Co to jest sebum i dlaczego odkłada się na skórze i włosach?

Zawartość

• Co to jest sebum?
• Gdzie znajdują się gruczoły łojowe?
• Jaki jest cel sebum?
• Sebum i twoje hormony
• Sebum i wiek
• Co jeszcze wpływa na produkcję sebum?
• Zwiększona produkcja
• Zmniejszona produkcja
• Jak zrównoważyć produkcję sebum
• Jak zmniejszyć produkcję sebum, jeśli masz tłustą skórę lub włosy
• Jak zwiększyć produkcję sebum, jeśli masz suchą skórę i włosy
• Dolna linia

Co to jest sebum?

Łój jest oleistą, woskową substancją wytwarzaną przez gruczoły łojowe twojego ciała. Powłoka, nawilża i chroni skórę.

Jest to także główny składnik tego, co możesz uważać za naturalne oleje twojego ciała.

Z czego dokładnie składa się sebum? Jak wyjaśnia artykuł z Harvard Medical School, „sebum to złożona mieszanina kwasów tłuszczowych, cukrów, wosków i innych naturalnych chemikaliów, które stanowią barierę ochronną przed odparowaniem wody”.

Mówiąc ściślej, sebum zawiera trójglicerydy i kwasy tłuszczowe (57%), estry woskowe (26%), skwalen (12%) i cholesterol (4,5%).

Jeśli masz bardzo tłustą skórę, twoje ciało może wytwarzać nadmiar mieszanki lipidów (cząsteczek podobnych do tłuszczu), które tworzą sebum.

Oczywiście to, co nazywamy „olejem” na naszej skórze, składa się nie tylko z sebum. Zawiera również mieszaninę potu, martwych komórek skóry i drobnych cząstek niemal wszystkiego, co znajduje się w pyle unoszącym się wokół ciebie.

Gdzie znajdują się gruczoły łojowe?

Gruczoły łojowe pokrywają większość ciała. Chociaż często są zgrupowane wokół mieszków włosowych, wiele z nich istnieje niezależnie.

Twoja twarz i skóra głowy zawierają najwyższe stężenie gruczołów. Szczególnie twoja twarz może mieć aż 900 gruczołów łojowych na centymetr kwadratowy skóry.

Twoje golenie i inne gładkie powierzchnie zazwyczaj mają mniej gruczołów. Dłonie i podeszwy stóp to jedyne obszary skóry bez gruczołów.

Każdy gruczoł wydziela sebum. Aby lepiej zobrazować ten proces, pomocne może być przemyślenie kanałów łzowych i sposobu, w jaki wydzielają one naturalną wilgoć w twoich oczach.

Chociaż gruczoły łojowe są znacznie mniejsze niż kanały łzowe, działają w podobny sposób.

Jaki jest cel sebum?

Produkcja sebum jest złożonym procesem, którego naukowcy nie do końca rozumieją.

To powiedziawszy, naukowcy wiedzą, że jego podstawową funkcją jest ochrona skóry i włosów przed utratą wilgoci.

Niektórzy naukowcy spekulują, że sebum może również odgrywać rolę przeciwdrobnoustrojową lub przeciwutleniającą. Może nawet pomóc w uwalnianiu feromonów. Trwają badania nad tymi potencjalnymi funkcjami.

Sebum i twoje hormony

Twoje androgeny pomagają regulować ogólną produkcję sebum.

Bardzo aktywne androgeny, takie jak testosteron, są wytwarzane przez nadnercza i jajniki lub jądra.

Te gruczoły są z kolei regulowane przez przysadkę mózgową. Twoja przysadka mózgowa odpowiada za cały układ hormonalny (hormonalny) organizmu.

Im bardziej aktywne są androgeny, tym więcej sebum może produkować twoje ciało.

Chociaż progesteron - hormon płciowy specyficzny dla kobiet - nie jest androgenem, wydaje się, że ma wpływ na produkcję sebum.

Progesteron osłabia działanie enzymu 5 alfa-reduktazy. 5 alfa-reduktazy aktywuje produkcję sebum.

Teoretycznie wysoki poziom progesteronu powinien spowodować zmniejszenie produkcji sebum.

Ale zazwyczaj tak nie jest. Naukowcy odkryli, że gdy poziom progesteronu wzrasta, produkcja sebum faktycznie wzrasta. Potrzebne są dalsze badania, aby zrozumieć, dlaczego.

Sebum i wiek

Możesz być zaskoczony, gdy dowiesz się, że zaczynasz używać gruczołów łojowych jeszcze przed urodzeniem.

Podczas przebywania w macicy gruczoły łojowe wytwarzają nerkowatą kazamatę. Ta biała, przypominająca pastę powłoka chroni i nawilża skórę do porodu.

Twoje gruczoły łojowe zaczynają wytwarzać sebum po urodzeniu.

Przez pierwsze trzy do sześciu miesięcy życia gruczoły wytwarzają tyle samo sebum, co dorosły. Stamtąd produkcja sebum spowalnia, aż dojdziesz do dojrzewania.

