Kiedy dzieci mogą mieć mleko? Dlaczego warto czekać

Zawartość

• Kiedy dzieci mogą jeść mleko krowie?
• Dlaczego ważne jest, aby czekać do 12 miesięcy?
• Rola ciał stałych
• Jakie efekty uboczne możesz zauważyć podczas zmiany?
• Jak ułatwić przejście
• Czy czas jest taki sam dla innych produktów mlecznych?
• Czy nadal można podawać formułę zamiast przejść?
• Jak zmieniają się potrzeby dietetyczne po 12 miesiącach?
• Na wynos

Większość rodziców z ekscytacją odlicza dni do pierwszych urodzin dziecka - i to nie tylko dlatego, że jest to tak wielki kamień milowy. Jest jeszcze jeden powód, dla którego pierwsze urodziny są powodem do świętowania: zazwyczaj jest to moment, w którym możesz zacząć wprowadzać swojego malucha do mleka krowiego.

Nawet jeśli uwielbiasz karmienie piersią i planujesz przez jakiś czas kontynuować, możliwość zastąpienia części tego płynnego złota pełnotłustym mlekiem uwolni cenne minuty w twoim harmonogramie. Tymczasem puszki z mlekiem są tak drogie jak rzeczywisty płynne złoto, więc żaden rodzic nie będzie tęsknił za rozwidleniem tej gotówki.

Tak więc, zanim Twoje dziecko skończy 1 rok, prawdopodobnie będziesz bardziej niż gotowy na zmianę. Ale czy możesz to zrobić wcześniej? Czy to musi być mleko krowie? A czego możesz się spodziewać po rozpoczęciu przejścia? Oto przewodnik, kiedy - i jak - wprowadzić mleko pełne.

Kiedy dzieci mogą jeść mleko krowie?

Według szpitala dziecięcego w Filadelfii (CHOP) dzieci powyżej 1. roku życia mogą zacząć pić mleko krowie zamiast mleka matki lub mleka modyfikowanego.

Powinno to być mleko pełne - nie mniejszy procent ani odtłuszczone - ponieważ zawarty w nim tłuszcz jest dobry dla mózgu Twojego dziecka, który przechodzi bardzo ważny rozwój w ciągu pierwszych 2 lat życia.

To powiedziawszy, w przypadku wywiadu rodzinnego lub ryzyka otyłości lub chorób serca, opiekunowie powinni omówić z pediatrą najodpowiedniejszy wybór mleka.

Dlaczego ważne jest, aby czekać do 12 miesięcy?

Rozumiemy, że kuszenie jest, aby zacząć wprowadzać mleko nieco wcześniej niż za 12 miesięcy, ale nie powinieneś tu przeskakiwać. Mleko matki i mleko modyfikowane zawierają żelazo, witaminę C i inne składniki odżywcze, z których wiele nie jest zawartych w mleku krowim - a przynajmniej nie w wystarczających ilościach, aby Twoje dziecko mogło się rozwijać.

Jednak zanim Twoje dziecko skończy 1 rok, będzie w stanie zrekompensować wiele z tych utraconych składników odżywczych dzięki dobrze zaokrąglonej diecie obejmującej owoce, warzywa, chude białko, nabiał i produkty pełnoziarniste.

Rola ciał stałych

Niemowlęta w wieku poniżej 1 roku życia nie jedzą dużej ilości substancji stałych i nadal są uzależnione od mleka matki i mieszanki odżywczej.

Niemowlęta, które zaczynają pić mleko krowie (jako zamiennik) przed 12. miesiącem życia, mogą częściej rozwijać niedokrwistość, zaburzenia żołądkowo-jelitowe lub pewne niedobory.

W mleku krowim jest również zbyt dużo białka, aby nerki i układ trawienny małego dziecka mogły go przetworzyć, więc zbyt szybkie przełączenie może powodować problemy również z tymi układami organizmu.

Wreszcie, podawanie mleka krowiego niemowlętom może powodować utajone (niewidoczne) krwawienie z przewodu pokarmowego.

Jakie efekty uboczne możesz zauważyć podczas zmiany?

Jeśli twoja rodzina nie ma alergii pokarmowych w przeszłości, prawdopodobnie dawałeś dziecku nabiał, ponieważ miał około 6 miesięcy w postaci jogurtu i sera. Dlatego nie powinieneś zauważać objawów alergii, chociaż jest to możliwe.

Czasami wrażliwość na laktozę rozwija się wkrótce po pierwszych urodzinach (choć jest to rzadkie), więc zawsze dobrze jest mieć oko na swoje dziecko przez pierwszy tydzień po zmianie. Szukać:

• drażliwość
• nadmiar gazu
• biegunka
• wymioty
• wysypki skórne

Największa zmiana, którą prawdopodobnie zauważysz, dotyczy kupy twojego maleństwa. Na początku Twoje dziecko może mieć luźniejsze lub twardsze stolce (lub trudniejsze przechodzenie stolca). Może również nastąpić tymczasowa zmiana koloru lub tekstury w miarę dostosowywania się dziecka.

Jeśli martwisz się ruchami kupki lub jelit dziecka, w tym zmianą częstotliwości lub czymś, co wydaje się być krwią w kale, zadzwoń do pediatry dziecka.

