirginia. hormony mogą również przyczyniać się do nadprodukcji kwasu żołądkowego, co czyni cię bardziej podatnym na objawy GERD.)

Ponadto stres często prowadzi do złego odżywiania (pomyśl o tłustych, przetworzonych chipsach i ciasteczkach z bardzo małą ilością błonnika), co może powodować zaparcia, a nawet więcej wzdęć. Kiedy wiesz, że będziesz miał ciężki dzień, zaplanuj regularne spożywanie małych posiłków, aby nie być zbyt głodnym lub zbyt sytym, i unikaj nadmiernego spożywania kofeiny – wszystko to może wywoływać bóle żołądka.

A potem ruszaj się: trening aerobowy (celuj na co najmniej 30 minut) nie tylko pomoże pozbyć się stresu, ale także pomoże przeciwdziałać zaparciom, przyspieszając przepływ pokarmu przez przewód pokarmowy, mówi Raymond. Kontynuuj czytanie, aby uzyskać informacje na temat zespołu jelita drażliwego i bólu brzucha.

Jeśli masz objawy jelitowe przez ponad trzy miesiące, bóle brzucha mogą być objawami zespołu jelita drażliwego.

Dowiedz się więcej na Shape.com.

Częste przyczyny bólu żołądka, # 4:

Masz jelito, które łatwo się podrażnia. Jeśli cierpisz na ból jelit od ponad trzech miesięcy, możesz mieć coś, co lekarze nazywają zespołem jelita drażliwego (IBS), problem, który dotyka około jednej na pięć kobiet. Ten stan charakteryzuje się wzdęciami, gazami i naprzemiennymi napadami biegunki i zaparć spowodowanych przez wszystko, od zmian w diecie po stres, mówi Raymond.

Zapytaj swojego lekarza o test na przeciwciała IgG, badanie krwi, które pomaga wskazać konkretną wrażliwość pokarmową, sugeruje dr Mark Hyman, były dyrektor medyczny Canyon Ranch w Lenox w stanie Massachusetts i autor Ultrametabolism (Scribner, 2006). Brytyjskie badanie wykazało, że wyeliminowanie pokarmów z diety na podstawie wyników testów poprawiło objawy zespołu jelita drażliwego o 26 procent.

„Inne badania pokazują, że kapsułki z olejkiem miętowym, dostępne w sklepach ze zdrową żywnością, pomagają złagodzić objawy IBS poprzez rozluźnienie okrężnicy” – dodaje dr Michael Cox, gastroenterolog z Mercy Medical Center w Baltimore. (Poszukaj tabletek „powlekanych dojelitowo”, które rozkładają się w okrężnicy, a nie w żołądku, gdzie mogą powodować podrażnienie.)

Jeśli objawy zespołu jelita drażliwego są umiarkowane, powinny poprawić się dzięki tym dwóm strategiom. W cięższych przypadkach lekarz może przepisać Zelnorm, lek regulujący ruch stolca przez jelita i może zasugerować zmiany w diecie i techniki relaksacyjne, takie jak joga. Bóle żołądka mogą wystąpić, jeśli nie tolerujesz laktozy. Aby uzyskać więcej informacji na temat nietolerancji laktozy, czytaj dalej.

Znaczny odsetek kobiet nie toleruje laktozy, ma problemy z trawieniem mleka, lodów i niektórych serów. Czy twoje bóle brzucha brzmią jak tego typu?

Najczęstsze przyczyny bólu żołądka, # 5:

Nie tolerujesz laktozy. Około jedna na cztery kobiety ma problemy z trawieniem laktozy, cukru występującego naturalnie w produktach mlecznych, takich jak mleko, lody i miękki ser. Jeśli podejrzewasz, że twój gaz lub wzdęcia żołądka są wynikiem nietolerancji laktozy, możesz odstawić produkty mleczne na kilka tygodni, aby sprawdzić, czy objawy się poprawią, sugeruje dr John Chobanian, gastroenterolog ze szpitala Mount Auburn w Cambridge, Massachusetts.

Nadal nie jestem pewien? Zapytaj swojego lekarza o wodorowy test oddechowy, podczas którego dmuchasz do torby po wypiciu napoju z dodatkiem laktozy. Wysoki poziom wodoru wskazuje, że nie tolerujesz laktozy. Ale nawet wtedy nie musisz rezygnować z nabiału.

Jogurt i twardy ser są najłatwiejsze dla twojego organizmu; jogurt zawiera enzymy, które pomagają przetwarzać laktozę, a twardy ser przede wszystkim nie zawiera zbyt dużo laktozy. Według naukowców z Purdue University możesz również przeszkolić swój układ trawienny, aby rozkładał laktozę, spożywając mniejsze ilości mleka kilka razy dziennie przez trzy lub cztery tygodnie.

Niektóre kobiety stwierdzają również, że picie mleka z jedzeniem również minimalizuje objawy bólu brzucha. „Polecam zacząć od pół szklanki mleka do posiłku, a jeśli jest to tolerowane, po kilku dniach powoli zwiększaj ilość, aby popijać 2-3 filiżanki dziennie” – mówi autor badania Dennis Savaiano, Ph. D., dziekan Wydziału Nauk Konsumenckich i Rodzinnych Uniwersytetu Purdue w West Lafayette, w stanie Indiana. Lub spróbuj pić mleko bez laktozy i/lub zażywaj tabletki Lactaid przed zjedzeniem nabiału; oba zawierają laktazę, enzym rozkładający laktozę. Kobiety mogą również cierpieć na bóle brzucha, jeśli nie tolerują fruktozy.

