Picie 3 filiżanek kawy dziennie zmniejsza ryzyko raka

Zawartość

• Rodzaje raka, którym można zapobiegać
• Kto nie powinien spożywać kawy

Spożywanie kawy może zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka w różnych częściach ciała, ponieważ jest to substancja bardzo bogata w przeciwutleniacze i minerały, które pomagają zapobiegać degradacji i zmianom komórek, zapobiegając pojawianiu się mutacji, które mogą skutkować nowotworami, aw konsekwencji , rak.

Ilość kawy potrzebnej do ochrony organizmu różni się w zależności od rodzaju raka, jednak wypicie co najmniej 3 filiżanek kawy palonej i mielonej dziennie wystarczy, aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia różnych typów raka.

Według kilku badań korzyści płynące z kawy nie są związane z kofeiną, jednak kawa bezkofeinowa nie ma takiej mocy ochronnej, ponieważ w trakcie procesu usuwania kofeiny usuwa się zwykle wiele ważnych przeciwutleniaczy i minerałów.

Oprócz kawy, udowodniono, że spożywanie bogatej, kolorowej i zróżnicowanej diety, opartej na naturalnych produktach, jest naukową strategią ochrony mutacji komórkowych, które prowadzą do różnych typów raka, ponieważ zawiera również wiele przeciwutleniaczy.

Rodzaje raka, którym można zapobiegać

Po różnych badaniach przeprowadzonych z kawą, aby zaobserwować jej wpływ na raka, główne wyniki to:

• Rak prostaty: substancje kawowe wpływają na metabolizm glukozy i insuliny, a także produkcję hormonów płciowych, które są głównymi czynnikami rozwoju tego typu raka. Aby zmniejszyć nawet o 60% ryzyko zachorowania na raka prostaty, zaleca się wypijać co najmniej 6 filiżanek kawy dziennie.
• Rak piersi: kawa zmienia metabolizm niektórych hormonów żeńskich, eliminując produkty rakowe. Ponadto wydaje się, że kofeina hamuje wzrost komórek rakowych w piersi. Większość wyników uzyskano u kobiet, które piją więcej niż 3 filiżanki kawy dziennie.
• Rak skóry: w różnych badaniach kawa jest bezpośrednio związana ze zmniejszonym ryzykiem rozwoju czerniaka, najpoważniejszego rodzaju raka skóry. Im wyższe spożycie kawy, tym mniejsze prawdopodobieństwo raka skóry.
• Rak okrężnicy: w tym typie kawa zwiększa szanse na wyleczenie pacjentów, u których wystąpił już nowotwór i zapobiega ponownemu pojawieniu się guzów po leczeniu. Aby uzyskać te korzyści, należy wypijać co najmniej 2 filiżanki kawy dziennie.

Bez względu na rodzaj raka kawa nie jest substancją o udowodnionej skuteczności, a jej działanie jest bardzo ograniczone, gdy występują inne czynniki ryzyka, takie jak choroba nowotworowa w rodzinie, palenie papierosów czy nadmierne spożywanie alkoholu.

Kto nie powinien spożywać kawy

Chociaż kawa może chronić przed rakiem, są sytuacje, w których picie wskazanych ilości może pogorszyć niektóre problemy zdrowotne. Dlatego też osoby, które mają wysokie ciśnienie krwi, bezsenność, problemy z sercem, nieżyt żołądka lub często cierpią z powodu nadmiernego niepokoju, powinny unikać spożywania kawy.