Jak ułatwić przejście

Po miesiącach słodkiego mleka bezpośrednio z kranu (lub nawet znajomości określonej marki mieszanki) Twoje dziecko może nie być zachwycone smakiem, temperaturą lub konsystencją mleka krowiego. Oto kilka wskazówek dotyczących płynniejszego przejścia:

• Wymieszaj to. Oferowanie dziecku pół krowiego mleka i pół mleka modyfikowanego lub mleka matki to świetny sposób, aby stopniowo przyzwyczaić je do smaku. Po kilku dniach zmniejsz stosunek mleka modyfikowanego lub mleka matki i zwiększ ilość mleka krowiego; rób to, dopóki twoje dziecko nie zostanie w pełni przeniesione.
• Podgrzej to. Twoje mleko było w temperaturze ciała i prawdopodobnie podgrzałeś mieszankę, więc podawanie zimnego mleka krowiego może być szokiem. Przygotowanie mleka krowiego w ten sam sposób, w jaki przygotowałeś jego recepturę, może ułatwić zmianę.
• Zaoferuj kubek popijający. Podczas gdy niektóre dzieci początkowo będą chciały pić mleko krowie ze swojej ulubionej butelki, inne mogą być całkowicie zdezorientowane, że tak wygląda - ale nie smak - takie same jak wczesniej. To może być dobry moment na wprowadzenie kubka ze sippy. Poza tym 1 rok i tak jest czasem na odejście od butelki.

Czy czas jest taki sam dla innych produktów mlecznych?

Jeśli już wiesz, że Twoje dziecko nie będzie tolerować mleka krowiego i potrzebuje alternatywnego produktu bez mleka, czas jest dokładnie taki sam: poczekaj, aż Twoje dziecko będzie miało co najmniej 12 miesięcy, zanim przejdzie na coś takiego jak mleko migdałowe, mleko ryżowe, mleko kozie lub mleko owsiane.

Należy pamiętać o kilku kwestiach, jeśli jest to twój plan:

• Mleki bezmleczne zazwyczaj nie zawierają tyle białka, witaminy D lub wapnia, co mleko krowie, z których wszystkie Twoje dziecko potrzebuje dużo podczas dalszego wzrostu.
• Dzieci z alergią na orzechy nigdy nie powinny pić nerkowca ani mleka migdałowego.
• Wiele mlecznych produktów mlecznych ma smak bardziej smaczny, ale oznacza to, że mogą mieć wyższą zawartość cukru niż mleko krowie (więc zawsze czytaj etykiety).

Według American Academy of Pediatrics (AAP) każde wybrane mleko bezmleczne powinno być wzbogacone wapniem i witaminą D. Dzieci w wieku od 1 do 3 lat potrzebują 700 mg wapnia i 600 jm witaminy D dziennie.

Czy nadal można podawać formułę zamiast przejść?

Po ukończeniu przez dziecko pierwszego roku życia możesz zasadniczo kontynuować karmienie piersią tak długo, jak chcesz - ale co z mieszanką? Czy możesz nadal podawać je swojemu dziecku po jego pierwszych urodzinach?

Ogólnie rzecz biorąc, powinieneś zrezygnować ze swojego dziecka w wieku około 12 miesięcy. Są jednak wyjątki: jeśli twoje dziecko ma specjalne potrzeby dietetyczne, alergię na mleko lub opóźnienia rozwojowe, twój pediatra może poprosić o dalsze podawanie mu formuły.

W przeciwnym razie powinieneś starać się je odstawić - nawet jeśli nie lubią pić mleka. Ale podczas gdy małe dzieci potrzebują składników odżywczych znajdujących się w mleku, mogą je pozyskiwać z innych źródeł. Dziecko, które woli nie pić mleka, nie powinno być do niego zmuszane ani karmione mlekiem modyfikowanym dla niemowląt. Porozmawiaj z lekarzem swojego dziecka, aby upewnić się, że otrzymują te składniki odżywcze z żywności w swojej diecie.

Jak zmieniają się potrzeby dietetyczne po 12 miesiącach?

Oprócz przejścia na mleko krowie po 12 miesiącach musisz także zmienić sposób myślenia o potrzebach żywieniowych malucha. Do tej pory ich dieta była całkowicie lub głównie skoncentrowana na płynnych źródłach odżywiania, takich jak mleko matki lub mleko modyfikowane. Mimo, że zacząłeś mieć ciała stałe około 6 miesięcy, twoje dziecko nie potrzeba kwitną awokado i banany.

Teraz płynne odżywianie jest drugorzędne w stosunku do tego, co dziecko spożywa w ramach stałej diety. Zgodnie z AAP, twoje dziecko powinno mieć nie więcej niż około 16–24 uncji pełnego mleka dziennie. Różni się to od około 32 uncji mleka matki lub mieszanki, którą spożywali przed pierwszymi urodzinami.

W tym momencie należy codziennie podawać 2 lub 3 szklanki mleka wraz z posiłkami lub przekąskami, aby uzupełnić odżywianie dziecka, ale ostatecznie mleko powinno zająć miejsce dla zdrowych pełnych pokarmów.

Na wynos

Jeśli zależy ci na osiągnięciu kamienia milowego dla mleka krowiego, dostaniemy go - ale oprzyj się pokusie przyspieszenia tego procesu. Twoje dziecko potrzebuje składników odżywczych w mleku modyfikowanym lub mleku matki do pierwszych urodzin. Ponadto ich brzuszki mogą nie być jeszcze gotowe na mleko krowie.

Następnie przełącz się na mleko krowie lub wzbogacone mleko niemleczne i kontynuuj karmienie piersią, jeśli chcesz. Powinieneś także pogłębić (przeznaczoną na kalambur) dietę w postaci stałych pokarmów, aby upewnić się, że otrzymują potrzebne im witaminy i minerały.