Sucha skóra: najczęstsze przyczyny i co robić

Zawartość

• 1. Używanie niewłaściwego mydła
• 2. Spożycie mniej niż 2 litry wody
• 3. Kąpiel w gorącej wodzie
• 4. Ćwicz pływanie lub aerobik w wodzie
• 5. Noś odzież z tkaniny syntetycznej
• 6. Cukrzyca, łuszczyca lub niedoczynność tarczycy
• 7. Stosowanie niektórych leków
• 8. Starość
• Jak prawidłowo nawilżać skórę

Sucha skóra jest stosunkowo częstym problemem, który w większości przypadków powstaje w wyniku długotrwałego przebywania w bardzo zimnym lub gorącym środowisku, które powoduje odwodnienie skóry i jej wysuszenie.

Jednak są też inne sytuacje, które mogą powodować wysuszenie skóry. Niektóre nie są związane z jakimikolwiek problemami zdrowotnymi, ale inne mogą, dlatego zawsze, gdy skóra nie jest nawilżona, nawet przy najprostszych zabiegach, takich jak nałożenie kremu nawilżającego i picie wody w ciągu dnia, należy skonsultować się z lekarzem dermatologiem.

Oto jak zrobić domowy krem ​​nawilżający do suchej i bardzo suchej skóry.

1. Używanie niewłaściwego mydła

Stosowanie nieodpowiednich mydeł, zwłaszcza tych, które nie zostały przebadane dermatologicznie, może powodować skrajne wysuszenie skóry, pozostawiając ją suchą i łuszczącą się. Wynika to zwłaszcza z pH mydła, które może zaburzać naturalne pH skóry.

Idealnie, mydło powinno mieć lekko kwaśne pH, czyli około 5. Zapewnia to, że skóra zachowuje bardziej kwaśne środowisko, pozostając zdrową i wolną od różnego rodzaju mikroorganizmów, które mogą powodować infekcje.

Ponadto wiele mydeł usuwa całą tłustą warstwę skóry, co pomaga chronić ją przed parowaniem wody, dlatego też zbyt częste stosowanie może przyczyniać się do odwodnienia i wysuszenia skóry.

2. Spożycie mniej niż 2 litry wody

Nie ma idealnej ilości wody dla każdego, ponieważ ilość ta różni się w zależności od ciała, wagi, a nawet środowiska, w którym żyje. Jednak niektóre zalecenia wskazują, że osoba dorosła powinna wypijać około 2 litrów wody dziennie, aby zachować prawidłowe nawodnienie.

Gdy nie zostanie osiągnięta taka ilość wody, jednym z pierwszych narządów, które wykazują oznaki odwodnienia, jest skóra, zwłaszcza w miejscach bardziej narażonych na działanie środowiska, takich jak usta, dłonie czy twarz. Sprawdź, jak obliczyć dzienną ilość wody do picia.

3. Kąpiel w gorącej wodzie

Gorąca woda jest w stanie usunąć sebum ze skóry, co odpowiada za utrzymanie odpowiedniego nawilżenia. Z tego powodu im cieplejsza woda i więcej czasu spędzasz pod prysznicem, tym większe jest prawdopodobieństwo, że Twoja skóra utraci wodę i wyschnie.

Ideałem jest zawsze wziąć szybki prysznic i użyć letniej wody, niezbyt gorącej, aby zmniejszyć utratę wody.

4. Ćwicz pływanie lub aerobik w wodzie

Sporty wymagające częstego kontaktu skóry z chlorem, takie jak na przykład pływanie lub aerobik w wodzie, mogą również prowadzić do wysuszenia skóry. Dzieje się tak, ponieważ substancje chemiczne obecne w wodzie, chociaż są bezpieczne dla zdrowia, z czasem mogą zaatakować skórę, pozostawiając ją bardziej suchą.

Dlatego zaleca się, aby po pobycie w wodzie basenowej wykąpać się w letniej wodzie i delikatnie umyć skórę mydłem o własnym pH, aby usunąć nadmiar chloru i zapobiec dalszemu wysuszeniu skóry.