Po osiągnięciu dojrzałości płciowej produkcja sebum może wzrosnąć nawet do 500 procent. Młodzież płci męskiej zwykle produkuje więcej sebum niż kobiety płci żeńskiej. Często powoduje to tłustą, skłonną do trądziku skórę.

Produkcja sebum prawdopodobnie osiągnie szczyt, zanim osiągniesz wiek dorosły.

Chociaż dorosłe samce produkują nieco więcej sebum niż dorosłe kobiety, produkcja sebum u każdego maleje wraz z wiekiem. Powoduje to często suchą, popękaną skórę.

Co jeszcze wpływa na produkcję sebum?

Istnieje kilka leków, chorób leżących u podstaw i innych czynników zewnętrznych, które mogą powodować, że gruczoły łojowe są mniej lub bardziej aktywne.

To z kolei wpływa na ilość sebum wytwarzanego przez gruczoły.

Zwiększona produkcja

Leki hormonalne często zwiększają produkcję sebum. Obejmuje to testosteron, niektóre progesterony i fenotiazynę.

Choroba Parkinsona była również związana z przyspieszeniem produkcji sebum.

W wielu przypadkach choroby przysadki, nadnerczy, jajników i jąder mogą powodować wzrost lub spadek produkcji.

Zmniejszona produkcja

Niektóre pigułki antykoncepcyjne, antyandrogeny i izotretynoina zazwyczaj zmniejszają produkcję sebum.

Głód i długotrwałe niedożywienie są również związane ze spadkiem produkcji sebum.

Jak już wspomniano, choroby przysadki, nadnerczy, jajników i jąder mogą powodować wzrost lub spadek produkcji.

Jak zrównoważyć produkcję sebum

Zazwyczaj możesz używać kremów, mydeł i innych środków miejscowych, aby leczyć objawy związane ze zbyt dużą lub zbyt małą ilością sebum.

Chociaż potrzebne są dalsze badania, istnieją dowody na to, że dieta może wpływać na ilość sebum wytwarzanego przez twoje ciało. Jeśli nie jesteś w stanie łatwo zidentyfikować określonych czynników uruchamiających, może być pomocne wypróbowanie diety eliminacyjnej.

W ciężkich przypadkach lekarz może przepisać leki hormonalne lub suplementy w celu zrównoważenia produkcji sebum od wewnątrz.

Jak zmniejszyć produkcję sebum, jeśli masz tłustą skórę lub włosy

Możesz rozważyć rozmowę z lekarzem na temat złożonych tabletek antykoncepcyjnych. Połączenie estrogenu i progestyny ​​może pomóc w zmniejszeniu produkcji sebum.

Jeśli już przyjmujesz tabletkę zawierającą tylko progestagen lub kombinację pigułki antykoncepcyjnej, porozmawiaj ze swoim lekarzem o zmianie. Mogą zalecić inną tabletkę, która odpowiada Twoim potrzebom.

Jeśli masz ciężki trądzik, lekarz może przepisać izotretynoinę. Ten doustny lek może obniżyć produkcję sebum nawet o 90 procent.

Niektóre produkty zostały również powiązane z nadmierną produkcją oleju i trądzikiem. Unikanie pokarmów, które zakłócają poziom cukru we krwi lub zawierają dużo tłuszczów nasyconych, może pomóc w ograniczeniu produkcji oleju od wewnątrz.

Jak zwiększyć produkcję sebum, jeśli masz suchą skórę i włosy

Jeśli masz do czynienia z suchością, zrób spis produktów, których używasz na skórze i włosach.

Obejmuje to szampony, środki czyszczące, makijaż, detergenty do prania - wszystko, co ma kontakt z twoim ciałem.

Alkohol, kwasy i substancje zapachowe są powszechnymi składnikami, o których wiadomo, że powodują podrażnienia. Jeśli możesz, przejdź na produkty dostosowane do wrażliwej skóry lub wersje bezzapachowe.

Pomocne może być również przejście z ciepłego na letni prysznic. Spędzanie czasu w nadmiernie gorącej wodzie usuwa oleje z włosów i skóry.

A jeśli nie używasz już kremu nawilżającego na twarzy i balsamu na ciele, nadszedł czas, aby zacząć.

Pomocne może być również zwiększenie spożycia wody i spożywanie zdrowszych tłuszczów, takich jak kwasy omega 3.

Jeśli podejrzewasz, że brak łoju jest związany z nierównowagą hormonalną, porozmawiaj z lekarzem lub innym pracownikiem służby zdrowia. Mogą zalecić terapię testosteronem, aby zwiększyć produkcję.

Dolna linia

Łój jest niezbędnym składnikiem zdrowej skóry. Nawilża i chroni powierzchnię prawie całego ciała.

Ale można mieć za dużo dobrych rzeczy lub za mało. Ciało każdego jest inne, więc nie ma dokładnie takiej ilości.

Jeśli masz do czynienia z popękaną i pękającą skórą, tłustymi plamami lub ciężkim trądzikiem, porozmawiaj z lekarzem lub pracownikiem służby zdrowia.

Mogą zalecić różne rzeczy, które możesz zrobić w domu, aby przywrócić równowagę. W niektórych przypadkach mogą również przepisać leczenie kliniczne.