Ograniczanie owoców i unikanie niektórych z nich może pomóc w kontrolowaniu bólów żołądka i wzdęć związanych z nietolerancją fruktozy.

Najczęstsze przyczyny bólu żołądka, nr 6:

Jesz za dużo owoców. Badanie University of Kansas Medical Center wykazało, że prawie połowa wszystkich pacjentów skarżących się na niewyjaśnione gazy i wzdęcia żołądka po spożyciu 25 gramów fruktozy (cukru prostego występującego w owocach) była w rzeczywistości spowodowana nietolerancją fruktozy, co oznacza, że ​​ich ciała nie są w stanie prawidłowo trawić fruktozę. Podobnie jak nietolerancja laktozy, stan ten można zdiagnozować za pomocą testu oddechowego.

Jeśli cierpisz na nietolerancję fruktozy, pierwszym krokiem powinno być unikanie produktów zawierających fruktozę jako główny cukier, takich jak sok jabłkowy, mówi autor badania Peter Beyer, MS, RD, profesor dietetyki i żywienia na Uniwersytet Kansas.

Chociaż nie będziesz musiał całkowicie odrzucać owoców, być może będziesz musiał unikać niektórych rodzajów: „Powinieneś ograniczyć spożycie owoców, które są szczególnie bogate w fruktozę, takich jak jabłka i banany” – wyjaśnia Beyer. Jedno średnie jabłko ma około 8 gramów fruktozy, jeden średni banan ma prawie 6 gramów, filiżanka pokrojonego w kostkę kantalupa ma 3 gramy, a morele mniej niż gram.

Inna strategia: Rozłóż codzienne porcje owoców, aby nie jeść ich wszystkich za jednym razem, aby uniknąć bólu brzucha.

Najczęstsze przyczyny bólu żołądka, nr 7:

Żujesz gumę, żeby nie podjadać. Wierz lub nie, ale obgryzanie gumy jest główną przyczyną bólu brzucha. „Często połykasz dużo powietrza, co może powodować gazy i wzdęcia” – wyjaśnia dr Christine Frissora, gastroenterolog z New York-Presbyterian Hospital w Nowym Jorku. Ponadto niektóre gumy bez cukru zawierają słodzik sorbitol, którego tylko niewielkie ilości mogą przyczynić się do obrzęku brzucha. „Sorbitol wciąga wodę do jelita grubego, co może powodować wzdęcia i, w wystarczająco dużych dawkach, biegunkę” – wyjaśnia Cox.

Jedno z badań opublikowanych w czasopiśmie Gastroenterology wykazało, że zaledwie 10 gramów sorbitolu (odpowiednik kilku cukierków bez cukru) powodowało objawy wzdęcia żołądka, podczas gdy 20 gramów powodowało skurcze i biegunkę. Inne substytuty cukru do monitorowania: maltitol, mannitol i ksylitol, które występują również w niektórych gumach bez cukru, a także w produktach o niskiej zawartości węglowodanów. (Czasami są one wymienione na etykietach jako „alkohole cukrowe”).

Kolejną z najczęstszych przyczyn bólu brzucha jest celiakia, kontrolowana przez dietę bezglutenową. Czytaj dalej, aby poznać szczegóły!

Najczęstsze przyczyny bólu żołądka, nr 8:

Jesteś wrażliwy na pszenicę. Według badań Uniwersytetu Maryland z 2003 roku, około jedna na 133 osób w Stanach Zjednoczonych cierpi na celiakię, znaną również jako nietolerancja glutenu. U osób z celiakią gluten (znajdujący się w pszenicy, żyto, jęczmieniu i wielu pakowanych produktach) wywołuje reakcję autoimmunologiczną, która powoduje, że ich organizm wytwarza przeciwciała, które atakują kosmki, maleńkie włoskowate wypustki w jelicie cienkim, które wchłaniają witaminy i minerały i wodę, wyjaśnia Cox.

Z biegiem czasu kosmki te ulegają uszkodzeniu, powodując skurcze brzucha i wzdęcia żołądka oraz uniemożliwiając wchłanianie składników odżywczych. To sprawia, że ​​jesteś bardziej podatny na niedobory witamin i minerałów, a także na stany takie jak anemia i osteoporoza. Istnieje również silny związek genetyczny: choroba występuje u 5-15 procent dzieci i rodzeństwa osób, które ją mają.

Chociaż diagnozę można postawić za pomocą prostego badania krwi na obecność przeciwciał, celiakię można łatwo przeoczyć, ponieważ objawy tak bardzo przypominają objawy innych stanów bólowych żołądka, takich jak nietolerancja laktozy i zespół jelita drażliwego. „Zdiagnozowałam kobiety z tym schorzeniem, które cierpiały od lat i zostały błędnie zdiagnozowane lub poinformowane przez lekarzy, że wszystkie ich objawy dotyczą ich głowy lub są związane ze stresem” – mówi Frissora.

Zabieg to dieta, w której eliminujesz zboża takie jak pszenica, żyto i jęczmień. „Przestrzeganie diety bezglutenowej jest niezwykle trudne: być może będziesz musiał udać się do dietetyka, aby ustalić, co możesz, a czego nie możesz jeść” – przyznaje Early. „Ale gdy zmodyfikujesz swoją dietę, objawy bólu żołądka znikną”. Żywność bezglutenowa jest dostępna na rynkach żywności naturalnej i sklepach ze zdrową żywnością.

Aby uzyskać więcej informacji na temat znaczenia żywności bezglutenowej, zobacz „Celiakia” na Kształt online lub kliknij tutaj, aby uzyskać więcej informacji o utrzymaniu diety bezglutenowej.

Recenzja dla