5. Noś odzież z tkaniny syntetycznej

Idealny materiał na odzież powinien być naturalny, taki jak bawełna, wełna lub len, ponieważ pozwala skórze oddychać i zapobiega powstawaniu alergii, które kończą się wysuszeniem skóry. Jednak większość ubrań jest wykonana w dużym procencie z tkanin syntetycznych, takich jak poliester, akryl lub elastan, które utrudniają skórze oddychanie i sprawiają, że jest bardziej sucha.

6. Cukrzyca, łuszczyca lub niedoczynność tarczycy

Niektóre stosunkowo częste choroby mogą wpływać na skórę i powodować jej wysuszenie. Niektóre z najczęstszych przykładów obejmują cukrzycę, łuszczycę lub niedoczynność tarczycy. W takich przypadkach nawilżenie skóry zwykle nie wystarcza, ważne jest, aby przy każdej chorobie rozpocząć odpowiednie leczenie.

Chociaż łuszczyca jest łatwiejsza do zidentyfikowania, ze względu na pojawienie się czerwonych plam na skórze, które złuszczają się, cukrzyca i niedoczynność tarczycy mogą być trudniejsze do zdiagnozowania. Oto, jak dowiedzieć się, czy masz cukrzycę lub niedoczynność tarczycy.

7. Stosowanie niektórych leków

Środkami o największym potencjale odwodnienia i nadmiernego wysuszenia skóry są diuretyki, takie jak furosemid czy hydrochlorotiazyd, ponieważ powodują nadmierne usuwanie wody z organizmu. Chociaż są one ważne, aby zapobiec gromadzeniu się płynów, nie należy ich stosować bez zalecenia lekarza lub dłużej niż jest to wskazane, ponieważ mogą powodować różne skutki uboczne, takie jak odwodnienie.

Inne leki, które mogą również prowadzić do odwodnienia i wysuszenia skóry, obejmują statyny, leki na alergie i inne leki na nadciśnienie.

8. Starość

Oprócz narażenia na suche, gorące i zimne środowisko, inną bardzo częstą przyczyną jest starość. Dzieje się tak, ponieważ oprócz elastyczności skóra z biegiem lat traci również nawilżenie, zwłaszcza jeśli przez całe życie była bardzo narażona i bez odpowiedniej pielęgnacji, takiej jak stosowanie kremu nawilżającego i picie wody.

Miejsca najbardziej dotknięte naturalną suchością wieku to zwykle twarz, dłonie, łokcie i kolana, ale suchość skóry może pojawić się wszędzie.

Jak prawidłowo nawilżać skórę

Kilka przydatnych wskazówek dotyczących nawilżania suchej skóry:

• Używaj mydła odpowiedniego dla Twojego rodzaju skóry. Nie ma konieczności nakładania mydła na całe ciało, najlepiej jest nakładać je tylko w okolicach intymnych i pod pachami;
• Weź szybki prysznic przez mniej niż 5 minut i ciepłą wodą, to znaczy ani zimną, ani gorącą;
• Nałóż krem ​​nawilżający na suchą skórę całego ciała do 3 minut po kąpieli;
• Pij co najmniej 2 litry wody dziennie, soku owocowego lub herbaty;
• Noś ubrania z bawełnianymi tkaninami;
• Stosuj leki wyłącznie pod nadzorem lekarza, a jeśli występuje jakakolwiek choroba, lecz ją odpowiednio;
• Używaj specjalnych kremów do takich regionów jak dłonie, stopy, łokcie i kolana.

Należy podkreślić, że starzenie się jest jedną z naturalnych przyczyn przesuszenia lub przesuszenia skóry i przeciwko temu nie ma specjalnego leczenia, wskazane jest jedynie prawidłowe jej nawilżenie i utrzymanie dobrego spożycia wody.

Obejrzyj poniższy film i zobacz więcej wskazówek dotyczących zdrowej skóry: