Zmiany poznawcze z wtórnym postępującym SM

Zawartość

• Przegląd
• Uważaj na oznaki zmian poznawczych
• Zidentyfikuj przyczynę zmian
• Spróbuj ćwiczeń i czynności poznawczych
• Wprowadź niewielkie zmiany w swoich codziennych nawykach
• Na wynos

Przegląd

Wtórne postępujące MS (SPMS) może wpływać zarówno na zdrowie fizyczne, jak i zdolności poznawcze.

Według przeglądu opublikowanego w 2019 r. Małe badania wykazały, że około 55 do 80 procent osób z SPMS doświadcza jakiejś formy zaburzeń poznawczych.

Stan ten może wpływać na pamięć i spowalniać szybkość przetwarzania informacji przez mózg. Może również zmniejszyć zdolności komunikacyjne, zdolności rozumowania lub czas koncentracji. Te efekty poznawcze są często łagodne i łatwe do opanowania, ale mogą różnić się w zależności od osoby.

Możesz podjąć kroki, aby pomóc utrzymać swoje zdrowie poznawcze, jeśli żyjesz SPMS. Aby zarządzać efektami poznawczymi SPMS, ważne jest, aby być proaktywnym. Oto niektóre strategie, których możesz użyć do identyfikacji i zarządzania zmianami poznawczymi.

Uważaj na oznaki zmian poznawczych

SPMS jest stanem progresywnym. Z czasem może to powodować rozwój nowych objawów poznawczych. Może również powodować pogorszenie istniejących objawów.

Aby zidentyfikować zmiany poznawcze, przejdź do regularnych badań przesiewowych. Narodowe Towarzystwo Stwardnienia Rozsianego (NMSS) zaleca coroczne badanie przesiewowe osób ze stwardnieniem rozsianym pod kątem zmian poznawczych.

Ważne jest również, aby poinformować lekarza, jeśli zauważysz zmiany w zdolnościach poznawczych. Na przykład mogą wystąpić zmiany poznawcze, jeśli:

• zapominając o rzeczach bardziej niż kiedyś
• trudności ze znalezieniem właściwych słów do wyrażenia siebie
• trudniej nadąża za rozmowami lub znanymi czynnościami
• wykazuje oznaki upośledzenia zdolności oceny lub podejmowania decyzji
• trudniej jest nawigować w relacjach społecznych
• otrzymywanie gorszych ocen w szkole lub pracy

Jeśli zauważysz zmiany w pamięci, koncentracji lub innych zdolnościach poznawczych, poinformuj o tym lekarza. Mogą użyć jednego lub więcej testów, aby sprawdzić spadek funkcji poznawczych.

Zidentyfikuj przyczynę zmian

Jeśli wystąpi pogorszenie funkcji poznawczych, lekarz może zastosować jeden lub więcej testów w celu ustalenia przyczyny tych zmian.

SPMS jest jedną z wielu rzeczy, które mogą wpływać na twoje poznanie. Twoje zdolności poznawcze mogą być również zaburzone przez inne schorzenia, niektóre leki lub czynniki stylu życia.

Zalecany przez lekarza plan leczenia będzie zależeć od przyczyny zmian poznawczych. Lekarz może również skierować Cię do psychologa lub innego specjalisty w celu przeprowadzenia badań i leczenia.

Spróbuj ćwiczeń i czynności poznawczych

Aby poradzić sobie z objawami poznawczymi SPMS, pracownik służby zdrowia może nauczyć Cię wykonywania ćwiczeń rehabilitacyjnych. Te techniki uczenia się i pamięci okazały się obiecujące w próbach poprawy zdolności poznawczych u osób z SM.

Twój lekarz lub specjalista może również zachęcić cię do uczestnictwa w działaniach stymulujących umysłowo. Może to pomóc w budowaniu rezerw poznawczych. Na przykład pomocne może być wypełnianie krzyżówek, granie w gry karciane, pisanie poezji lub nauka gry na instrumencie muzycznym.

Jeśli twój lekarz lub specjalista sądzi, że zmiany poznawcze są wynikiem innego schorzenia, mogą zalecić inne metody leczenia.

Jeśli uważają, że zmiany poznawcze są efektem ubocznym przyjmowanych leków, mogą zalecić zmiany w planie leczenia.

Mogą również zalecić zmianę diety, rutyny lub nawyków snu. Ogólny zdrowy styl życia jest ważny dla wspierania twojego zdrowia fizycznego i psychicznego.

Wprowadź niewielkie zmiany w swoich codziennych nawykach

Poprawienie codziennych nawyków może pomóc w zarządzaniu zmianami w zdolnościach poznawczych.

Na przykład może pomóc:

• Znajdź więcej czasu na odpoczynek i rób przerwy, gdy poczujesz się zmęczony lub rozproszony.
• Skoncentruj się na jednej rzeczy naraz i ogranicz liczbę wykonywanych zadań wielozadaniowych.
• Zmniejsz hałas w tle i inne zakłócenia, gdy próbujesz się skoncentrować.
• Użyj harmonogramu, dziennika lub aplikacji do robienia notatek, aby śledzić nadchodzące spotkania, listy rzeczy do zrobienia, ważne pomysły i inne informacje.
• Ustaw powiadomienia na smartfonie, aby przypominać o ważnych datach, terminach lub codziennych zadaniach.

Jeśli trudno ci zarządzać swoimi obowiązkami, być może będziesz musiał ograniczyć swoje zobowiązania w pracy, w szkole lub w życiu osobistym.

Jeśli nie możesz dłużej pracować z powodu efektów poznawczych SPMS, poinformuj o tym swojego lekarza. Mogą skierować Cię do pracownika opieki społecznej lub innego specjalisty, który może pomóc Ci dowiedzieć się, czy przysługują ci zasiłki inwalidzkie sponsorowane przez rząd.

Na wynos

SPMS może potencjalnie wpływać na pamięć i inne zdolności poznawcze. W wielu przypadkach zmianami tymi można zaradzić za pomocą terapii rehabilitacyjnej, zmian stylu życia lub innych strategii radzenia sobie.

Jeśli uważasz, że masz objawy poznawcze, poinformuj o tym lekarza. Pomogą ci zidentyfikować przyczynę tych zmian i opracować plan leczenia. Mogą również skierować cię do psychologa lub innego przeszkolonego eksperta w celu uzyskania wsparcia.