3 soki ananasowe na kaszel

Zawartość

• 1. Sok ananasowy z imbirem i miodem
• 2. Sok ananasowy, pieprz i sól
• 3. Sok z ananasa, truskawek i imbiru

Soki są doskonałym źródłem witamin i minerałów, które pomagają wzmocnić układ odpornościowy i zmniejszyć stan zapalny w organizmie, dzięki czemu można je stosować w celu szybszego powrotu do zdrowia po kaszlu.

Jednym z soków, który wydaje się mieć silne właściwości kaszelowe, szczególnie w przypadku flegmy, jest sok ananasowy. Według badań przeprowadzonych w Indiach ^{[1] [2]}ananas dzięki swojemu składowi z witaminą C i bromelainą ma zdolność zmniejszania stanów zapalnych w organizmie i pomaga zrywać wiązania białek śluzu, czyniąc go bardziej płynnym i łatwiejszym do usunięcia.

Wraz z ananasem można dodać inne składniki, które oprócz tego, że sok jest smaczniejszy, pomagają wzmocnić układ odpornościowy lub zmniejszyć stan zapalny, łagodząc kaszel.

1. Sok ananasowy z imbirem i miodem

Imbir to korzeń o silnych właściwościach przeciwzapalnych, który wraz z bromeliną ananasową pomoże złagodzić kaszel, a także zwalczyć ewentualne infekcje, które mogą pojawić się w okolicy gardła, szczególnie podczas grypy.

Ponadto imbir i miód pomagają również uspokoić tkanki wyściełające gardło, zmniejszając inne typowe objawy, które pojawiają się podczas kaszlu, takie jak na przykład podrażnienie gardła.

Składniki

• 1 plasterek ananasa;
• 1 cm korzenia imbiru;
• 1 łyżka miodu.

Tryb przygotowania

Obierz i pokrój ananasa i imbir na kawałki. Następnie włóż wszystkie składniki do blendera i ubijaj do uzyskania jednorodnej masy. Pij pół szklanki soku 2 do 3 razy dziennie lub w przypadku silniejszego ataku kaszlu.

Sok ten powinien być używany wyłącznie przez dorosłych i dzieci powyżej 2 roku życia. Ponadto kobiety w ciąży powinny używać tylko 1 g imbiru do przygotowania soku.

2. Sok ananasowy, pieprz i sól

Chociaż może się to wydawać dziwną mieszanką, według przeglądu naturalnych środków w leczeniu gruźlicy ^[3]można było zaobserwować, że ta mieszanina ma bardzo silną zdolność rozpuszczania śluzu płucnego i łagodzenia kaszlu.

Efekt ten jest prawdopodobnie związany ze zdolnością soli do wchłaniania wody, pomagając w fluidyzacji flegmy, oprócz kapsaicyny zawartej w pieprzu, która ma silne właściwości przeciwbólowe.

Składniki

• 1 plasterek ananasa, łuskany i w kawałkach;
• 1 szczypta soli;
• 1 szczypta pieprzu cayenne;
• 1 łyżka miodu.

Tryb przygotowania

Umieść wszystkie składniki w blenderze i zmiksuj, aż będą gładkie. W razie potrzeby możesz dodać 1 lub 2 łyżki wody, aby sok był bardziej płynny.

Sok ten należy pić tylko raz dziennie lub można go podzielić na 3 porcje do picia w ciągu dnia. Ponieważ zawiera miód, sok ten powinien być stosowany tylko u osób dorosłych i dzieci w wieku powyżej 1 roku.

3. Sok z ananasa, truskawek i imbiru

Truskawka to owoc, który bardzo dobrze komponuje się z ananasem i zawiera duże dawki witaminy C, która pomaga wzmocnić układ odpornościowy. W połączeniu z ananasem i imbirem sok ten zyskuje również silne właściwości przeciwzapalne, które zmniejszają podrażnienia układu oddechowego, zwalczając kaszel.

Składniki

• ½ plasterek ananasa;
• 1 szklanka pokrojonych truskawek;
• 1 cm mielonego korzenia imbiru.

Tryb przygotowania

Dodaj wszystkie składniki do blendera i mieszaj do uzyskania gładkości. Sok podziel na 3 lub 4 porcje i pij przez cały dzień.

Ponieważ zawiera miód i imbir, sok ten powinien być stosowany tylko u dorosłych i dzieci powyżej 2 lat. W przypadku kobiet w ciąży ilość imbiru powinna wynosić tylko do 1 grama.