Gryzienie policzków

Zawartość

• Przegląd
• Rodzaje gryzienia policzków
• Co powoduje gryzienie policzków?
• Jakie są niebezpieczeństwa gryzienia policzków?
• Gryzienie policzków i rak jamy ustnej
• Uszkodzenie psychiczne gryzienia policzków
• Obgryzanie policzków i zęby mądrości
• Jak zatrzymać gryzienie w policzek
• Perspektywy

Przegląd

Niektórzy ludzie myślą o obgryzaniu policzków jako nieszkodliwym, złym nawyku podobnym do obgryzania paznokci. Chociaż wydaje się, że jest to zachowanie powtarzalne, może być oznaką stanu zdrowia psychicznego podobnego do zaburzenia obsesyjno-kompulsyjnego (OCD) napędzanego stresem i lękiem.

Przewlekłe gryzienie policzków i żucie - naukowo znane jako morsicatio buccarum - jest uważane za powtarzalne zachowanie skupione na ciele (BFRB) podobne do ciągnięcia za włosy (trichotillomania) i zrywania skóry (ekscytacja). Odpowiada to problemom związanym z lękiem.

BFRB to zachowania, które powtarzają się pomimo ciągłych prób ich powstrzymania. Stają się zaburzeniami, gdy zakłócają jakość życia danej osoby i powodują obrażenia lub stres. BFRB zwykle zaczynają się w późnym dzieciństwie i trwają do dorosłości.

Rodzaje gryzienia policzków

Istnieje pięć podstawowych rodzajów gryzienia w policzki:

1. Okresowe przypadkowe obgryzanie policzków. Chociaż może to spowodować ból rany, sporadyczne, przypadkowe ugryzienie w policzek nie jest powodem do niepokoju.
2. Regularne przypadkowe gryzienie w policzki. Jeśli przypadkowo ugryziesz się w policzki - i częściej niż chcesz - zęby mogą nie być w prawidłowym wyrównaniu lub może być coś nie tak z twoją szczęką. Twój dentysta może doradzić ci w tym problemie i może mieć rozwiązanie ortodontyczne, takie jak aparat ortodontyczny.
3. Gryzienie policzków podczas snu. To niezamierzone zachowanie można rozwiązać za pomocą miękkiej osłony zapewnianej przez dentystę, która zapobiega bezpośredniemu kontaktowi zębów z policzkiem.
4. Zwyczajne gryzienie w policzek. Nawyk ten półświadomy czyn może zostać zastąpiony przez inne, mniej szkodliwe zachowanie.
5. BFRD. To obsesyjne gryzienie w policzek, które trwa pomimo prób zatrzymania.

Co powoduje gryzienie policzków?

Wydaje się, że nie ma tylko jednej przyczyny przewlekłego gryzienia policzków przez BFRD. Niektóre z sugerowanych przyczyn tego zachowania obejmują:

• podświadoma reakcja na stres
• podświadoma reakcja na nudę lub bezczynność
• półświadoma metoda radzenia sobie z przeciążeniem emocjonalnym

Chociaż samookaleczanie, przewlekłe gryzienie policzków i żucie policzków jest kompulsywne i może wydawać się prawie normalne dla osoby gryzącej i żującej wnętrze własnego policzka.

Jakie są niebezpieczeństwa gryzienia policzków?

Główną konsekwencją ciągłego gryzienia policzka jest uszkodzenie tkanki ustnej. To uszkodzenie może prowadzić do większych obrażeń, takich jak odleżyny i owrzodzenia.

Niektóre gryzące policzki mają „ulubioną” część wewnętrznego policzka, przez co koncentrują się na gryzieniu i żuciu jednego obszaru. Może to spowodować powstanie plastra skóry, który jest surowy i wydaje się postrzępiony. Złamana skóra może wywołać dodatkowy przymus, aby wygładzić uszkodzony obszar, tworząc cykl ciągłych lub pogarszających się obrażeń.

Gryzienie policzków i rak jamy ustnej

Badanie przewlekłego podrażnienia mechanicznego (CMI) z zębów w 2017 r. Sugerowało, że CMI nie jest w stanie powodować raka jamy ustnej. Ale jeśli rak występuje z innej przyczyny, CMI może promować i rozwijać karcinogenezę jamy ustnej.

Uszkodzenie psychiczne gryzienia policzków

Często kompulsywni policjanci doświadczają poczucia winy i wstydu z powodu samookaleczenia BFRB. Może to prowadzić do poczucia beznadziejności. Czasami podejmą wielkie środki, aby powstrzymać innych ludzi przed zachowaniem, co może ograniczyć ich aktywność społeczną i interakcje.

Obgryzanie policzków i zęby mądrości

W miarę wzrostu zębów mądrości mogą podrażniać, a nawet przecinać wewnętrzne błony policzka. Zjawisko to zwykle wiąże się z regularnymi, przypadkowymi ugryzieniami w policzek, a nie w żucie policzków BFRB.

Jak zatrzymać gryzienie w policzek

Jeśli cierpisz na regularne przypadkowe ugryzienia w policzek, skonsultuj się ze swoim dentystą. Prawdopodobnie istnieje prosta przyczyna, którą można rozwiązać za pomocą aparatów dentystycznych, a w niektórych przypadkach operacji.

Jeśli jesteś przewlekłym gryzącym policzkiem, leczenie może być bardziej skomplikowane. Pierwszym krokiem jest ustalenie, czy zachowanie jest nawykowe czy kompulsywne.

Zwyczajne gryzienie w policzki często można rozwiązać za pomocą lekkiego przewodnictwa, samodyscypliny i cierpliwości. Niektóre techniki, które okazały się skuteczne dla niektórych osób, obejmują:

• guma do żucia zastępująca żucie na policzku - dentysta zaleci bezcukrowy
• biorąc głęboki oddech, gdy poczujesz potrzebę gryzienia policzka
• identyfikowanie czynników wyzwalających nawyk, a następnie zastępowanie gryzienia w policzek inną działalnością

Kompulsywne gryzienie policzków BFRB i żucie policzków jest bardziej skomplikowanym warunkiem do rozwiązania. Według Fundacji TLC na rzecz powtarzalnych zachowań skoncentrowanych na ciele leczenie przewlekłego gryzienia policzków powinno koncentrować się na elementach emocjonalnych i behawioralnych. Niektóre zalecane kroki obejmują:

• obniżenie poziomu stresu
• zapewnianie zdrowych rozwiązań lękowych
• usuwanie wyzwalaczy, które inicjują zachowanie
• hipnoza
• medytacja na rzecz zmniejszenia lęku
• trening uważności dla świadomości
• terapia mówcza, w tym terapia poznawczo-behawioralna, dialektyczna terapia behawioralna, terapia nawyków nawrotnych oraz terapia akceptacyjna i zaangażowania

Perspektywy

Jeśli zauważysz, że gryziesz wewnętrznie policzek, pierwszym krokiem jest określenie rodzaju gryzienia policzków:

• regularne przypadkowe gryzienie w policzki
• gryzienie policzków podczas snu
• nawykowe gryzienie w policzki
• Obgryzanie policzków BFRD

Po zrozumieniu swojego rodzaju gryzienia policzków możesz określić, jak najlepiej zareagować na to zachowanie, bez względu na to, czy chodzi o wizytę u dentysty, psychologa czy rozpoczęcie samodzielnego planu.